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É muito normal sentir-se saciado depois de comer uma refeição pesada. Mas, se o estômago de uma pessoa fica cheio com frequência, mesmo que a causa não seja a alimentação, pode ser um sintoma de uma doença subjacente. Existem inúmeras causas para o estômago cheio ou apertado, incluindo estresse, hábitos alimentares, fatores de estilo de vida, hormônios e condições que afetam a digestão.
Causas e tratamento do estômago cheio
Muitos fatores podem fazer com que uma pessoa se sinta cheia de estômago. Isso inclui o seguinte.
Hábitos Alimentares
Comer muito rápido, comer demais ou comer estressado pode fazer a pessoa se sentir muito desconfortável e saciada.
Existem certos alimentos que podem causar inchaço após as refeições. Estes, se consumidos por uma pessoa em grandes quantidades, podem dar uma sensação de saciedade. Esses alimentos incluem bebidas carbonatadas, repolho, feijão e cebola.
A saciedade devido aos hábitos alimentares pode ser corrigida ajustando a dieta e o comportamento, o que pode ser alcançado das seguintes formas:
- Comer devagar e com atenção
- Comer porções menores
- Parar de comer quando estiver satisfeito
- Exercitar-se regularmente
- Evitando alimentos ácidos
- Beber bastante líquido
- Evitar o excesso de sal na dieta
Indigestão
Indigestãocausa dor e sensação de queimação no estômago, gases, náusea, distensão abdominal, crescimento do estômago e sensação de saciedade.
Em algumas pessoas, a indigestão é desencadeada por alimentos ácidos, como tomate e suco de laranja.(1)Outros gatilhos de indigestão incluem:
- Estresse
- Cafeína
- Fumar
- Bebidas carbonatadas
- Comer rápido
- Antiinflamatórios não esteróides
Mudanças no estilo de vida ou evitar os gatilhos podem ser úteis para evitar a indigestão e sintomas relacionados. Às vezes, o tratamento pode ser necessário se a indigestão ocorrer com frequência.
Constipação
Diz-se que uma pessoa está constipada se tiver menos de três intestinos por semana.(2)Isso pode fazer com que ele se sinta satisfeito e desconfortável junto com:
- Evacuação intestinal difícil e dolorosa
- Fezes duras e irregulares
- Evacuação intestinal incompleta
Constipaçãoé uma condição muito comum e pode ser corrigida aumentando a ingestão de fibras, bebendo água e praticando atividade física. Também pode ser tratado com um laxante de venda livre.
Síndrome do intestino irritável
Síndrome do intestino irritávelinclui os seguintes sintomas:(3)
- Inchaço
- Desconforto
- Dolorosocólicas abdominais
- Diarréia
- Constipação
- Evacuação intestinal incompleta
As causas da síndrome do intestino irritável incluem:
- Infecções bacterianas no trato digestivo
- Supercrescimento bacteriano que ocorre devido ao crescimento excessivo da flora intestinal no intestino
- Intolerância e sensibilidades alimentares
- Uma história de trauma,depressãoe ansiedade
O tratamento da síndrome do intestino irritável inclui mudanças na dieta e no estilo de vida. Além disso, tratar o problema de saúde mental subjacente pode ajudar a aliviar os sintomas. Os medicamentos são prescritos pelos médicos para ajudar com alguns dos sintomas.
Úlceras estomacais
As úlceras estomacais ocorrem devido à infecção por H. Pylori, que causa danos ao revestimento do estômago.(4)O revestimento do estômago é afetado devido ao uso prolongado de antiinflamatórios não esteróides e antibióticos.Síndrome de Zollinger Ellisoné outra condição que leva a tumores e crescimento no intestino delgado.
As úlceras estomacais causam dores incômodas e ardentes no estômago, especialmente quando ele está vazio. Os outros sintomas de úlceras estomacais incluem:
- Inchaço
- Arrotando
- Náusea
- Falta de apetite
- Perda de peso
- Vômito
O tratamento das úlceras estomacais depende da causa e é principalmente tratado com inibidores da bomba de prótons, antibióticos, antiácidos e bismuto.
Doença do refluxo gastroesofágico
Duradourorefluxo ácidopode indicardoença do refluxo gastroesofágico. Pessoas com doença do refluxo gastroesofágico apresentam os seguintes sintomas:
- Mau hálito
- Náusea
- Vômito
- Queimação na região epigástrica e tórax
- Problemas respiratórios
- Desgaste dos dentes
O refluxo gastroesofágico pode ocorrer devido à gravidez,obesidade,hérnia de hiato, tabagismo e alguns medicamentos.
Os sintomas podem ser amenizados evitando alimentos que desencadeiam os sintomas, comendo pelo menos 3 horas antes de dormir,parar de fumare manutenção do peso.(5)Os medicamentos prescritos pelos médicos incluem antiácidos, bloqueadores H2, inibidores da bomba de prótons e procinéticos.
Gastroparesia
Gastroparesiaé uma condição na qual há atraso no esvaziamento gástrico, o que significa que o estômago não esvazia no intestino delgado, levando a uma sensação de saciedade. Outros sintomas de gastroparesia incluem:
- Arroto
- Inchaço
- Náuseas e vômitos
- Dor abdominal superior
- Perda de apetite
- Azia
- Sensação de saciedade rapidamente e até muito tempo depois de comer
O tratamento inclui exercícios leves, redução da ingestão de gordura, refeições menores e frequentes, evitar bebidas carbonatadas e evitar mentir 2 horas após comer.(6)
Sintomas de estômago cheio
Ter a sensação de estômago cheio faz a pessoa sentir que comeu muita comida. O estômago pode ficar tenso e elástico, causando uma sensação desconfortável.
Os outros sintomas incluem:(7)
- Sensação de inchaço e distensão
- Náusea
- Azia
- Dor de estômago e cólicas
- Desconforto no abdômen
- Mudanças no movimento intestinal
- Arrotos e gases
Uma pessoa com o estômago cheio pode encontrar alívio ajustando mudanças na dieta e no estilo de vida. No entanto, se for frequente sem causa aparente, consultar um médico é importante para chegar à causa raiz e tratar a doença.
