Causas e sinais de comportamento controlador

O comportamento controlador ocorre quando uma pessoa tenta forçar outra pessoa a se conformar com suas próprias necessidades ou desejos por meio de alguma forma de manipulação. O desejo descomunal de controle é prejudicial e inútil e pode criar conflitos de relacionamento.

O que constitui um comportamento controlador pode ser difícil de definir. Em alguns casos, pode envolver coerção para obrigar alguém a fazer algo que não deseja. Em outros, pode ser característico de um transtorno de personalidade.Os comportamentos de controle não são necessariamente abusivos, mas estudos mostraram uma ligação entre certos comportamentos de controle e a violência doméstica.

Definindo Comportamentos de Controle

Os comportamentos controladores existem em um espectro sem uma definição única e unificadora; alguns casos são sutis e outros são mais evidentes e potencialmente violentos.

Os comportamentos controladores podem ocorrer entre pais e filhos, entre parceiros íntimos ou no local de trabalho e em ambientes sociais.Dentro de certos limites, os comportamentos controladores podem ser uma faceta de uma condição de saúde mental conhecida como transtorno de personalidade.

Às vezes pode ser difícil determinar se um comportamento é controlador ou não. É o caso entre um treinador e um atleta em treinamento.O mesmo pode acontecer entre um chefe e um empregado.

O que, em última análise, distingue os comportamentos controladores é a ação persistente para obter e manter o controle sobre as ações ou pensamentos de outra pessoa por meio de coerção, manipulação ou ameaça.Isto inclui a coerção positiva, na qual você recompensa ou incentiva uma pessoa a cumprir, ou a coerção negativa, na qual você ameaça ou penaliza uma pessoa por não cumprir.

Em casos extremos, os comportamentos controladores manifestam-se na violência entre parceiros íntimos.

Tipos e estilos

No contexto da psicologia, os comportamentos controladores são por vezes categorizados em cinco estilos ou tipos, particularmente em relacionamentos íntimos:

• Econômico: Isso envolve o controle do dinheiro e das coisas que o dinheiro pode comprar. Esse comportamento, comum nos relacionamentos, pode ser descrito como “dominador”, implicando uma maneira autoritária e uma atitude de estar no comando.
• Intimidante: Uma pessoa com este estilo de comportamento pode ser descrita como “ditatorial”, o que significa que toma decisões sem consultar os outros e impõe deliberadamente essas decisões aos outros.
• Ameaçador: Isso difere de um estilo intimidador porque está envolvida uma ameaça real. Uma pessoa com esse comportamento pode ser descrita como “despótica”, significando alguém que acredita governar com poder absoluto, ou “autoritária”, significando uma obediência inabalável à sua autoridade.
• Emocional: Este estilo envolve coerção positiva e negativa. Isso pode envolver “bombardear o amor” em alguém e depois semear insegurança ao retirar afeto. Esse comportamento é melhor descrito como “manipulativo”, ou seja, influenciar alguém com habilidade e vontade para ganho pessoal. 
• Isolando: Esse comportamento pode ser melhor descrito como “possessivo”, significando desejo excessivo de ter algo ou alguém para si, muitas vezes levando a um comportamento ciumento. 

Os estilos de comportamento controladores podem se sobrepor, como uma pessoa que controla injustificadamente o que pode ou não gastar enquanto manipula suas emoções para lançar dúvidas e insegurança.

Controlando o comportamento em transtornos de personalidade

Os transtornos de personalidade são uma classe de condições de saúde mental listadas no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais”, Quinta Edição (DSM-5). Eles são caracterizados por padrões de comportamento, pensamentos e percepções prejudiciais e potencialmente prejudiciais que se desviam das normas geralmente aceitas.

Comportamentos de controle são sintomas comuns de três transtornos de personalidade:

• Transtorno de personalidade histriônica (TPH): envolve um padrão generalizado de busca de atenção e demonstrações emocionais exageradas, muitas vezes com o objetivo de conseguir o que querem ou de fazer você se sentir mal se não o fizerem.
• Transtorno de personalidade limítrofe (TPB): esse transtorno pode ser amplamente descrito como uma resposta às coisas como “totalmente boas” ou “totalmente ruins”. Com o TPB, a manipulação emocional, os comportamentos despóticos e a possessividade são formas de lidar com o medo subjacente de abandono.
• Transtorno de personalidade narcisista (NPD): Este transtorno é caracterizado pela grandiosidade e um senso de si mesmo anormalmente inflado. Pessoas com NPD geralmente exibem comportamentos autoritários e dominadores para compensar uma falta subjacente de auto-estima.

Os comportamentos controladores por si só não são diagnósticos de nenhum transtorno de personalidade. Se algum destes for suspeito, um psiquiatra ou terapeuta certificado pode fazer o diagnóstico com base num conjunto estrito de critérios descritos no DMS-5.

Mesmo assim, os transtornos de personalidade podem ser difíceis de diagnosticar e tratar, pois a pessoa muitas vezes considera seus comportamentos e ações razoáveis. Isso difere dos transtornos de humor, nos quais a pessoa normalmente tem consciência da angústia que sente.

12 sinais de comportamento controlador

As pessoas controladoras nem sempre empregam as mesmas táticas, mas vários comportamentos comuns podem apontar para uma personalidade controladora.

Aqui estão alguns exemplos:

• “É o meu caminho na estrada”: Os absolutos forçam você a aceitar ou ceder. Quando usado de forma consistente, é mais provável que você se renda do que lute, especialmente se for financeiramente dependente.
• Sendo o centro das atenções: Quando alguém mantém constantemente o foco em si mesmo, você, como parceiro, pode considerar suas necessidades menos importantes do que as dele.
• Ser excessivamente crítico: Mesmo que a crítica tenha como objetivo “ajudá-lo”, ela pode levá-lo a questionar seu próprio julgamento e, eventualmente, ceder totalmente o controle das decisões.
• “Manter você só para mim”: isolá-lo dos outros não apenas remove as pessoas com quem você pode compartilhar suas preocupações, mas também sugere a necessidade de sigilo para aqueles que estão fora do relacionamento.
• “Não sou eu, é você”: Esta é uma técnica chamada projeção, na qual a transgressão de um parceiro é transferida de volta para você por causa de algo que você pode ou não ter feito.
• Gaslighting: Uma pessoa tenta convencê-lo de que você está reagindo de forma exagerada ou imaginando problemas que não existem quando claramente existem.
• Falta de limites: As pessoas controladoras normalmente não respeitam os limites das outras pessoas, muitas vezes com a sensação subjacente de que têm o direito de ultrapassar os limites.
• Fazendo você se sentir culpado: Este é um tipo de manipulação em que é mais provável que você ceda à exigência de um parceiro para compensar um desrespeito real ou imaginário.
• Ser imprevisível: Ao mudar de comportamento de forma irregular, você fica menos capaz de saber o que esperar de um momento para o outro, fazendo com que você pise em ovos para evitar conflitos.
• “Estou brincando”: Esta forma de manipulação permite que um parceiro critique, zombe ou machuque você abertamente e faça você se sentir mal ou estúpido se responder.
• Mantendo um scorecard: Isso é usado para lembrá-lo do que você fez em comparação com o que seu parceiro fez, com o escopo sempre a favor dele e você sempre “devendo”.
• Ameaças: Podem ser físicos, emocionais ou ambos. A ameaça pode ser usada publicamente para humilhá-lo ou envolver violência íntima. A ameaça pode ser dirigida a você ou a outras pessoas de quem você gosta.

Sinais de abuso

Ser controlador não significa que uma pessoa seja necessariamente abusiva. Dito isso, comportamentos controladores podem ultrapassar os limites do abuso quando um parceiro se sente com medo ou intimidado. Com o tempo, o abuso pode aumentar, aumentando o risco de violência doméstica e danos.

Dito isto, nem sempre é fácil detectar sinais de abuso, mesmo no seu próprio relacionamento. Em muitos casos, uma pessoa abusada desculpará as ações do seu parceiro ou sentirá que ele estava exagerando ou de alguma forma “mereceu”.

Se você está questionando se está em um relacionamento abusivo, pergunte-se:

• Seu parceiro envergonha ou ridiculariza você na frente dos outros?
• Seu parceiro faz com que você questione suas decisões?
• Seu parceiro usa intimidação ou ameaças para forçá-lo a fazer coisas?
• Seu parceiro maltrata você fisicamente (como agarrar, empurrar, beliscar ou bater)?
• Seu parceiro liga, envia mensagens de texto ou envia e-mails repetidamente para saber como você está?
• Seu parceiro usa drogas ou álcool como desculpa para seu comportamento?
• Seu parceiro culpa você pela forma como ele se sente ou age?
• Seu parceiro pressiona você sexualmente de uma forma que o intimida?
• Seu parceiro impede você de sair de casa ou de ver amigos ou familiares?
• Você já sentiu realmente medo de como seu parceiro agirá?
• Você dá desculpas aos outros pelo comportamento do seu parceiro?
• Você acredita que mudar a si mesmo corrigirá o comportamento do seu parceiro?
• Você pisa em ovos para evitar conflitos?
• Você fica com seu parceiro porque tem medo do que acontecerá se você terminar?

Se algum desses comportamentos estiver acontecendo no seu relacionamento, converse com alguém de sua confiança.