Causas do enrolamento do cabelo em crianças mais velhas, bebês e adultos e maneiras de parar o enrolamento do cabelo

Muitas pessoas têm o hábito comum de enrolar o cabelo no dedo e puxá-lo repetidamente em círculos. Esse hábito, conhecido como enrolar o cabelo, é um hábito muito difundido, e a maioria de nós é culpada de ter feito isso em algum momento de nossas vidas. No entanto, enrolar o cabelo com frequência faz parte de comportamentos conhecidos como “inquietações”. As crianças, em particular, tendem a enrolar o cabelo como forma de se acalmarem. Eles podem enrolar os cabelos para acalmar a ansiedade, para relaxar antes de dormir ou até mesmo para lidar com o tédio.

No entanto, embora o hábito de enrolar o cabelo seja geralmente considerado um hábito nervoso ou uma inquietação normal, às vezes pode ser um indicativo de um problema de saúde latente. Continue lendo para saber mais sobre como enrolar o cabelo e isso pode ser um sinal de algo mais.

O que é enrolar o cabelo?

Torcer o cabelo é um termo usado para descrever um hábito comum entre as pessoas de enrolar o cabelo em um círculo com o dedo e depois puxá-lo. Embora observemos esse hábito principalmente em crianças, muitos adultos também têm tendência a praticá-lo.(1,2,3)O giro do cabelo é feito por vários motivos, que podem incluir o simples tédio até o alívioansiedadeeestresse. As crianças são mais propensas a enrolar os cabelos como forma de acalmar a ansiedade, acalmar-se antes de ir para a cama ou até mesmo para lidar com o tédio. Girar o cabelo é classificado como parte de um grupo de comportamentos conhecidos como ‘inquietações’. Embora na maioria das vezes girar o hábito seja apenas um simples hábito nervoso, às vezes pode ser um sintoma de um problema de saúde latente. Ao mesmo tempo, enrolar o cabelo também pode causar danos ao cabelo, resultando em pontas duplas, quebra e nós.(4,5)

Existem efeitos colaterais do enrolamento do cabelo?

Pode haver vários efeitos colaterais ao enrolar o cabelo. Alguns deles podem incluir:

• Pontas duplas
• Manchas carecas
• Perda de cabelo
• Cabelo emaranhado e com nós
• Quebra de cabelo
• Fios fracos

Também é possível que enrolar o cabelo passe de um simples hábito nervoso ou de uma distração infantil para um comportamento repetitivo mais focado no corpo. Há também uma escola de pensamento de que o hábito de enrolar o cabelo pode levar à tricotilomania. A tricotilomania é um tipo de problema de saúde mental que faz com que uma pessoa sinta uma vontade irresistível ou incontrolável de arrancar os próprios cabelos.(6,7,8)

Causas do cabelo enrolado em crianças mais velhas e pequenas

É provável que enrolar o cabelo em crianças comece como um mecanismo de enfrentamento para lidar com a fadiga ou o estresse durante a infância. Quando criança, é um desafio expressar emoções complexas ou controlar o ambiente, embora às vezes faça com que o corpo assuma o controle, criando um mecanismo físico de enfrentamento que ajuda a criança a se acalmar. No entanto, existem alguns especialistas que acreditam que o enrolamento do cabelo também pode ser um sintoma deautismo.

Girar o cabelo é uma forma de autoestimulação ou stimming. Alguns outros exemplos de stimming incluem tamborilar os dedos, roer as unhas e balançar constantemente o pé. Embora o stimming nem sempre esteja associado ao autismo, certos comportamentos de stimming têm sido associados a um diagnóstico de autismo.(9)Alguns comportamentos repetitivos que estão frequentemente ligados ao autismo incluem:(10,11)

• Balançando para frente e para trás
• Andandona ponta dos pés ou andando
• Pulando
• Girando
• Saltando
• Batendo as mãos
• Sacudir ou estalar os dedos

Nos casos em que uma criança já foi diagnosticada com autismo, enrolar o cabelo pode ser identificado como um comportamento destrutivo que precisa ser cuidado. No entanto, o cabelo enrolado como um sintoma independente não é suficiente para indicar diretamente que seu filho precisa ser examinado quanto a autismo.

Causas do cabelo enrolado em adultos

Embora enrolar o cabelo seja mais comumente observado em crianças, alguns adultos também podem ter o hábito de enrolar o cabelo. Embora seja possível que o hábito tenha permanecido desde a infância, também pode ser um sintoma de um problema de saúde latente.

É possível que você tivesse o hábito de enrolar o cabelo quando criança e o hábito nunca desapareceu. Existem alguns estudos que sugerem que existe uma ligação entre enrolar o cabelo e o tédio, a impaciência, a insatisfação e a frustração.(12)

O hábito de enrolar o cabelo pode aliviar o tédio e também ajudar a pessoa a relaxar quando se sente cansada e frustrada. Se você acha que só tende a enrolar o cabelo quando está entediado ou tentando ficar acordado durante uma situação chata, é provável que esse hábito tenha permanecido com você desde a infância. Nesse caso, a menos que você esteja com cabelos danificados ou caindo, não há necessidade de se preocupar com esse hábito.

No entanto, se você descobrir que o enrolamento do seu cabelo começou na infância ou adolescência e continuou a enrolar o cabelo quando estava ansioso, isso pode ser um sintoma de um transtorno de ansiedade. Se você enrola o cabelo ao lidar com pensamentos ansiosos e intrusivos ou quando se sente nervoso, é provável que esse hábito seja um sintoma de um transtorno de ansiedade subjacente.(13)

Ao mesmo tempo, o enrolamento do cabelo também pode ser um sintoma detranstorno obsessivo-compulsivo (TOC).(14)Se você estiver apresentando outros sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo, é possível que seu hábito de enrolar o cabelo faça parte de sua condição. Alguns dos outros sintomas do transtorno obsessivo-compulsivo a serem observados incluem:

• Atos repetitivos que ajudam temporariamente a aliviar o estresse e a ansiedade.
• Ter pensamentos ou impulsos perturbadores que ocorrem repetidamente.
• Sintomas que tendem a durar mais de uma hora todos os dias e começam a interferir na sua vida diária.

No entanto, o cabelo enrolado como um sintoma independente não é suficiente para sugerir que você tem transtorno obsessivo-compulsivo.(15,16)

Como parar o hábito de enrolar o cabelo?

Se você achar que enrolar o cabelo está afetando a saúde do seu filho, há várias maneiras de parar ou interromper esse hábito. Estes incluem:

• Mude o penteado do seu filho:Se você descobrir que o cabelo do seu filho foi danificado devido ao enrolamento do cabelo, tente cortar o cabelo dele. Manter o cabelo mais curto pode ajudar, pois, sem cabelo para enrolar, seu filho pode achar difícil se acalmar e se acalmar por alguns dias, mas o hábito tende a desaparecer quando o cabelo volta a crescer.
• Usar luvas na hora de dormir:Você pode tentar colocar luvas em seu filho na hora de dormir. Descobriu-se que isso ajuda as crianças a parar de enrolar o cabelo, especialmente se elas têm o hábito de enrolar o cabelo para se acalmarem antes de dormir.
• Dispositivos de agitação:Existem vários tipos de dispositivos para inquietação disponíveis atualmente, feitos para fornecer a distração e o alívio que uma criança inquieta procura. Isso não causará nenhum dano ao cabelo. Existem também alguns dispositivos feitos de cabelo artificial que seu filho pode girar, permitindo que ele se acalme antes de dormir.(17,18)

O tratamento para parar de enrolar o cabelo também depende do motivo pelo qual você tem esse hábito, para começar. Se você é adulto, aqui estão algumas coisas que você pode considerar para parar de enrolar o cabelo:

• Escove o cabelo em vez de torcê-lo.
• Mantenha as mãos ocupadas fazendo algo construtivo. Crochê ou tricô são excelentes ideias.
• Cuide bem do seu cabelo para diminuir a vontade de puxá-lo.
• Aprenda algumas técnicas alternativas para aliviar o estresse, comomeditação,atenção plena,iogaouTai Chi.
• Fale com um psicólogo se você acha que abordagens como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudá-lo a parar de girar.
• Estabeleça pequenas metas e recompense-se por alcançá-las. Por exemplo, não enrole o cabelo por três horas seguidas e, se conseguir atingir esse objetivo, recompense-se.
• Considere usar um boné de beisebol, moletom com capuz ou gorro para evitar que o cabelo fique enrolado durante o sono.
• Se você está enrolando o cabelo para acalmar a ansiedade, considere tomar medicamentos ansiolíticos.
• Reduza a ingestão deaçúcarecafeína.

Conclusão

Crianças e adultos podem enrolar os cabelos por vários motivos. Às vezes, é um hábito de infância que simplesmente não desaparece à medida que envelhecemos. Outras vezes, enrolar o cabelo pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente, como transtorno obsessivo-compulsivo.

Se você começar a notar que o enrolamento do cabelo está começando a ter um impacto negativo na sua saúde ou na de seu filho, consulte um médico. Se você ou seu filho estão sofrendo danos ou queda de cabelo devido a esse hábito, não demore a procurar ajuda. O seu médico de família pode encaminhá-lo para um profissional de saúde mental. O seu médico irá oferecer-lhe várias opções de tratamento se o cabelo enrolado começar a afetar a sua vida quotidiana ou a do seu filho.

Referências:

1. Deaver, CM, Miltenberger, RG. e Stricker, J.M., 2001. Análise funcional e tratamento de enrolamento de cabelo em uma criança pequena. Jornal de Análise Aplicada do Comportamento, 34(4), pp.535-538.
2. Dubose, J. A. e Spirrison, CL, 2006. Puxar cabelo em uma amostra universitária diversificada. Jornal Norte-Americano de Psicologia, 8(3).
3. McCarley, NG, Spirrison, CL. e Ceminsky, J.L., 2002. Comportamento de puxar o cabelo relatado por estudantes universitários afro-americanos e não afro-americanos. Jornal de Psicopatologia e Avaliação Comportamental, 24(3), pp.139-144.
4. Santhanam, R., Fairley, M. e Rogers, M., 2008. É tricotilomania? Arrancar cabelos na infância: uma perspectiva de desenvolvimento. Psicologia clínica infantil e psiquiatria, 13(3), pp.409-418.
5. Byrd, MR, Richards, DF, Hove, G. e Friman, PC, 2002. Tratamento de arrancar cabelo de início precoce como um hábito simples. Modificação de comportamento, 26(3), pp.400-411.
6. Hautmann, G., Hercogova, J. e Lotti, T., 2002. Tricotilomania. Jornal da Academia Americana de Dermatologia, 46(6), pp.807-826.
7. Sah, DE, Koo, J. e Price, VH, 2008. Tricotilomania. Terapia dermatológica, 21(1), pp.13-21.
8. Mansueto, CS, Stemberger, RMT, Thomas, AM. e Golomb, RG, 1997. Tricotilomania: Um modelo comportamental abrangente. Revisão de Psicologia Clínica, 17(5), pp.567-577.
9. Meltzer, D., Bremner, J., Hoxter, S., Weddell, D. e Wittenberg, I., 2018. Explorações no autismo: um estudo psicanalítico. Confiança Harris Meltzer.
10. Bodfish, JW, Symons, FJ, Parker, DE. e Lewis, MH, 2000. Variedades de comportamento repetitivo no autismo: comparações com retardo mental. Jornal de autismo e transtornos do desenvolvimento, 30(3), pp.237-243.
11. Lam, KS, Bodfish, JW. e Piven, J., 2008. Evidência de três subtipos de comportamento repetitivo no autismo que diferem na familiaridade e na associação com outros sintomas. Jornal de Psicologia Infantil e Psiquiatria, 49(11), pp.1193-1200.
12. Roberts, S., O’Connor, K., Aardema, F. e Bélanger, C., 2015. O impacto das emoções nos comportamentos repetitivos focados no corpo: evidências de uma amostra que não procura tratamento. Jornal de Terapia Comportamental e Psiquiatria Experimental, 46, pp.189-197.
13. Borkovec, TD e Newman, MG, 1998. Preocupação e transtorno de ansiedade generalizada. Psicologia clínica abrangente, 6, pp.439-459.
14. Schlosser, S., Black, DW, Blum, N. e Goldstein, RB, 1994. A demografia, fenomenologia e história familiar de 22 pessoas com puxão de cabelo compulsivo. Anais de Psiquiatria Clínica, 6(3), pp.147-152.
15. Leckman, JF, Grice, DE, Boardman, J., Zhang, H., Vitale, A., Bondi, C., Alsobrook, J., Peterson, BS, Cohen, DJ, Rasmussen, SA e Goodman, WK, 1997. Sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo. American Journal of Psychiatry, 154(7), pp.911-917.
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