Causas de espasmos musculares

Algumas pessoas experimentam espasmos musculares em todo o corpo todos os dias. As contrações musculares são mais comuns do que você imagina e geralmente não são graves. As causas comuns variam desde muita cafeína e muito estresse até exercícios extenuantes e falta de sono. Gerenciar o estresse e limitar a cafeína, por exemplo, pode ser suficiente para interromper os espasmos.

Os espasmos musculares por si só não indicam necessariamente uma doença. Outros sintomas de que algo mais sério pode estar acontecendo incluem fraqueza ou perda muscular e fadiga. As causas podem incluir esclerose múltipla (EM), esclerose lateral amiotrófica (ELA), doenças da tireoide e muito mais.

O que causa espasmos musculares?

A contração muscular ocorre quando os nervos falham, fazendo com que grupos de fibras musculares se contraiam incontrolavelmente. As contrações musculares são movimentos pequenos e podem passar despercebidos.

As fasciculações, ou contrações musculares, ocorrem onde as pontas dos nervos, chamadas axônios, encontram os músculos. Um nervo dispara um impulso elétrico e desencadeia a liberação de uma substância química entre o axônio e o músculo, fazendo com que o músculo se contraia. Contrações involuntárias (incontroláveis) têm várias causas comuns, bem como algumas raras, incluindo ELA.

Causas Benignas

As contrações benignas não são causadas por uma doença ou distúrbio. Freqüentemente, afetam as pálpebras, a panturrilha ou o polegar e geralmente não duram mais do que alguns dias.

Os gatilhos comuns para contrações musculares benignas incluem o seguinte:

• Certos medicamentos, como pílulas de água ou medicamentos esteróides
• Exposição ao frio extremo
• Hiperventilação
• Exercício extenuante
• Estresse ou ansiedade
• Cansaço ou falta de sono
• Muita cafeína ou álcool

Esses gatilhos podem causar os seguintes tipos de espasmos benignos. No entanto, estas contrações musculares também podem ocorrer sem qualquer provocação específica:

• Síndrome de fasciculação benigna: Esta é uma condição relativamente rara, caracterizada pela contração espontânea e frequente das fibras musculares. Embora possa ser perturbador e irritante, não há doença subjacente, distúrbio degenerativo ou doença dos neurônios motores relacionada às contrações musculares.
• Síndrome de cãibra-fasciculação (SFC): A SFC é uma condição rara que causa espasmos musculares e cãibras frequentes. Os sintomas geralmente aparecem nas pernas, mas também podem afetar outras partes do corpo. A SFC pode causar desconforto, dor e fadiga. Pode estar relacionada a uma mutação genética, mas a SFC não é causada por uma doença subjacente grave.

É importante entender que uma contração muscular comum aqui e ali provavelmente não é motivo para preocupação. As contrações podem ocorrer em pessoas saudáveis ​​e raramente sinalizam a presença de uma doença subjacente, especialmente se ocorrerem sem outros sintomas.

Condições mais sérias

As contrações musculares são geralmente benignas. Mas também podem ocorrer em doenças raras que afetam os neurônios motores inferiores que transmitem sinais nervosos da medula espinhal para os músculos.

Se vocêtem outros sintomascomo fraqueza muscular ou perda muscular com espasmos, você precisa de uma avaliação de um profissional de saúde. As doenças que afetam os neurônios motores inferiores incluem:

• Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
• Síndrome pós-poliomielite
• Atrofia muscular espinhal (AME)
• Atrofia muscular progressiva

Além das doenças neurológicas, as fasciculações também podem ser um sintoma de certas doenças e condições fora do sistema nervoso, tais como:

• Uma glândula tireóide hiperativa
• Uma glândula paratireoide hiperativa ou hipoativa 
• Anormalidades eletrolíticas (por exemplo, níveis baixos de fosfato ou níveis elevados de cálcio)
• Doença renal grave
• Deficiências nutricionais, como vitamina D, vitamina B12, magnésio e potássio

A contração muscular é um sinal de ELA?

A contração muscular é um sintoma comum da ELA, mas a ELA é uma doença rara e você teria outrossintomas além dissoàs contrações musculares. As contrações na ELA não são dolorosas, mas podem interferir no sono.

Outros sintomas da ELA incluem:

• Músculos fracos ou moles
• Cãibras musculares
• Sintomas que afetam apenas uma região do corpo ou sintomas leves que afetam mais de uma região
• Fadiga
• Equilíbrio deficiente
• Palavras arrastadas
• Aderência fraca
• Tropeçar ao caminhar
• Espasmos na língua

Embora a ELA possa ocorrer em qualquer idade, as pessoas são mais frequentemente afetadas no final da meia-idade.

Quando consultar um profissional de saúde

Se suas contrações musculares forem constantes ou recorrentes há alguns meses, ou se você tiver sintomas adicionais, consulte seu médico para uma avaliação. Contrações musculares por si só não indicam ELA. A fraqueza muscular progressiva é o sintoma característico.

Quando devo me preocupar com contrações musculares?
Se as contrações musculares ocorrerem de forma consistente, persistirem por mais de duas semanas ou forem acompanhadas de fraqueza e perda muscular, consulte seu médico. Além disso, entre em contato com seu médico se achar que as contrações musculares são desencadeadas por um medicamento que você está tomando.

Espasticidade versus contração muscular

A espasticidade descreve rigidez e rigidez muscular, bem como espasmos que podem ser constantes ou repentinos; algumas pessoas descrevem isso como uma contração muscular.

A espasticidade é um sintoma comum na EM e geralmente afeta uma ou ambas as pernas.Resulta de sinais interrompidos entre os neurônios motores superiores e os neurônios motores inferiores devido a neurônios motores superiores danificados. Em outras palavras, há uma transmissão nervosa prejudicada do cérebro e da medula espinhal para os nervos que controlam os músculos.

Outras condições que podem causar espasticidade incluem:

• Adrenoleucodistrofia (ALD)
• Esclerose lateral amiotrófica (ELA, doença de Lou Gehrig)
• Danos cerebrais
• Paralisia cerebral
• Encefalite
• Meningite
• Fenilcetonúria (doença PKU)
• Lesão medular
• AVC
• Lesão cerebral traumática

A esclerose múltipla geralmente afeta os neurônios motores superiores e não os neurônios motores inferiores, razão pela qual as fasciculações não são tão comuns.

Diagnóstico

Every disease and condition has its own set of established or widely accepted criteria for diagnosis.

Para determinar a causa subjacente de seus espasmos musculares, seu médico provavelmente fará um exame físico e fará perguntas como:

• Quando seus músculos começaram a se contrair
• Onde ocorrem as contrações
• Com que frequência as contrações ocorrem
• Quanto tempo duram as contrações
• Se você estiver tendo quaisquer outros sintomas

Se o médico suspeitar que seus espasmos musculares podem ser causados ​​por uma condição subjacente, ele poderá solicitar exames de sangue, ressonância magnética (RM), tomografia computadorizada (TC) ou eletromiograma para avaliar a saúde de seus músculos e das células nervosas que os controlam.

Como posso parar de contrair os músculos?

Tratar a causa subjacente das contrações musculares é a principal preocupação e pode interromper as contrações musculares. O que isso implica, é claro, depende da condição que está na origem do sintoma.

De modo geral, os medicamentos que podem ser usados ​​para tratar especificamente a espasticidade incluem:

• Relaxantes musculares
• Benzodiazepínicos

Para espasmos musculares relacionados à ansiedade, a terapia cognitivo-comportamental e medicamentos ansiolíticos podem ajudar no controle dos espasmos.

Prevenindo contrações musculares

Se houver episódios recorrentes de espasmos musculares não relacionados a uma doença ou enfermidade, é importante prestar atenção aos estímulos ou situações que parecem desencadear os episódios. Tomar medidas para evitar o estresse mental ou físico pode diminuir o risco de sofrer espasmos.

As etapas específicas que você pode seguir incluem o seguinte:

• Tenha um sono adequado e de qualidade.
• Limite a cafeína.
• Pratique técnicas de relaxamento e redução do estresse.
• Siga uma dieta nutritiva.