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A dor nas costas é uma das doenças médicas comuns que afetam cada 8 em cada 10 pessoas pelo menos uma vez na vida. Pode ser monótono e contínuo ou repentino e agudo por natureza. A dor aguda nas costas geralmente tem início repentino e desaparece em poucos dias a algumas semanas. A dor crônica nas costas permanece por mais de três meses. A dor nas costas geralmente não apresenta nenhuma doença grave como o câncer. É causada principalmente por má postura, posições erradas para dormir e outros hábitos de vida. O paciente geralmente sente dores nas costas pela manhã.(1)
Causas de acordar com dores nas costas
A dor nas costas é caracterizada por dores causadas por doenças em partes das costas, como ligamentos, nervos, músculos e estruturas ósseas. A dor nas costas pode ou não estar associada a doenças graves. Embora a dor nas costas persista por mais de duas semanas após sua ocorrência, isso indica uma doença médica grave com sintomas associados, como perda de controle da bexiga ou intestino, dormência nas pernas, dor intensa à noite, perda de peso inexplicável, febre, etc.
A dor nas costas matinal é uma entidade comum para muitas pessoas. As pessoas sentem rigidez e aperto na parte inferior das costas. A dor nas costas matinal é uma dor repetitiva e rotineira nas costas que ocorre diariamente após acordar, com alívio temporário dos sintomas.
Os sintomas da dor nas costas matinal são
- Dor surda na parte inferior das costas
- Dor agudairradiando para membros inferiores
- Dificuldade em ficar em pé sem dor
- Dificuldade para mover e flexionar as costas
As causas da dor nas costas matinal são
Variedade– postura inadequada ao sentar, lesões nas costas e posição inadequada para dormir podem causar tensão nas costas, resultando em dor. A tensão pode ocorrer devido a esforço excessivo, levantamento incorreto de objetos pesados, movimentos repentinos e desajeitados, esportes ou lesão. Os músculos e ligamentos das costas podem ser afetados devido ao esforço.
Doenças Estruturais– muitos problemas estruturais da coluna vertebral podem causar dores nas costas pela manhã. Estes são-
- Anormalidades do esqueleto, como escoliose e estreitamento das vértebras causadas porartrite.
- Lesões no disco que resultam em hérnia, abaulamento ou ruptura podem resultar em dor nas costas. Às vezes, os nervos ficam comprimidos devido a uma hérnia de disco protuberante ou protuberante, causando dor intensa nas costas. Também pode se estender às pernas, causando dor, formigamento e dormência nas pernas. Isso pode causar ciática.
- Osteoporosetambém é uma das principais causas de dor nas costas, pois pode resultar em fraturas das vértebras.
Outras causas de dor nas costas matinal podem incluir-
- Artrite reumatoide
- Obesidade
- Fibromialgiaousíndrome da dor miofascial
- Osteoartrite
- Gravidez
- Dor inflamatória nas costas ouespondiloartrite
- Inflamação
Maneiras de se livrar da dor matinal nas costas
Abaixo mencionadas estão algumas das maneiras de se livrar da dor matinal nas costas:
- Escolha o colchão de cama apropriado para você. Recomenda-se um colchão de média firmeza para reduzir a dor nas costas.
- A dor nas costas pode ser aliviada em grande medida se as almofadas forem usadas sob as costas ou entre os joelhos durante o sono.
- A perda de peso e uma alimentação saudável e equilibrada ajudam muito nas dores nas costas.
- Dor intensa nas costas requer repouso completo.
- A aplicação quente ou fria pode auxiliar no controle da dor.
- Os exercícios podem melhorar sua postura. A fisioterapia pode ajudá-lo a fortalecer os músculos centrais por meio do treinamento postural.
- Sapatos baixos ou de salto baixo ajudam a reduzir muito a tensão nas costas.
- Analgésicos e medicamentos inflamatórios são prescritos pelo seu médico após avaliação do seu caso de acordo com as causas subjacentes.
- O médico considerará a cirurgia em caso de anormalidades estruturais.
Conclusão
A dor matinal nas costas ocorre quando as partes envolvidas apresentam alguma doença ou anormalidade ou estão sujeitas a tensão ou lesão. Essa dor pode ser de natureza surda a aguda. É uma dor repetitiva que acontece pela manhã com alívio temporário ao longo do dia. A correção das posturas sentada e de dormir com o controle da obesidade e outras causas subjacentes pode aliviar a dor nas costas.
Referências:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
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