Causas da sua dor de cabeça à tarde

Todos nós já tivemos dores de cabeça. A dor incômoda pode dificultar a realização de qualquer coisa. Mas o que é uma dor de cabeça e o que pode causá-la?

Uma dor de cabeça é uma dor ou desconforto em qualquer região da cabeça. As dores de cabeça podem ocorrer em um ou ambos os lados da cabeça ou ser isoladas em um local específico. As dores de cabeça podem se apresentar como uma dor aguda, uma sensação latejante ou uma sensação de dor surda, entre outras qualidades.

Existem dois tipos de dores de cabeça: dores de cabeça primárias e secundárias. Dores de cabeça primárias são aquelas em que a dor de cabeça é a própria doença e não é um sintoma de outra condição. Isso inclui dores de cabeça em salvas, enxaquecas e dores de cabeça tensionais.

As dores de cabeça secundárias estão relacionadas a uma condição médica, como traumatismo cranioencefálico, pressão alta, infecção, trauma e tumor.Os efeitos colaterais da medicação ou da abstinência de substâncias também podem desencadear dores de cabeça.

Uma dor de cabeça à tarde pode ser uma dor de cabeça primária ou secundária.

Sintomas

As dores de cabeça que começam à tarde não são diferentes de outras dores de cabeça, exceto pelo horário. As dores de cabeça à tarde muitas vezes podem ser desencadeadas por algo que ocorreu durante o dia, como tensão muscular, beber muito café ou pular o almoço.

Os sintomas típicos de dor de cabeça podem incluir:

• Dor que geralmente é sentida em ambos os lados
• A dor é surda ou parece uma faixa ao redor da cabeça
• A dor pode envolver a parte posterior da cabeça ou pescoço
• A dor é leve a moderada, mas não grave

Possíveis causas

Você pode sentir dor de cabeça à tarde devido a tensões musculares, desidratação, estresse, fome, entre outras coisas. A seguir estão as causas potenciais de dor de cabeça à tarde.

Desidratação

Muitas pessoas podem ter dor de cabeça à tarde devido à desidratação. Estamos tão ocupados trabalhando durante o dia e é compreensível ignorar a hidratação.

Quando uma pessoa sofre desidratação, ela também pode apresentar sintomas como:

• Boca, lábios e garganta secos
• Micção infrequente
• Tontura (especialmente em pé)

Tensão Muscular

Dores de cabeça tensionais podem ocorrer quando os músculos do pescoço, mandíbula ou ombros estão tensos. Isso causa dor que irradia para a cabeça. As dores de cabeça tensionais podem começar lentamente e progredir ao longo do dia e piorar.

Você pode notar esse tipo de dor de cabeça depois de ficar em uma posição desconfortável, como ficar sentado por muito tempo em sua mesa. Os músculos do pescoço ou dos ombros podem ficar tensos e tensos.

As dores de cabeça tensionais também podem ser chamadas de “dores de cabeça de estresse” e são sentidas por mais de um terço dos homens e metade das mulheres.Como o nome sugere, acredita-se que sejam causados ​​pelo estresse.

Enxaqueca

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça neurológica, embora também possa incluir fatores genéticos. Mudanças nas vias nervosas, neurotransmissores e outras substâncias químicas cerebrais podem desencadear uma enxaqueca.

Em alguns casos, você pode sentir distúrbios visuais, sensibilidade à luz e sensações incomuns no corpo durante uma enxaqueca. Você também pode sentir náuseas e vômitos.

O estresse e certos cheiros, imagens, sons ou alimentos podem desencadear uma enxaqueca. Os gatilhos específicos podem incluir:

• Estresse
• Mudanças no ciclo menstrual
• Distúrbios do sono
• Álcool
• Comida

Cafeína

A cafeína pode ser uma das razões pelas quais você sente dor de cabeça à tarde, especialmente se você costuma tomar várias xícaras de café. O consumo excessivo de cafeína pode causar sintomas cognitivos, depressão, fadiga, insônia, alterações cardiovasculares e dores de cabeça.

É aconselhável observar a ingestão de cafeína. Se você bebe muito café, pode sentir dor de cabeça por abstinência ao perder sua xícara habitual. As dores de cabeça de abstinência que você sente à tarde podem ser o resultado direto do seu corpo perceber que não recebeu a dose habitual de cafeína.

Álcool

Embora uma taça de vinho possa parecer uma boa ideia para ajudá-lo a relaxar, o álcool é um gatilho comum para dores de cabeça, especialmente quando ingerido em grandes quantidades. As principais substâncias de certas bebidas alcoólicas podem provocar dor de cabeça. Essas substâncias incluem:

• Histamina
• Tiramina
• Fenóis flavonóides
• Sulfitos

Tratamento

Certas mudanças no estilo de vida podem reduzir a probabilidade de sentir dor de cabeça à tarde. Por exemplo:

• Faça uma pausa enquanto está sentado em frente ao computador e levante-se pelo menos uma vez por hora.
• Evite ficar sentado na mesma posição por muito tempo. Ajuste sua postura e a posição de suas pernas – sejam elas colocadas no chão, dobradas ou cruzadas na cadeira.
• Tente alongar-se por pelo menos cinco a 10 minutos a cada duas horas.
• Beba muita água.
• Faça refeições regulares e saudáveis, incluindo mais frutas e vegetais, grãos integrais e evite alimentos processados.

Você também deve evitar certos desencadeadores de dor de cabeça, como álcool e cafeína.

Outros tratamentos para dores de cabeça à tarde incluem analgésicos de venda livre (OTC), como paracetamol ou ibuprofeno.

Quando consultar um profissional de saúde

Embora as dores de cabeça à tarde (ou a qualquer hora do dia) normalmente não sejam motivo de preocupação, às vezes podem ser um sinal de um problema mais sério, como um tumor cerebral, acidente vascular cerebral, meningite ou encefalite.

Se os sintomas de dor de cabeça continuarem a aumentar em termos de dor ou desconforto e durarem mais de 72 horas, procure atendimento médico.

Situações de Emergência
Você deve ligar para o seu médico ou ir ao pronto-socorro se a dor de cabeça causar problemas de visão ou se você tiver vômitos incontroláveis.