A insônia persistente (insônia) em crianças pode ser causada por vários fatores e deve ser levada a sério, pois as crianças são conhecidas por conseguirem dormir bem em comparação aos adultos.Insônia infantilvaria em definição dependendo da faixa etária, padrão de insônia e sinais e sintomas associados de insônia. Normalmentebebêsrequerem aproximadamente 14 horas (ou mais) de sono por dia, com a duração diminuindo com a idade.Criançasecrianças pequenaspode funcionar bem com 10 a 12 horas de sono enquantoadolescentesrequerem cerca de 8 a 10 horas. Isso é significativamente mais longo do que os adultos que conseguem dormir de 6 a 7 horas por dia. Uma ou duas noites de insônia em crianças geralmente não é grave, mas a insônia persistente ou crises de insônia devem ser investigadas quanto às causas subjacentes. A insônia infantil pode ser acompanhada por outros sintomas, incluindo choro, inquietação e acessos de raiva (bebês e crianças pequenas com insônia), dores (crianças e adolescentes com insônia) ou depressão, ansiedade e irritabilidade (adolescentes com insônia).
É importante identificar o estágio do distúrbio do sono ou da insônia na insônia infantil, seja uma dificuldade em adormecer, manter o sono ou distúrbios repetidos durante o sono.
Causas comuns de insônia infantil
As causas comuns de insônia em crianças estão listadas juntamente com sinais, sintomas e fatores contribuintes associados.
- Feridaou trauma físico – dores e dores.
- Dentição– roer e morder objetos, febre, erupção cutânea, inquietação e irritabilidade.
- Pesadelose pesadelos – medo de dormir.
- Dificuldade em respirar– obstrução das vias aéreas incluindo obstrução nasal, sinusite ou febre do feno; asma, bronquite ou pneumonia.
- Infecções agudasedoenças infantis– resfriado comum, gripe (‘gripe’), ‘gripe estomacal’, sarampo, caxumba, varicela.
- Pele com coceira– eczema, psoríase, urticária, erupção cutânea, queimaduras solares (dor e ardor), queimaduras, assaduras (assaduras).
- Estimulantesna dieta ou no ambiente – cafeína no café, refrigerantes; taurina em bebidas energéticas; nicotina através da inalação da fumaça do tabaco.
- Ingestão excessiva dealimentos com alto índice glicêmico (IG)– associado a “altos níveis de açúcar” em crianças.
- Distúrbios gastrointestinais– gases e inchaço excessivos, cólicas abdominais e cólicas infantis, diarreia, prisão de ventre.
- Estresse,abusoou trauma mental e emocional.
- Neurológico,psicológico,psiquiátricodistúrbios – depressão, ansiedade, epilepsia, autismo.
- Efeitos colateraisde certos medicamentos
- Abuso de substâncias– abuso de álcool ou uso de drogas em adolescentes.
- ‘Dores de crescimento‘- supostas dores causadas pelo crescimento ósseo em crianças pequenas, embora sua existência nunca tenha sido comprovada.
A insônia infantil deve ser levada a sério se a condição persistir e é essencial identificar o fator causal. Os episódios de insônia em crianças podem afetar tanto o funcionamento diário, o crescimento físico, o desenvolvimento mental (cognitivo, intelectual) e a interação social.
- Fundação Nacional do Sono. www.sleepfoundation.org
- Tratamento de insônia em crianças. www.aafp.org
