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O movimento através dos intestinos ocorre constantemente até certo ponto. Ele garante que alimentos, líquidos e fezes se movam ao longo dos intestinos em velocidades variadas, onde podem ser processados e/ou expelidos. Esse movimento é possível pela contração e relaxamento coordenados dos pequenos músculos das paredes intestinais. É conhecido como peristaltismo. No entanto, quando há um problema com a movimentação intestinal, o conteúdo intestinal pode ficar bloqueado. Isso pode levar a complicações como estiramento anormal das paredes intestinais.
Causas de intestinos bloqueados
As causas do congestionamento intestinal são em grande parte as condições que causam a obstrução intestinal. Isso pode incluir fatores dietéticos ou de estilo de vida, crescimentos anormais, corpos estranhos, estreitamento dos intestinos e problemas nos músculos e nervos dos intestinos. Consulte sempre um profissional médico para confirmar uma obstrução e identificar a(s) causa(s) mais provável(s).
Leia mais sobre intestino bloqueado.
Constipação
A constipação é um sintoma presente em muitas condições. Muitas vezes está relacionado a hábitos alimentares e de estilo de vida e às vezes pode ocorrer por razões desconhecidas. Sem que as fezes sejam eliminadas regularmente, o conteúdo do cólon pode ser acumulado. A constipação grave pode levar a complicações como impactação fecal, que dificulta ainda mais a movimentação do conteúdo intestinal.
Algumas das causas conhecidas de constipação incluem:
Impactação Fecal
A impactação fecal ocorre quando as fezes se tornam uma massa dura e compactada no cólon e no reto. Isto é principalmente devido à constipação. O tempo prolongado que as fezes permanecem nos intestinos faz com que elas fiquem secas e duras. Eventualmente, essas fezes impactadas não podem ser eliminadas dos intestinos. Além disso, faz com que as fezes líquidas e semissólidas na parte superior do cólon fiquem acumuladas. Em casos graves, a impactação fecal pode causar rupturas na parede do cólon.
Estreitamento
O estreitamento dos intestinos, além dos tumores, pode ocorrer por vários motivos e pode causar acúmulo de conteúdo intestinal. O tecido cicatricial pode se formar na parede intestinal com doenças inflamatórias, como a doença inflamatória intestinal (DII). Às vezes, o tecido fibroso pode se formar ao redor dos intestinos, como pode ocorrer com aderências que tendem a ocorrer após cirurgia abdominal em algumas pessoas.
A inflamação da parede intestinal resulta em inchaço e isso, por sua vez, causa estreitamento. A inflamação pode ocorrer por vários motivos, como infecções, doenças autoimunes e alergias. Os intestinos também podem ficar presos em protuberâncias na parede abdominal (hérnia estrangulada), torcidos (vólvulo) ou telescópicos dentro de si (intussescepção), o que pode causar um estreitamento nos intestinos.
Tumores
Tanto os tumores benignos (não cancerosos) quanto os malignos (cancerosos) dos intestinos também podem causar acúmulo de conteúdo intestinal. Esses tumores são incomuns no intestino delgado. O câncer colorretal é uma das causas mais comuns de obstrução intestinal em adultos.
Os pólipos no intestino grosso são geralmente benignos (não cancerosos), embora alguns possam ser pré-cancerosos. Esses crescimentos se projetam do revestimento interno do cólon. Na maioria das vezes, os pólipos não representam um problema, a menos que haja vários pólipos grandes que obstruam o lúmen do cólon.
Pseudo-Obstrução
Os músculos e os nervos que os controlam garantem que o conteúdo intestinal seja empurrado através dos intestinos. Se esses nervos e/ou músculos funcionarem mal, o conteúdo da parte afetada do intestino pode ficar preso. Como resultado, isso pode impedir que o conteúdo do intestino se mova ainda mais, resultando em um acúmulo de alimentos e fezes no intestino delgado ou grosso. Isso é conhecido como pseudo-obstrução.
Pode surgir com uma ou mais das seguintes condições/fatores:
- Condições como a doença de Parkinson
- Cirurgia no abdômen e/ou pelve.
- Infecções
- Certos medicamentos
Corpos Estrangeiros
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Corpos estranhos não são uma causa comum de obstrução intestinal. Esses corpos estranhos podem entrar pelo ânus, geralmente como um ato proposital. Menos frequentemente, corpos estranhos podem ser ingeridos e depois passar pelo esôfago e estômago até os intestinos, onde podem causar obstrução.
Alimentos para intestinos protegidos
Os fatores dietéticos desempenham um papel importante na prevenção e no controle da constipação. Em última análise, estas medidas dietéticas garantem que o conteúdo intestinal se mova facilmente através dos intestinos e que um hábito intestinal regular seja mantido. Isto evita complicações como impactação fecal, mas pode não ser tão útil para obstruções intestinais causadas por outros fatores, como tumores. Estas medidas incluem:
- Coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais para garantir uma ingestão diária suficiente de fibras. Deve representar pelo menos metade de cada refeição.
- Evite alimentos e bebidas que possam causar prisão de ventre, incluindo bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem desidratar o corpo, e carboidratos processados com baixo teor de fibras.
- Beba água suficiente ao longo do dia, tanto nas refeições como entre as refeições. A água fornece volume quando absorvida pelas fibras e ajuda a manter as fezes macias.
Não use imediatamente medicamentos de venda livre, como laxantes, para estimular os movimentos intestinais. Pode nem sempre ser eficaz e às vezes pode levar a complicações se for tomado por longos períodos de tempo.
Exercícios para intestinos apoiados
O exercício pode ser útil porque ajuda a estimular o movimento intestinal. No entanto, um programa de exercícios só deve ser iniciado após a aprovação de um profissional médico. Tal como acontece com os alimentos, o exercício pode não ser tão eficaz para algumas das causas do congestionamento intestinal, como estreitamento e pseudo-obstrução.
Leia mais sobre exercícios para evacuações.
- Mantenha atividade física regular nas tarefas diárias e faça entre 120 a 150 minutos de exercícios pelo menos 5 vezes por semana.
- Caminhar, correr, nadar e muitos outros exercícios aeróbicos são úteis para prevenir a constipação e estimular o movimento intestinal.
- Os exercícios abdominais podem ajudar a estimular os movimentos intestinais, aumentando a pressão no abdômen, mas só devem ser feitos com moderação se for seguro.
- Agachar-se pode ser útil, pois esta posição é ideal para evacuar. Mesmo que não possa ser feito durante a evacuação, o agachamento pode ajudar a estimular a evacuação em um curto período de tempo.
