Category: Fitness e exercício

A importância da consciência cinestésica: como desenvolver a consciência corporal para melhores movimentos e habilidades físicas

Consciência cinestésica: aprimorando a conexão corpo-mente para melhorar o desempenho e o bem-estar

Exercícios oculares/ioga para melanoma ocular

Quais são os benefícios do treino em casa?

12 exercícios de equilíbrio para músculos centrais

Praticar exercícios durante o Ramadã: dicas para manter a atividade física durante o jejum

Os 5 principais exercícios para reduzir o colesterol LDL rapidamente

Como o exercício noturno afeta seu sono?

Quer começar a ir à academia? Aqui estão 6 dicas para ajudá-lo a começar

Exercício de calcanhar sentado ou batida de pé (pernas inquietas) e seus benefícios

Benefícios de caminhar em declive e suas desvantagens

Exercícios e posturas de ioga para controlar o açúcar no sangue

Benefícios do alongamento antes de dormir e 14 melhores alongamentos para fazer antes de dormir

Como você alonga o meio das costas?

Alongamentos de trapézio: 5 melhores exercícios para alongar as armadilhas

Jogos de fitness em VR: entre em forma com exercícios de VR totalmente novos e divertidos “em casa”!

7 exercícios para se livrar da celulite nas coxas e nádegas

Por que algumas pessoas não suam durante o exercício?

10 razões para tentar o treinamento de força

Posso beber água gelada após o exercício?