Exercícios básicos avançados com uma bola de exercícios: alvo oblíquos e parte inferior das costas para máxima força e estabilidade
Caminhada em terreno: Desbloqueando melhor circulação sanguínea nas pernas e benefícios de condicionamento físico
O impacto dos exercícios estáticos na pressão arterial e nos níveis de açúcar no sangue: unindo saúde e condicionamento físico