Category: Artigos

Por que tirar uma soneca às 15h pode sinalizar sobrecarga de desintoxicação cerebral

Por que a jardinagem pode melhorar o humor e o foco mais do que os aplicativos de meditação

Como as fragrâncias do dia a dia podem perturbar o metabolismo e o equilíbrio hormonal

Como o ruído interno desencadeia silenciosamente o estresse e altera o sistema nervoso

A janela de desintoxicação cerebral: como as telas e a luz afetam o reparo noturno

De quanta água você realmente precisa? A verdade por trás da regra dos 8 copos

Quando seus dedos ficam brancos de frio: não é apenas o de Raynaud (o que os médicos muitas vezes ignoram)

Jogos de treinamento cerebral aumentam substâncias químicas da memória em adultos mais velhos, conclui estudo

Desintoxicação digital redefinida: religando o foco e a resiliência ao estresse

Como pequenas pausas nas redes sociais podem aumentar a clareza mental e o foco

Elevação para a mente: como o treinamento de resistência protege a saúde do cérebro

Açúcar no sangue e o cérebro: por que as oscilações da glicose afetam a concentração

A verdade sobre o jejum de dopamina: ele realmente melhora o foco?

Como o ruído urbano afeta o sistema nervoso e a resposta ao estresse

Como os alarmes digitais perturbam os padrões de cortisol e os níveis de estresse matinal

Os efeitos ocultos da oscilação da tela e da luz brilhante na visão e no foco

O custo oculto para a saúde do ar interno deficiente e como corrigi-lo

Deficiência de ômega-3 e risco de Alzheimer em mulheres: o que novas pesquisas revelam

O que seu wearable dá errado no monitoramento de estresse

Nenhum nível seguro de álcool? O que a pesquisa diz sobre a saúde do cérebro