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Amigos e colegas de classe desempenham um papel crucial na vida de cada criança, especialmente durante a adolescência e a adolescência. Eles podem influenciar decisões, crenças e até ações em adolescentes. A pressão dos colegas em adolescentes pode ter impactos positivos e negativos. À medida que lemos mais neste artigo, descobriremos mais sobre a pressão dos colegas, quais são os tipos e efeitos da pressão dos colegas e também conheceremos algumas das dicas mais úteis para pais de adolescentes para ajudá-los a lidar com a pressão dos colegas.
O que é pressão dos colegas?
Pessoas da nossa idade, como amigos ou colegas de classe, são chamadas de pares. Quando os colegas tentam nos levar a agir de uma maneira específica, ou tentam nos levar a fazer algo, isso é conhecido como pressão dos pares. Os adolescentes podem querer ser como seus colegas, mesmo que não os pressionem, e é natural querer se encaixar. Desde que pareça certo para você, não há problema em gostar do que seus colegas e amigos gostam, ou fazer o que eles fazem. Porém, acima de tudo, você nunca deve esquecer de ser você mesmo, mesmo que isso signifique ser diferente de seus colegas.
Pressão dos pares e adolescentes: o papel da neurobiologia
Vamos aprender sobre um estudo que ilustra como funciona a pressão dos colegas.(1)No estudo, crianças de dois anos que observaram outras crianças realizando uma determinada ação provavelmente a imitaram. Quando essas mesmas crianças viam apenas uma outra criança realizando uma ação específica, eram menos propensas a imitá-la. Em outras palavras, pode-se dizer que até as crianças tendem a seguir o fluxo e fazer o que outras crianças da sua idade fazem.
O cérebro se desenvolve durante a adolescência e os adolescentes são especialmente propensos a ceder à pressão dos colegas adolescentes. Nessa idade, partes específicas do cérebro que regulam as habilidades de tomada de decisão, a impulsividade e o autocontrole ainda não estão maduras. Isto explica por que os adolescentes são tão vulneráveis à pressão social dos seus pares.
No entanto, quando um adulto enfrenta a pressão dos colegas, ele pode saber os danos que isso pode causar no futuro. Os adolescentes, por outro lado, são menos capazes de prever consequências e regular impulsos devido à sua neurobiologia.
Quando a pressão dos colegas é boa?
Nem sempre podemos rotular a pressão dos pares como algo prejudicial. Isso ocorre porque alguma pressão dos colegas também pode ser útil, como a que surge quando se está perto de alunos motivados. Esse tipo de pressão dos colegas pode ajudar a obter melhores notas e ter um bom desempenho na vida. Além disso, a pressão competitiva do atletismo também pode melhorar o desempenho atlético. Portanto, alguma pressão dos colegas pode ter um impacto positivo nos adolescentes.
Tipos de pressão dos colegas
Aqui estão alguns dos principais tipos de pressão dos colegas.
Pressão falada dos colegas:Quando um adolescente exerce pressão social sobre um colega verbalmente ou pedindo ou pressionando-o a se envolver em um tipo específico de comportamento, isso é conhecido como pressão falada dos colegas.
Pressão tácita dos colegas:Agir de uma maneira específica que faz com que os outros se sintam pressionados a copiar o comportamento é conhecido como pressão tácita dos colegas.
Pressão direta dos pares:A pressão direta dos colegas pode ser falada ou tácita, que convida ou empurra alguém a se envolver em um determinado comportamento ou escolha.
Pressão indireta dos pares:Os adolescentes exercem pressão indireta dos colegas, comportando-se de maneiras específicas. Eles podem não estar pressionando diretamente os outros a fazerem uma escolha; no entanto, eles se comportam de uma maneira específica e outros começam a segui-los como um modelo.
Pressão positiva dos pares:A pressão positiva dos colegas é a pressão falada ou não dita pelos pares que apoia a saúde emocional e mental de outras pessoas, incentivando comportamentos ou escolhas saudáveis. Por exemplo, os adolescentes podem influenciar-se positivamente uns aos outros, sendo modelos de comportamentos como praticar o autocuidado, ser atlético, estudar muito para obter boas notas e assim por diante.
Pressão negativa dos pares:A influência que empurra os adolescentes para uma direção negativa que pode levá-los a preferir ações inseguras ou escolhas prejudiciais é conhecida como pressão negativa dos colegas. Alguns exemplos de pressão negativa dos colegas incluem exercer pressão social para beber álcool, fumar, experimentar drogas ou frequentar a escola.
Quais são os efeitos negativos da pressão dos colegas?
Os efeitos negativos da pressão dos colegas incluem:
- Pode incentivar os adolescentes a participarem de comportamentos e hábitos negativos, como faltar às aulas, colar, intimidar, roubar e usardrogaseálcool.
- A pressão negativa dos colegas também pode afetar a saúde mental dos adolescentes. Pode diminuir a sua autoconfiança e levar a um mau desempenho académico, ao isolamento da família e dos amigos ou a um risco crescente deansiedadeedepressão. Se não for tratada, isso pode eventualmente fazer com que os adolescentes tenhampensamentos suicidase se envolver em atividades autolesivas
Quais são os efeitos das mídias sociais na pressão dos pares?
Redes sociaisestá constantemente disponível e todos, incluindo adolescentes e crianças, o utilizam indefinidamente. Isso significa que a mídia social tem um grande potencial para amplificar sentimentos de pressão dos colegas. Embora as mídias sociais possam ter impactos positivos e negativos, na maioria das vezes impactam negativamente os adolescentes.
A mídia social ampliou o impacto da pressão dos colegas adolescentes.(2)Os adolescentes relatam que sofrem pressão dos colegas para terem uma determinada aparência ao verem a aparência de seus amigos em vários sites de mídia social. De acordo com um relatório do Pew Research Center sobre os efeitos negativos das redes sociais nos adolescentes, foi mencionado que 26% dos adolescentes dizem que estes sites de redes sociais os fazem sentir-se pior em relação às suas vidas.(3)
A pesquisa também mostra que a pressão dos colegas adolescentes online contribui para o uso de álcool e drogas. Um estudo publicado em 2023 na Drug and Alcohol Review mostrou que os adolescentes eram mais propensos a beber álcool e usar maconha se seus amigos publicassem sobre isso no Snapchat ou no Instagram.(4)
As 8 principais dicas úteis para lidar com a pressão dos colegas
Dados os efeitos que a pressão dos colegas adolescentes pode ter impactos negativos sobre os adolescentes, os pais devem ter uma comunicação aberta com os seus filhos e ajudá-los a preparar-se para situações de pressão negativa dos colegas. Abaixo estão algumas dicas úteis para lidar com a pressão dos colegas em adolescentes.
Estabeleça limites e diga “não”
Os adolescentes geralmente não gostam de dizer “não” aos colegas. A maioria deles pensa que isso pode prejudicar seu relacionamento. Como pais e idosos, devemos estabelecer limites para os nossos adolescentes e ajudá-los a compreender que há momentos em que dizer “não” é a coisa certa para eles.
Alguns momentos assustadores em que os adolescentes deveriam dizer “não” podem ser quando os colegas os pressionam a usar drogas ilegais ou consumir álcool. Se o seu filho adolescente se sentir desconfortável em tais situações e quiser sair do local, ajude-o a ganhar confiança para dizer “Não” e sair do local imediatamente.
De acordo com a Campanha Nacional Juvenil Antidrogas nos Meios de Comunicação Social, a melhor forma de os pais ajudarem os seus filhos adolescentes a resistir à pressão dos pares é participando em actividades de dramatização com eles.(5)Os pais podem fingir ser os colegas que os estão forçando a usar drogas e depois pedir aos adolescentes que apresentem suas respostas a essas pressões dos colegas.
Procure “parceiros” positivos
A pressão dos colegas nem sempre é negativa. Às vezes, os colegas também incentivam e aumentam a confiança nas crianças. Sendo pais, devemos tentar o nosso melhor para ajudar nossos filhos a encontrar parceiros positivos que possam mantê-los motivados a fazer as coisas corretas.
Incentive a independência neles
Uma das melhores coisas que os pais de adolescentes podem fazer é incentivá-los a encontrar o seu caminho e a fazerem as suas próprias escolhas, mesmo que isso não os torne famosos. Adolescentes com baixa autoestima são mais propensos a ceder à pressão dos colegas. Assim, devem ser encorajados a serem independentes e também a desenvolverem resiliência.
Ensine os adolescentes a identificar e avaliar metas
Ensine seus filhos adolescentes a identificar e avaliar metas. Além disso, pergunte-lhes se o comportamento atual dos colegas ajudará ou prejudicará suas chances de concretizar esses objetivos. Tente mostrar-lhes a ligação entre o seu comportamento atual, a pressão dos colegas e os seus objetivos a longo prazo.
Desenvolva habilidades de tomada de decisão quando se trata de pressão dos colegas
Os adolescentes devem tomar as decisões do dia a dia por si próprios. A única maneira de os adolescentes realmente desenvolverem habilidades de tomada de decisão é tentar colocá-las em ação. À medida que tomam decisões por si próprios, começam a sentir-se bem com as suas escolhas e podem ter maior probabilidade de optar por fazer a coisa certa.
Fale com eles se eles se sentirem pressionados
Às vezes, a pressão dos colegas pode ser demais para os adolescentes. Deixe seus filhos saberem que eles não precisam lidar com isso sozinhos. Lembre-os de que você está sempre disponível para ajudá-los. Fale com eles quando se sentirem estressados ou preocupados com a pressão dos colegas e oriente-os no caminho certo. Você também pode levá-los a conselheiros e treinadores, se necessário.
Ensine estratégias de enfrentamento para adolescentes
É aconselhável ensinar aos adolescentes e adolescentes várias estratégias de enfrentamento. Isso os ajudaria a lidar com a pressão dos colegas. Ouvir seus instintos, conversar sobre problemas, focar em seus pontos fortes e aprender exercícios de relaxamento são alguns exemplos de várias estratégias de enfrentamento para adolescentes que podem ajudar a controlar o estresse. Essas estratégias também podem ajudar nossos adolescentes a fazer escolhas mais saudáveis durante situações desafiadoras que geralmente vêm com a pressão dos colegas.
Ensine-lhes que não há problema em cometer erros
Todo mundo comete erros em algum momento ou outro. Faça seus filhos adolescentes saberem que não há problema em cometer erros. Se você descobrir que eles estão fazendo algo errado, não apenas os negligencie ou seja excessivamente rude com eles, mas esteja com eles, converse com eles e faça-os acreditar que você ainda está com eles. Permita que descubram seus erros, e também entendam que não devem repetir os mesmos. Em todo esse processo, certifique-se de permanecer com eles como seu apoio.
Conclusão
Estar presente para nossos adolescentes quando eles estão lidando com os desafios da pressão dos colegas pode fazer uma enorme diferença. Comunique-os e capacite-os para tomar as decisões corretas quando enfrentarem a pressão dos colegas. Deixe-os compreender os efeitos positivos e negativos da pressão dos colegas. Permita que eles ignorem a pressão negativa dos colegas e adotem a pressão positiva dos colegas para alcançar o sucesso.
Referências:
- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/
- https://www.newportacademy.com/resources/well-being/effect-of-social-media-on-teenagers/
- https://www.pewresearch.org/internet/2018/11/28/teens-social-media-habits-and- Experiences/
- https://doi.org/10.1111/dar.13620
- http://www.theanti-drug.com/
