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Dor no calcanhar é um problema muito comum nos pés. A dor persiste abaixo, atrás e às vezes na lateral do calcanhar. Pode ocorrer por uso excessivo ou lesão no calcanhar. A dor varia de leve a incapacitante.
Causas de calcanhares doloridos
Existem várias causas para dor no calcanhar, comoartrite,infecção,trauma, problema neurológico oudoença autoimune.
Trauma:Lesões no calcanhar podem causar entorse, distensão ou fratura. Dependendo do incidente, a lesão pode ser leve a grave. A fratura seria uma emergência e exigiria atenção médica.
Fascite Plantar: Plantar fasciaconecta o calcanhar à frente do pé. A pressão excessiva nos pés danifica o ligamento. Isso leva à dor e rigidez.
Tendinite de Aquiles: Tendão de Aquilesconecta o calcanhar ao músculo da panturrilha na parte posterior da perna. Devido à lesão por uso excessivo do tendão, o calcanhar fica dolorido ou inflamado.
Espondilite anquilosante:Essetipo de artriteleva à inflamação das vértebras e afeta principalmente a coluna vertebral. Isso eventualmente leva à dor e à incapacidade.
Bursite:Sacos cheios de líquido ao redor da articulação são conhecidos como bursas. Os tendões, a pele e os músculos encontram o osso aqui. A bursite ocorre devido a uma aterrissagem estranha em uma superfície dura ou à pressão do calçado. A dor ocorre profundamente no calcanhar ou na parte de trás do calcanhar.
Osteocondrose:É uma doença óssea degenerativa ou necrótica e afeta o crescimento ósseo em crianças e adolescentes.
Síndrome do Túnel do Tarso:Esta condição ocorre devido à compressão de um grande nervo na parte posterior do pé.
Quanto tempo dura uma dor no calcanhar ou no calcanhar?
O tempo de cura da dor no calcanhar depende da causa da dor e da gravidade da doença. A melhor coisa a fazer para que o calcanhar dolorido cicatrize mais rapidamente é dar descanso aos pés. Nunca negligencie os sintomas ou atrase o tratamento. O tratamento tardio significaria dor no calcanhar que duraria mais tempo.
Principalmente os surtos de dor no calcanhar duram três semanas ou duas. Em muitos casos, a dor no calcanhar ou no calcanhar dura até 6 semanas.
A maioria das pessoas se recupera da dor no calcanhar dentro de um mês, seguindo métodos de tratamento conservadores. Se a dor no calcanhar não melhorar dentro de duas ou três semanas, consulte um médico.
Tratamento para dor no calcanhar
Quando uma pessoa desenvolve dor no calcanhar, ela pode seguir estes métodos fáceis em casa para obter alívio:
- Dê descanso ao calcanhar
- Aplique bolsa de gelo duas vezes ao dia por 10-15 minutos
- Use calçado confortável
- Sem receita, analgésicos podem aliviar a dor
- As talas noturnas alongam o tendão de Aquiles e a fáscia plantar e os mantêm na posição durante a noite. Eles podem ser colocados na panturrilha e no pé durante a noite.
Outras opções de tratamento para dor no calcanhar incluem:
- Antiinflamatórios não esteróides (AINEs)ajuda na redução da dor e do inchaço associados ao calcanhar dolorido.
- Se os AINEs não funcionarem,injeções de corticosteróidessão administrados para tratar dores no calcanhar.
- Fisioterapiainclui exercícios que auxiliam no alongamento da fáscia plantar e do tendão de Aquiles. Também fortalece o músculo da perna proporcionando melhor estabilização do tornozelo e do calcanhar.
- Órteses e palmilhas auxiliam na correção de qualquer falha no pé e apoiam o arco durante o processo de cicatrização.
- Se nenhum plano de tratamento funcionar, a causa da dor no calcanhar será corrigida cirurgicamente
Acima estão os métodos de tratamento, mas seguir algumas das técnicas de prevenção mencionadas abaixo pode impedir a recorrência da dor no calcanhar.
- Use calçado adequado, confortável e de bom material.
- Mantenha o peso corporal, pois o excesso de peso causa pressão excessiva nos pés.
- Nunca ande descalço em solo duro.
- Dê descanso aos pés se for suscetível a dores no calcanhar.
Não demore a ir ao médico se aparecerem os seguintes sintomas:
- Dor intensa e inchaço no calcanhar
- Febre junto com dor
- Dificuldade em caminhar
- Dormência e formigamentono calcanhar
Referências:
- Clínica Mayo. (2021). Tendinite de Aquileshttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendinitis/symptoms-causes/syc-20369020
- Sociedade Americana Ortopédica de Pé e Tornozelo. (2021). Fascite Plantarhttps://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-heel/Pages/Plantar-Fasciitis.aspx
- Fundação para Artrite. (sd). Espondilite anquilosantehttps://www.arthritis.org/diseases/ankylosing-spondylitis
- Clínica Cleveland. (2021). Bursite nos péshttps://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17909-foot-bursitis
- Universidade da Califórnia, São Francisco. (sd). Osteocondrite dissecante pediátrica (TOC) do joelhohttps://orthosurgery.ucsf.edu/paciente-care/divisions/sports-medicine/conditions/knee/pediatric-osteochondritis-dissecans-ocd-of-the-knee/
- Colégio Americano de Cirurgiões de Pé e Tornozelo. (2021). Síndrome do Túnel Tarsalhttps://www.foothealthfacts.org/conditions/tarsal-tunnel-syndrome
- Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. (2017). Dor no calcanhar.https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/heel-pain
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