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A canela é a parte frontal da perna; logo abaixo do joelho. Como qualquer outra parte do corpo, a canela está sujeita a lesões, dores e desconforto. Vale a pena conhecer as cãibras nas canelas, suas causas, sintomas e tratamento.
Cãibras nas canelas
Um problema comum que muitas pessoas enfrentam são cãibras nas canelas.Cólicaspode afetar qualquer parte da perna, porém cãibras na canela,músculos da panturrilhae coxas parecem ser mais comuns. Uma cãibra é uma contração involuntária de um músculo ou grupo de músculos que é principalmente temporária, mas resulta em dor e afeta a mobilidade enquanto dura.
Causas de cãibras nas canelas
Existem várias causas possíveis para cãibras nas canelas e essas cãibras são causadas principalmente pordesidratação, uso excessivo dos músculos e devido à tensão excessiva em um músculo. Algumas das causas das cãibras nas canelas também incluem permanecer em uma posição específica por um período prolongado de tempo, o que coloca pressão indevida na área da canela. Enquantocãibras nas pernassão atribuídos principalmente ao uso excessivo dos músculos e também tendem a ocorrer durante o sono ou o repouso. Algumas pessoas são hipersensíveis às mudanças de temperatura e também podem sentir cãibras nas canelas em climas muito frios.
A duração média dessas cólicas é de 8 a 10 minutos, porém a sensibilidade e o desconforto na área afetada podem durar até 24 horas. Enquantocãibras muscularessão em sua maioria inofensivos e não representam risco de vida de forma alguma; eles também podem ser atribuídos a problemas graves subjacentes, como a falta de suprimento de sangue aos membros. As causas das cãibras nas canelas também podem estar relacionadas adoença arterial periférica, problemas circulatórios, deficiências nutricionais de cálcio ediabetesem algumas pessoas.
Sintomas de cãibras nas canelas
Os principais sintomas de uma cãibra na canela são dores repentinas e intensas na região da canela. A dor pode durar de 8 a 10 minutos e é seguida de desconforto que pode persistir por até 24 horas. Também é comum sentir um caroço duro na área afetada durante a cólica. Isto é basicamente tecido muscular agravado. Os sintomas de cãibras ou dor nas canelas são intensos e repentinos durante a fase de cãibra, enquanto a sensibilidade geral na área pode permanecer por muito tempo. Embora as cãibras nas canelas sejam em sua maioria inofensivas, elas também podem ser causadas por sérios problemas de saúde subjacentes, como diabetes edoença arterial periférica.
Seus sintomas de cãibras nas canelas são motivo de preocupação e precisam de atenção médica quando…
- Eles acontecem com bastante frequência
- São acompanhados de inchaço e vermelhidão nas canelas
- Estão vinculados aatrofia muscular
- Não mostram sinais de melhora com cuidados domiciliares
- Não pode ser vinculado a uma causa específica, como exercícios extenuantes ou atividade física
Tratamentos de cãibras nas canelas
Considerando que as cãibras nas canelas geralmente cicatrizam sozinhas e a dor ou desconforto desaparece em 24 horas; pode-se recorrer a tratamentos caseiros para aliviar os sintomas. O tratamento de cãibras nas canelas pode incluir remédios caseiros como massagem, descanso, aplicação de gelo ou fomento quente nos músculos tensos. Outro tratamento eficaz para cãibras nas canelas, como a aplicação de géis e cremes analgésicos, também pode proporcionar alívio.
A fórmula RICE funciona muito bem como um tratamento eficaz para cãibras nas canelas e pode ser seguida por
- Descansando o membro afetado
- Aplicar gelo na área afetada
- Comprimir a área afetada com curativo
- E elevando o membro afetado por um tempo
Geralmente, os analgésicos não são necessários, pois a dor intensa de uma cãibra na canela dura apenas 8 a 10 minutos. Cólicas regulares que resultam em inchaço e vermelhidão podem exigir medicamentos, que devem ser tomados conforme prescrito por um médico. Além disso, considerando a possibilidade de condições subjacentes, para cãibras frequentes nas canelas ou com sintomas graves, é necessário aconselhamento médico.
Se você frequenta academia regularmente ou pratica atividades físicas extenuantes; considere descansar as pernas afetadas para evitar a recorrência de cãibras na pele. As cólicas não são uma ocorrência regular e podem acontecer nos momentos mais improváveis. Não entre em pânico, pois a dor intensa passará em poucos minutos. É preciso reiterar que, embora cólicas ocasionais não sejam motivo de preocupação; cólicas recorrentes precisam de atenção médica o mais rápido possível.
Para concluir; cãibras nas canelas são em sua maioria inofensivas, mas podem indicar uso excessivo e tensão nos músculos das pernas. Conhecer as causas, os sintomas e o tratamento das cãibras nas canelas pode ajudar de todas as maneiras a prevenir e controlar a doença.
Referências:
- Clínica Mayo. (2022). Cãibras nas pernashttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/leg-cramps/symptoms-causes/syc-20350820
- Serviço Nacional de Saúde. (2021). Cãibras nas pernashttps://www.nhs.uk/conditions/leg-cramps/
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