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O que é Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles?
A bursite retrocalcânea também é conhecida como bursite do tendão de Aquiles. É uma condição em que há inflamação da bursa do tendão de Aquiles, causando dor nos pés. Bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles é comum em atletas, especialmente em corredores. Esta condição pode ser diagnosticada incorretamente como tendinite de Aquiles ou também pode ocorrer junto com a tendinite de Aquiles.
A bursa é um pequeno saco cheio de líquido e revestido por membrana sinovial. Está localizado entre um tendão e um osso. Permite o movimento suave do tendão sobre o osso. A bursa retrocalcânea está localizada nos pés, entre oscalcâneo (osso do calcanhar)e o tendão de Aquiles. A inflamação desta bursa é devida a traumas repetidos ou uso excessivo.
Causas da bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles
- O uso de calçados mal ajustados ou de salto alto pode causar bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles.
- A bursite do tendão de Aquiles também pode ser causada por lesões repetidas ou uso excessivo do tendão.
- Pessoas com pés chatos podem ser mais propensas a desenvolver bursite retrocalcânea.
- A superfície onde o atleta treina também pode ser um fator para o desenvolvimento de bursite do tendão de Aquiles.
- Sersobrepesoe a falta de condicionamento físico pode predispor uma pessoa ao desenvolvimento de Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles.
- A bursite do tendão de Aquiles é mais comumente causada entre corredores.
- Praticar exercícios sem primeiro aquecer adequadamente também pode ser um fator no desenvolvimento dessa condição.
Sintomas de bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles
- Dor posterior aos calcanhares, especialmente ao correr em subidas ou em planos suaves, pode ser um sintoma de bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles.
- Há inchaço que pode dificultar o uso de determinados calçados.
- Uma resistência encharcada pode ser sentida ao pressionar ambos os lados do calcanhar em pessoas que sofrem de bursite do tendão de Aquiles.
Diagnóstico de Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles
Um especialista em medicina esportiva ou fisioterapeuta pode chegar a um diagnóstico de bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles com base em avaliação subjetiva e objetiva, bem como em estudos diagnósticos como ressonância magnética, tomografia computadorizada e ultrassom.
Tratamento de Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles
- O descanso é muito importante para tratar e recuperar da Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles.
- Terapia friaou a aplicação de gelo é um tratamento conservador eficaz para bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles.
- Pacientes que sofrem de bursite retrocalcânea devem consultar um profissional de lesões esportivas.
- Medicamentos antiinflamatórios como ibuprofeno e naproxeno ajudam no tratamento da dor e inflamação associadas à bursite do tendão de Aquiles.
- O tratamento com ultrassom também é benéfico para a bursite do tendão de Aquiles.
- A injeção de esteróides pode ser administrada para aliviar a dor associada à bursite retrocalcânea ou à bursite do tendão de Aquiles.
- Bandagens de compressão.
- A escolha do calçado certo pode ser muito importante.
- A massagem pode ser útil para relaxar os músculos ao redor da articulação afetada.
- Alongamentos e exercícios adequados desempenham um papel importante no tratamento da Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles.
- Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para tratar esta condição.
Exercícios de alongamento para bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles
É aconselhável que o paciente procure orientação médica antes de iniciar qualquer exercício para Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles.
Exercício de alongamento do músculo gastrocnêmio para bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles
- Fique em pé com as pernas afastadas.
- O calcanhar da perna de trás deve estar posicionado no chão com o joelho reto.
- O joelho da frente deve ser dobrado para a frente, inclinado para a frente e empurrado contra a parede, se necessário.
- Este alongamento deve ser mantido por 10 segundos.
- Repita três a cinco vezes, três vezes ao dia.
- Aumente gradualmente a duração do alongamento (até 45 segundos).
Exercício de alongamento do músculo sóleo para bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles
O mesmo método acima deve ser seguido, mas a perna em alongamento deve ser flexionada na altura do joelho. Isso exclui o músculo gastrocnêmio que se fixa acima do joelho do alongamento.
Alongamento em um degrau
- Para fazer este exercício para bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles, fique na borda de um degrau com o calcanhar pendurado e alongue-se.
- Um alongamento suave pode ser sentido. Mantenha esta posição por no mínimo 15 segundos.
- Não exagere neste alongamento.
Período de recuperação para bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles
Fisioterapiaajuda na recuperação completa da Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles. Pessoas que sofrem de bursite retrocalcânea de gravidade menor geralmente se recuperam em poucas semanas. Mas, caso a gravidade da bursite do tendão de Aquiles seja maior ou esteja presente há algum tempo, o período de recuperação pode se estender por alguns meses. É aconselhável diagnosticar o problema logo, seguido de tratamento precoce, a fim de se recuperar logo da bursite retrocalcânea ou da bursite do tendão de Aquiles.
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