Table of Contents
Este artigo discute sobre:
- Causas e Fatores de Risco
- Sinais e Sintomas
- Tratamento
- Exercícios
- Diagnóstico
O que é Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea?
A bursite pode ser explicada como uma inflamação da bursa, que é um saco cheio de líquido adjacente às articulações que atua como uma almofada para as articulações.
Uma bursa é um saco cheio de fluido lubrificante situado entre tecidos como músculos, tendões, pele e ossos, que diminui a irritação e o atrito entre os tecidos. A bursa causa dor no quadril quando submetida a traumas contínuos, resultando em inchaço e inflamação.[1]Isso pode afetar fortemente atletas como corredores, jogadores de futebol e jogadores de futebol que frequentemente colocam todo o peso do corpo nos quadris.
A maior bursa do corpo é conhecida como bursa iliopsoas, que está localizada entre a parte frontal da articulação do quadril e o músculo iliopsoas, ou seja, um flexor do quadril. A bursa iliopsoas reduz o atrito entre o músculo iliopsoas e o osso da coxa.[2]Quando a bursa iliopsoas fica inflamada, a condição é chamada de bursite iliopsoas. No entanto, às vezes esta condição também pode ser erroneamente assumida como artrite da articulação do quadril ou tendinite do iliopsoas devido à semelhança dos sintomas. A bursite do iliopsoas geralmente ocorre devido a trauma e uso excessivo, que envolve flexão do quadril, como levantamento de peso e agachamento, resultando em desequilíbrio ou rigidez do músculo iliopsoas, mas isso pode ser tratado através de exercícios de fortalecimento e alongamento.[3]
A bursite iliopsoas também é conhecida como bursite iliopectínea.
Causas e Fatores de Risco da Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea
A bursite iliopsoas ou bursite iliopsoas é causada devido a uma lesão por uso excessivo, que resulta da fricção repetitiva do tendão iliopsoas. A bursite do iliopsoas é mais comum em esportes, que envolvem atividades repetitivas, comonataçãoe correndo.
Outras causas de bursite iliopsoas ou bursite iliopectineal podem incluir:
- Tendinite do iliopsoas.
- Músculos flexores do quadril tensos.
- Osteoartrite.
- Artrite reumatoide.
- Problemas no quadril.
- Lesões recreativas, como balé, futebol, artes marciais e salto com barreiras.
- Infecção da bursa do quadril.[4]
Sinais e Sintomas de Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea
- Um dos sintomas comuns da bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea é que a dor ocorre na parte frontal do quadril.
- Radiação da dor no joelho.
- Sensibilidade nos quadríceps superiores e na parte frontal do quadril também pode ser um sintoma de bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea.
- Radiação da dor na região lombar ou nas nádegas.
- Uma sensação de estalo na frente do quadril.
- Dor à flexão resistida do quadril.
- Dor na extensão passiva do quadril.
- Rigidez e dor após descanso ou pela manhã.
- Agravamento da dor durante a realização de atividades.
Tratamento para Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea
- Descanse de atividades que agravam os sintomas da bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea.
- Evitando atividades repetitivas.
- A aplicação de gelo é um tratamento eficaz para ajudar a aliviar a inflamação e a dor associadas à bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea.
- Medicamentos antiinflamatórios como ibuprofeno, aspirina, Celebrex e naproxeno podem ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço e a aliviar a dor associada à bursite do iliopsoas ou à bursite iliopectínea.
- Outro tratamento eficaz para a bursite do iliopsoas ou bursite iliopectínea são as injeções de corticosteroides, onde o medicamento é injetado na bursa, o que não só ajuda a reduzir a inflamação e a dor, mas também alivia os sintomas.
- Usar muletas ou bengala ao caminhar por cerca de uma semana ou mais, se necessário.[5]
Fisioterapia
Fisioterapiao tratamento é importante para acelerar o período de recuperação da bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea. A fisioterapia também diminui a probabilidade de recorrências no futuro.
A fisioterapia para bursite iliopsoas ou bursite iliopectineal pode incluir:[6]
- Aplicação de calor e gelo.
- Eletroterapia como TENS e ultrassom.
- Massagem de tecidos moles.
- Alongamentos.
- Agulhamento seco.
- Mobilização conjunta.
- Usando muletas.
- Correção de biomecânica anormal, como o uso de órteses.
- Educação.
- Conselhos antiinflamatórios.
- Exercícios dos músculos e tendões que circundam a área para melhorar a força e a flexibilidade.
- Modificação e treinamento de atividades.
- Plano adequado de regresso à atividade.
Exercícios para Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea
Exercício de alongamento do flexor do quadril para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea:
Este exercício é realizado colocando o joelho da perna afetada no chão, de forma que toda a perna fique diretamente no chão. Agora, dobrando o outro joelho, incline-se ligeiramente para a frente até sentir um alongamento sem dor na parte frontal da coxa. Mantenha a posição por cerca de 30 segundos e solte. Execute três vezes. O exercício de alongamento dos flexores do quadril para bursite do iliopsoas ou bursite iliopsoas não só ajuda no alongamento do músculo iliopsoas, mas também melhora a rigidez da articulação do quadril.
Exercício de levantamento de perna reta para bursite iliopsoas ou bursite iliopectineal:
Este exercício para bursite iliopsoas ou bursite iliopectineal é realizado deitando-se de costas e esticando a perna lesionada. Agora coloque o pé da perna saudável no chão, dobrando o joelho. Ao contrair os músculos da coxa, levante gradualmente a perna lesionada para cima até atingir o nível da coxa do lado oposto. Mantenha a posição por cerca de um segundo e solte. Repita 10 vezes. Repita o mesmo exercício na perna oposta. As elevações das pernas retas auxiliam no fortalecimento do músculo quadríceps e iliopsoas presentes na coxa.
Exercício de flexão do quadril sentado para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea:
Este exercício é realizado sentado em uma cadeira ou mesa. Agora, dobrando o joelho direito, levante-o gradualmente na direção para cima, o mais alto possível, até sentir um alongamento sem dor. Mantenha a posição por cerca de um segundo e solte. Repita 10 vezes. Repita o mesmo exercício no lado esquerdo.
Exercício de flexão de quadril resistido em pé para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea:
Este exercício para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea é realizado com a ajuda de um elástico de borracha. Amarre as duas pontas da faixa para fazer um laço. Ao colocar a faixa ao redor da perna de uma mesa, mantenha o pé dentro da alça e fique em pé, mantendo o corpo afastado da faixa de forma que a faixa passe pela parte frontal do tornozelo. Agora, contraindo os músculos do quadril, puxe gradualmente o pé para a frente. Execute 3 séries de 10. A flexão resistida do quadril em pé também melhora a força do iliopsoas.
Exercício de alongamento glúteo para bursite iliopsoas ou bursite iliopectineal:
Este exercício é realizado deitado de costas. Com a ajuda das mãos, leve o joelho em direção ao ombro oposto até sentir um alongamento leve a moderado e sem dor ao longo das nádegas ou na parte frontal do quadril. Mantenha a posição por cerca de 15 segundos e solte. Repita quatro vezes garantindo que não haja exacerbação da dor.
Testes para diagnosticar bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea
Geralmente, um exame físico, subjetivo e objetivo completo é realizado para diagnosticar a bursite do iliopsoas.
Outros testes que ajudam a descartar outros problemas podem incluir:[7]
- Ultrassom.
- Raio X.
- ressonância magnética.
- Varredura óssea.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513340/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535418/
- https://www.science.gov/topicpages/e/enlarged+iliopsoas+bursa
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bursitis/symptoms-causes/syc-20353242
- https://www.fisio-pedia.com/Iliopsoas_Bursite
- http://southshoreorthopedics.com/wp-content/uploads/2016/12/Hip_bursitis-tendinitis.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3177464/
Leia também:
- Bursite do quadril ou bursite trocantérica: causas, sintomas, tratamento, exercícios
- O que é luxação do quadril?|Tipos, tratamento, exercícios para luxação do quadril
- Tensão do flexor do quadril: tipos, causas, sintomas, tratamento. Exercício, Recuperação
- Entorse de quadril: causas, sintomas, tratamento, exercícios
- Bursite e tendinite da articulação do quadril – causas, sinais, sintomas, diagnóstico, tratamento
