Bulimia Nervosa: etapas de recuperação e dicas para lidar com ela

Lidando combulimia nervosapode ser difícil às vezes. A situação torna-se ainda mais difícil quando você é atingido por soluções e mensagens mistas de seus treinadores, familiares, colegas ou amigos. A principal preocupação que fica sem resposta é: como você lidará com tal desordem? Os meios a seguir irão ajudá-lo a compreender o que você precisa fazer durante o tratamento.

• Modelos positivos aumentarão seu moral. Confie neles.
• Delicie-se com várias atividades que manterão seus pensamentos longe da compulsão e da purgação.
• Aumente seu moral concentrando-se apenas nos aspectos positivos e dando tapinhas nas suas costas quando necessário.
• Lembre-se de que seu peso é extremamente seguro para seu corpo.
• Recuse-se a aceitar a ideia de pular refeições, pois isso pode desencadear a compulsão alimentar.
• Nunca confie em sites que adoram vários transtornos alimentares.
• Acompanhe todas as situações que irão acionar seu cérebro e colocá-lo em um ciclo de pensamentos. Esta pode ser a única causa para o desenvolvimento ou agravamento da bulimia nervosa.
• Elabore um plano que irá salvá-lo de todas as situações emocionais ou tirá-lo do sofrimento quando necessário.

Obtendo ajuda:Se você sofre de bulimia nervosa, pode procurar ingressar em vários grupos de apoio que oferecerão ajuda para lidar com os diversos problemas. Os membros do grupo terão uma ideia completa sobre como lidar com vários distúrbios, pois já o fizeram. Se você estiver consultando um médico, procure a ajuda dele para localizar os grupos de apoio.
Se você é pai e seu filho sofre de bulimia nervosa, há chances de você se culpar pela doença de seu filho. Infelizmente, existem inúmeras causas que levam a um distúrbio e é melhor focar no tratamento do que em encontrar a causa.

As sugestões a seguir serão úteis para apoiar seu filho:

• Envolva seu filho em diversas atividades que manterão seu cérebro ocupado. Pergunte ao seu filho sobre os problemas que ele está enfrentando e tente conversar sobre eles.
• Ouça o que seu filho fala.
• Organize refeições familiares em intervalos regulares. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas da compulsão alimentar.
• Deixe seu filho ciente de suas preocupações. No entanto, isso deve ser feito com cuidado, sem culpá-los.

É aconselhável lembrar que os transtornos alimentares podem afetar toda a família, por isso você também terá que cuidar dos seus hábitos alimentares. Se você acha que seu filho não consegue lidar com sua ajuda, não hesite em procurar a ajuda de um conselheiro mental. Consulte o seu médico de família e inscreva-se em um grupo de apoio que eduque sobre o transtorno alimentar.

Passos para se recuperar da Bulimia Nervosa (BN)

A jornada de recuperação da bulimia nervosa começa com a aceitação do problema que você está enfrentando. Aceitar uma determinada situação pode ser difícil, especialmente quando você está preso a uma crença vaga. Muitas vezes, isso pode estar relacionado à perda de peso e considerá-la uma parte importante para ter uma boa aparência e também para se sentir bem. Mesmo que você entenda isso, seja totalmente vago, ainda é difícil quebrar o hábito instantaneamente.

O impulso para a mudança ou a eliminação de todos os sintomas do transtorno alimentar pode ser praticado mesmo se você tiver um processo de pensamento severo. Superar esses distúrbios muitas vezes traz muitos outros benefícios além de simplesmente desistir de hábitos alimentares pouco saudáveis. Trata-se de descobrir o seu eu interior e construir uma imagem positiva sobre o seu corpo.

A recuperação adequada da bulimia nervosa inclui:

• Construindo um vínculo de confiança em si mesmo.
• Aceitando o jeito que você é.
• Amar o seu eu interior.
• Aproveite viver sua vida.
• Ouvindo seu corpo.
• Compreender seus sentimentos.

Recuperação da Bulimia Nervosa Etapa 1:

Procurar ajuda pode parecer constrangedor e assustador quando você sofre de um transtorno alimentar. No entanto, obter apoio suficiente de amigos e familiares é extremamente importante quando você sofre de bulimia nervosa.

Buscar ajuda para um transtorno alimentar como a bulimia nervosa pode ser embaraçoso para alguns, mas às vezes é extremamente importante obter o apoio de pessoas próximas e queridas. Um membro de confiança, colega de trabalho ou conselheiro escolar pode ser útil quando você deseja obter algum apoio no momento certo. Muitas vezes as pessoas se sentem seguras ao confiarem em um conselheiro, em vez de em um curandeiro amador.

Escolha um local específico ou defina uma data e hora para falar o que pensa com seu confidente. Seus amigos e familiares podem ficar surpresos quando você confessar sua doença. Seja paciente e mantenha a calma enquanto esclarece todas as suas dúvidas.

Recuperação da Bulimia Nervosa Etapa 2:

A recuperação da bulimia nervosa pode ser mais fácil quando você conta com um profissional que já participou da situação. Não deixe de contar apenas com profissionais que fazem você se sentir confortável e seguro. Para localizar esses conselheiros em sua área, tente:

• Recebendo referências do hospital ou médico local.
• Entre em contato com os centros médicos locais e procure ajuda.
• Para obter ajuda de uma enfermeira ou do conselheiro escolar.
• Ligando para a linha direta gratuita da National Eating Disorders Association no número 1-800-931-2237.

Recuperação da Bulimia Nervosa Etapa 3:

Saúde é importante. A bulimia nervosa pode tender a ser horrível se não for tratada a tempo. Com o ciclo contínuo de compulsão alimentar e purgação, o corpo tende a ficar cansado e eventualmente fica abaixo do peso. É imperativo avaliar a condição médica e concentrar-se em normalizar o peso corporal. Você pode até precisar de hospitalização se sofrer de uma doença mortal.

Recuperação da Bulimia Nervosa Etapa 4:

Depois que os problemas de saúde forem resolvidos com sucesso, consulte um terapeuta ou médico para obter um plano de tratamento de longo prazo. Isso o ajudará a desenvolver um hábito alimentar que proporcionará algumas mudanças positivas significativas. O plano de recuperação da Bulimia Nervosa pode envolver tratamento hospitalar, terapia individual ou em grupo, terapia familiar, aconselhamento nutricional, acompanhamento médico.

Um programa de tratamento médico bem-sucedido deve se concentrar na redução dos sintomas, bem como nos hábitos alimentares críticos. Deve também ajudar a lidar com as situações que fazem com que o corpo continue a comer compulsivamente.

Aqui estão 7 dicas sobre como se recuperar da bulimia nervosa

1. Anote todas as coisas que você experimenta ao consumir uma refeição ou lanche. Manter um diário ou diário para o mesmo irá ajudá-lo a aliviar seus desejos excessivos.
2. Planeje eliminar os gatilhos relacionados à compulsão alimentar e à purgação. Gerenciar significa entender a causa certa e acompanhar todas as coisas que o ajudarão a deixar a situação de lado por um período de tempo.
3. Consulte um consultor de saúde profissional que tenha ideias sobre outros sintomas mortais associados à bulimia nervosa. Ex: palpitações cardíacas. Procurar ajuda é extremamente importante ou você também pode sofrer uma parada cardíaca.
4. Passe algum tempo com aquelas pessoas que o apoiam em todos os momentos. Isso o ajudará a obter estabilidade mental para lidar com as doenças. Ser positivo é necessário e isso só será possível se você investir seu tempo nas pessoas certas.
5. Saiba dissodiuréticose os laxantes têm efeito zero na absorção de calorias pelo corpo. Eles também podem contribuir para a falência de órgãos. É por isso; é melhor contar com especialistas em saúde, para que você possa recuperar a saúde geral.
6. Você pode facilmente superar todas as ambigüidades e medos fazendo parte de um grupo semelhante de pessoas que sofrem de uma doença semelhante. Isso só será possível se você ingressar em um grupo de apoio.
7. Tente controlar sua natureza impulsiva. Se você estiver escrevendo um diário, certifique-se de desenvolver uma mentalidade para resolver todos os seus problemas sem qualquer hesitação.

Referências:

1. Associação Nacional de Transtornos Alimentares. Bulimia Nervosa.https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bulimia
2. Clínica Mayo. Bulimia Nervosa: Diagnóstico e Tratamento. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bulimia/diagnosis-treatment/drc-20353623
3. Associação Nacional de Transtornos Alimentares. Encontre ajuda e suporte. https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support
4. Associação Nacional de Transtornos Alimentares. Recuperação e suporte.https://www.nationaleatingdisorders.org/recovery-support
5. Guia de ajuda. Bulimia Nervosa: sinais, sintomas, tratamento e ajuda.https://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/bulimia-nervosa.htm

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