Benfotiamina, vitamina B1 e benefícios para a saúde

A benfotiamina é uma forma sintética de vitamina B1. O corpo humano converte prontamente a benfotiamina em tiamina, que é essencial para o funcionamento do cérebro e necessária para atender às demandas energéticas.Os suplementos de benfotiamina podem oferecer benefícios no tratamento de problemas de saúde como neuropatia diabética (dor nos nervos) e doença de Alzheimer, mas são necessárias mais pesquisas.

Benfotiamina e tiamina: qual é a ligação?

Benfotiamina é um suplemento dietético que se converte em tiamina no corpo. É necessário para produzir trifosfato de adenosina, usado para armazenar energia nas células do corpo.Os níveis diários recomendados de ingestão de tiamina são os seguintes:

• 1,2 miligramas (mg) para homens adultos
• 1,1 miligramas para mulheres adultas
• 1,4 mg durante a gravidez e amamentação

A benfotiamina pode ajudar a resolver problemas causados ​​pela deficiência de tiamina.

Quem está em risco de deficiência?

Algumas pessoas podem desenvolver deficiência de tiamina quando a ingestão ou a capacidade do corpo de digerir ou absorver tiamina é muito baixa. A deficiência de tiamina é rara nos Estados Unidos, mas é mais provável em adultos mais velhos e pessoas com as seguintes condições:

• Dependência de álcool
• Condições de saúde digestiva, incluindo síndrome do intestino irritável (SII)
• Vírus da imunodeficiência humana (HIV) ou AIDS
• Diabetes
• Doença hepática
• Doença renal crônica
• Obesidade
• Depois da cirurgia bariátrica

Alguns medicamentos, incluindo diuréticos como Lasix (furosemida), podem causar deficiência de tiamina. Também é possível nascer com uma doença congênita que afeta a capacidade de absorção de tiamina.

Sintomas de deficiência de tiamina

O corpo não produz vitamina B1 (tiamina), por isso ela deve vir de alimentos ou suplementos dietéticos. A benfotiamina pode ajudar a prevenir os sintomas de deficiência de tiamina que podem incluir:

• Visão turva
• Perda de memória
• Confusão mental e delírio
• Fadiga
• Sensação de formigamento ou queimação nos braços e pernas
• Desconforto digestivo (náuseas, vômitos, perda de apetite)
• Irritabilidade

A benfotiamina pode aumentar os níveis de tiamina e ajudar a prevenir a deficiência de tiamina.

Usos para a saúde com benfotiamina

A benfotiamina possui propriedades antioxidantes essenciais para proteger as células do corpo e prevenir danos causados ​​pelo estresse oxidativo. Também pode oferecer benefícios antiinflamatórios. Os estudos em animais sobre seus usos potenciais incluem seus efeitos em úlceras gástricas, inflamação, força muscular e muito mais.

Pesquisas adicionais identificaram uma série de benefícios potenciais.

Insuficiência cardíaca

Como a tiamina é importante para os níveis de energia nas células do corpo, níveis adequados protegem a saúde de órgãos específicos, incluindo o coração e o músculo cardíaco.

Podem surgir complicações graves com a deficiência de tiamina, conhecidas como beribéri. O tipo “úmido” de beribéri pode causar insuficiência cardíaca e edema (acúmulo de líquidos). A insuficiência cardíaca devido à deficiência de tiamina pode ser fatal.

Sistema nervoso

Foi demonstrado que a benfotiamina desempenha um papel na forma como os impulsos nervosos são conduzidos no sistema nervoso. Seus efeitos antiinflamatórios também foram demonstrados no sistema nervoso em estudos com animais.

Outras descobertas no sistema nervoso incluem:

• A influência da tiamina na forma como os neurotransmissores (mensageiros químicos) funcionam no cérebro, desempenhando um papel fundamental na função cerebral e no desenvolvimento do cérebro.
• A deficiência de tiamina, quando ocorre como o tipo “seco” de beribéri, pode levar ao enfraquecimento dos músculos e reflexos. Isto pode levar à neuropatia (dano nervoso), uma complicação que surge frequentemente em pessoas que vivem com diabetes.
• Em alguns casos, a deficiência de vitamina B1 pode levar à síndrome de Wernicke-Korsakoff e causar problemas cerebrais que podem ser irreversíveis se não forem tratados.

Sistema imunológico

A tiamina desempenha um papel fundamental no desenvolvimento das células T, parte do sistema imunológico do corpo e na resposta imunológica protetora a infecções ou doenças. A produção de células T ocorre em uma glândula chamada timo.

Outros benefícios para a saúde podem incluir propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que desempenham um papel no funcionamento do sistema imunitário, mas são necessárias mais pesquisas para compreender melhor como funcionam.

Depressão

Baixos níveis de tiamina têm sido associados a sintomas de depressão em vários estudos, incluindo um estudo com mais de 1.500 idosos na China que mostrou sintomas mais graves associados a concentrações mais baixas de tiamina.

Outros estudos também sugerem um benefício do aumento dos níveis de tiamina, com sintomas de depressão melhorando após seis semanas de suplementos de tiamina.

Doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer é uma doença cerebral degenerativa com sintomas que incluem:

• Perda progressiva de memória
• Mau julgamento
• Perdendo coisas
• Se perdendo
• Mudanças de humor e personalidade

A tiamina pode desempenhar um papel na forma como aglomerados de proteínas, chamados placas amilóides, se formam no cérebro e levam aos sintomas de Alzheimer. A benfotiamina mostra-se promissora no tratamento de sintomas onde a própria tiamina não o faz, possivelmente porque é uma forma de tiamina mais biodisponível.

Um estudo de 2020 com 70 pacientes com comprometimento cognitivo leve ou DA leve mostrou que 300 mg de benfotiamina duas vezes ao dia durante 12 meses aumentaram os níveis de tiamina e melhoraram a função cognitiva, conforme medido por vários testes.Um estudo separado com apenas cinco pessoas também encontrou melhorias cognitivas, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar a evidência de um benefício.

Uso de álcool

A deficiência de tiamina é comum em pessoas com histórico de transtorno por uso de álcool. A tiamina é frequentemente usada para tratá-los.

Os estudos continuam a avaliar a importância da nutrição e o benefício potencial da benfotiamina no tratamento da neuropatia e de outros sintomas relacionados ao álcool.

Diabetes

Alguns estudos mostraram que a deficiência de tiamina é comum em pessoas com diagnóstico de diabetes tipo 2. Não está claro se o aumento dos níveis de benfotiamina pode melhorar o controle do açúcar no sangue, mas pesquisas sugerem que pode melhorar os resultados associados aos níveis lipídicos.

Neuropatia Diabética

O diabetes envolve níveis elevados de açúcar no sangue, que podem danificar os vasos sanguíneos e causar neuropatia diabética. Os sintomas da neuropatia incluem:

• Dor ou diminuição da sensação nos pés
• Dores ardentes ou agudas na parte inferior das pernas
• Problemas de equilíbrio e coordenação

A benfotiamina inibe os chamados produtos finais de glicação avançada (AGEs), que são marcadores de complicações diabéticas.Como a deficiência de tiamina também é conhecida por causar dores nos nervos, os suplementos de benfotiamina poderiam, teoricamente, aliviar alguns sintomas de neuropatia.

No entanto, os dados clínicos são mínimos. Uma revisão de seis ensaios que estudaram o efeito da benfotiamina na dor nervosa do diabético foi inconclusiva.No geral, não houve evidências suficientes para apoiar o uso de benfotiamina em pessoas com esta condição.

O recente estudo BENDIP descobriu que os sintomas de neuropatia melhoraram após tomar 300 mg de benfotiamina duas vezes ao dia durante seis semanas, mas os sintomas não melhoraram quando tomados apenas uma vez por dia.

Retinopatia Diabética
Um estudo de 2025 sobre retinopatia diabética, que afeta a visão, sugere que a benfotiamina poderia ser usada junto com medicamentos tradicionais como as estatinas para limitar o desenvolvimento de AGE e os impactos nos nervos e vasos sanguíneos. O potencial é semelhante ao de outras neuropatias, mas são necessários mais estudos. A pesquisa também se concentrou no tratamento de doenças renais com diabetes.

Cataratas

Os estudos concentraram-se na forma como as vitaminas e os nutrientes podem ajudar a promover a saúde ocular, incluindo a prevenção da catarata.Alguns estudos encontraram níveis mais elevados de tiamina em pessoas com menos ocorrência de catarata, bem como níveis mais baixos em pessoas que desenvolvem catarata, o que pode sugerir um benefício.

Os resultados foram mistos, no entanto. Pode haver evidências mais fortes de outros nutrientes, incluindo a vitamina A e a vitamina D, na proteção contra a catarata.

Efeitos colaterais

Um estudo de segurança e tolerabilidade relatou que a taxa de efeitos adversos do uso de benfotiamina em curto prazo em voluntários jovens e saudáveis ​​foi semelhante à do placebo. As doses máximas estudadas foram de 1.200 mg por dia por até 10 dias. Os efeitos colaterais relatados com benfotiamina incluíram:

• Aumento das enzimas hepáticas
• Aumento da pressão arterial
• Bradicardia sinusal ou frequência cardíaca lenta
• Aumento da taxa de pulso
• Aumento da contagem de glóbulos brancos (leucócitos)
• Proteinúria (excesso de proteína na urina)

Não há efeitos colaterais graves documentados da benfotiamina. No entanto, a maioria dos estudos foi de curto prazo e os dados de segurança são limitados. Embora poucos efeitos colaterais tenham sido relatados, doses extremamente altas não são recomendadas.

Pouco se sabe sobre a segurança da benfotiamina a longo prazo ou seu uso por gestantes, lactantes ou crianças.

Dosagem: quanto de benfotiamina devo tomar?

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais.

Nenhuma recomendação de dosagem segura ou eficaz foi estabelecida para a benfotiamina como tratamento para qualquer condição.

A maioria dos estudos em pessoas com diabetes utilizou dosagens de 300 mg duas vezes ao dia. Outros ensaios utilizaram doses tão elevadas como 900 mg por dia sem problemas significativos.

A benfotiamina não parece causar toxicidade.No entanto, contém enxofre e deve ser evitado se você for sensível ao enxofre.

Se você quiser experimentar suplementos de benfotiamina, converse com seu médico. Eles podem aconselhar se é seguro para você e ajudar a determinar a dosagem apropriada.

Interações

Pouco se sabe sobre as potenciais interações medicamentosas ou alimentares da benfotiamina. Lembre-se de que você também pode obter tiamina de fontes alimentares, como:

• Feijão preto
• Cereal matinal fortificado
• Nozes e sementes, como sementes de girassol
• Carne de porco
• Pão integral e macarrão
• Alho, cebolinha e alho-poró noalhofamília

Os medicamentos prescritos Lasix (furosemida) e fluorouracil diminuem os níveis de tiamina no corpo, portanto, esses medicamentos também podem tornar a benfotiamina menos eficaz.

É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes estão no produto e quanto de cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo deste suplemento com seu médico para discutir possíveis interações com alimentos, outros suplementos e medicamentos.

Suplementos semelhantes

Os suplementos comumente usados ​​para a deficiência de tiamina incluem:

• Mononitrato de tiamina
• Cloridrato de tiamina
• Produtos combinados de vitamina B

Outros suplementos que podem beneficiar pacientes com neuropatia diabética incluem:

• Ácido alfa-lipóico
• Capsaicina
• Ruivo
• Framboesa

Os suplementos de interesse na doença de Alzheimer incluem:

• Cúrcuma
• Ácidos graxos ômega-3
• Vitamina B12
• Vitamina E
• Ginkgo biloba
• Creatina

Fontes de Benfotiamina e o que procurar

Várias fontes de benfotiamina estão disponíveis, incluindo alimentos e suplementos dietéticos.

Os suplementos de benfotiamina estão amplamente disponíveis online e em lojas especializadas em suplementos. Eles podem ser adquiridos em cápsulas ou em pó.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como NSF, U.S. Pharmacopeia ou ConsumerLab.com. Para obter orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista (RD ou RDN) ou farmacêutico.