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Das duas formas deVitamina B3, A niacinamida é uma forma. É também uma vitamina solúvel em água e deve ser consumida através de alimentos ou suplementos vitamínicos, uma vez que não são armazenados em nosso corpo. Este artigo fala mais sobre o que é a Niacinamida, seus benefícios para a saúde e também seus efeitos colaterais. Vamos ler mais para saber sobre o mesmo.
O que é niacinamida?
A vitamina B3, também conhecida como niacina, apresenta duas formas, uma das quais é a niacinamida e a outra é o ácido nicotínico. Ambas as formas de vitamina B3 diferem na sua estrutura química. A niacinamida é essencial para o bom funcionamento das gorduras e açúcares no nosso corpo e também para manter as células saudáveis.
A niacinamida também é conhecida comoNicotinamida. É encontrada em vários alimentos como peixes, carnes, ovos, leite, cereais e vegetais verdes.
A vitamina B3 é encontrada em produtos de origem animal, como aves e carnes, como niacinamida, enquanto em alimentos de origem vegetal é encontrada como ácido nicotínico.(1)Esta forma de vitamina B3 é importante para o nosso corpo e mantém uma boa saúde. A niacinamida é usada para prevenir a deficiência de vitamina B3 e outras condições relacionadas, comoPelagra, problemas de pele e até outros problemas de saúde.
Benefícios para a saúde da niacinamida
Trata a doença por deficiência de niacina (pelagra)
Pelagra é uma doença causada pela deficiência de niacina quando a pessoa afetada recebediarréia,dermatite, edemência, e se a condição não for tratada, também pode levar à morte.(2)A pelagra é frequentemente vista em certos países em desenvolvimento, embora seja rara em países desenvolvidos como os da América do Norte e da Europa.(3)
EUA-FDA aprovou os produtos prescritos de niacinamida para tratar e também prevenir a pelagra.
Embora o ácido nicotínico e a niacinamida possam tratar a pelagra, a niacinamida é preferida principalmente porque tem menos efeitos colaterais, como rubor na pele. Deve-se notar que a pelagra geralmente pode ser revertida com o uso de suplementos de niacinamida.(4)
Útil para condições específicas da pele
A niacinamida é benéfica para a saúde da pele e por isso é utilizada em diversos produtos cosméticos e de cuidados com a pele. Foi demonstrado que, quando aplicada topicamente ou por via oral, a niacinamida proporciona efeitos antiinflamatórios na pele.(5) É usado para tratar problemas de pele como acneerosácea(uma doença da pele facial caracterizada por vermelhidão da pele)(5, 6)
A pesquisa também mostrou que a aplicação de um creme que contém 4% de niacinamida pode reduzir a vermelhidão e descamação da pele em pessoas que têm Dermatite seborréica(uma doença de pele). Além disso, pacientes comdoença renal crônicaO prurido associado que apresenta coceira na pele também pode obter alívio da coceira tomando niacinamida. Mesmo manchas de pele escurecidas também podem ser tratadas com a aplicação de umidade contendo 5% ou 2% de niacinamida com 2% de ácido tranexâmico por pelo menos 4 a 8 semanas.
Pode prevenir um tipo de câncer de pele ou melanoma
Melanomaou um tipo grave de câncer de pele causado principalmente pela exposição prolongada à radiação UV pode ser prevenido com o uso de um suplemento de niacinamida. Há danos no DNA das células se você tiver melanoma. A niacinamida desempenha um papel crucial na manutenção das nossas células saudáveis e também ajuda a melhorar a reparação do ADN em pacientes que tiveram a pele danificada pelos raios UV. Assim, os suplementos orais de niacinamida podem ser benéficos no tratamento do melanoma.(7, 8)
Benéfico para doenças renais crônicas
No caso de pacientes com doença renal crônica, há uma perda progressiva da função renal e isso afeta a capacidade do organismo de limpar ou filtrar o sangue e também de controlarpressão arterial. Isso pode resultar no acúmulo de fosfato no sangue.(9)A pesquisa mostrou que a niacinamida pode ser benéfica na redução dos níveis de fosfato em pacientes com disfunção renal.(10, 11, 12, 13)
Útil para tratar ou retardar a progressão do diabetes
A niacinamida pode ser a coisa certa para você se você estiver procurando tratar ou retardar a progressão da doença.Diabetes tipo 1.
O diabetes tipo 1 é uma condição em que o corpo ataca e danifica as células beta produtoras de insulina do pâncreas. A pesquisa sugere que a niacinamida preserva as células beta e, portanto, atrasa o início do diabetes tipo 1 em indivíduos de alto risco.(14, 15, 16)No entanto, não há pesquisas adequadas que apoiem que a niacinamida possa prevenir o aparecimento do diabetes tipo 1.
Benéfico para controlar ou tratar o câncer de laringe
A partir de pesquisas, descobriu-se que a niacinamida, quando tomada durante a radioterapia e o carbógeno (um tipo de tratamento para controlar o crescimento do tumor), pode ser mais eficaz no controle do crescimento do tumor e também aumentar a taxa de sobrevivência em pacientes com câncer de laringe.
Pode ser útil para tratar o TDAH
Mais um benefício para a saúde da niacinamida é que ela pode ser essencial no tratamentoTranstorno de déficit de atenção e hiperatividade ou TDAH. No entanto, existem evidências conflitantes sobre o benefício da niacinamida juntamente com outras vitaminas necessárias para o tratamento do TDAH.
Usado no tratamento do linfoma
Linfoma é um tipo de câncer de leucócitos ouglóbulos brancos. Acredita-se que tomar niacinamida como parte do tratamento para linfoma junto com o medicamento prescrito ou Vorinostat pode ser benéfico.
Outros benefícios para a saúde da niacinamida
Alguns outros possíveis benefícios para a saúde da niacinamida podem ser os seus benefícios na redução dos sintomas do tratamento álcooldependência,artrite,Doença de Alzheimer, declínio mental relacionado à idade,depressão,enjôo, pré-menstrualdor de cabeça,pressão altae algumas outras condições de saúde também.
Efeitos colaterais da niacinamida
A niacinamida é bem tolerada quando tomada em doses apropriadas, principalmente porque quantidades excessivas são excretadas na urina.(17)O limite superior tolerável de niacina ou vitamina B3 é de 35 mg/dia. Esta é a quantidade que menos provavelmente causaria vermelhidão, rubor, formigamento na pele ecoceira, que geralmente são efeitos colaterais do ácido nicotínico e não da niacinamida.(18)No entanto, alguns efeitos colaterais menores estão associados à nicotinamida, comonáusea, desconforto edores de cabeça.
Precauções a serem mantidas antes de usar niacinamida:
- Algumas pessoas devem tomar precauções ao iniciar os suplementos de niacinamida.
- Mulheres grávidas e lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer novo suplemento de niacinamida.
- As crianças podem tomar niacinamida com segurança, se necessário; no entanto, a dosagem não deve exceder os níveis recomendados.
- Pacientes com problemas de fígado e vesícula biliar devem tomar precauções especiais ao tomar niacinamida, pois pode piorar os sintomas.
- Pacientes com problemas renais que possam estar em diálise por doença renal devem evitar tomar niacinamida, pois ela pode reduzir a contagem sanguínea.
- Indivíduos que possam ter úlceras estomacais devem evitar o uso de niacinamida, pois pode piorar as úlceras.
Conclusão
Sem dúvida, a niacinamida é uma forma saudável de niacina ou vitamina B3 e desempenha um papel crucial na melhoria das condições de pacientes com diabetes, doença renal crónica e também naqueles com problemas de pele. A melhor parte desta forma de vitamina B3 é que ela é geralmente segura e conhecida por ter apenas alguns efeitos colaterais quando tomada nas doses corretas. No entanto, também se deve consultar um médico antes de tentar usar suplementos de niacinamida.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419340/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693013
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16207585
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/#h8
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16871774
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12558633
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19028705
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26754863
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27219041
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20299362
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25340244
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24854458
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784373
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16200840
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8941464
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15043959
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11126400
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28541582
