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Figos ou anjeer são frutas da estação pertencentes à família das amoreiras. Esta fruta está disponível em diversas cores como roxo, vermelho, amarelo, preto e verde. Possui pele lisa e polpa suculenta com sementes pequenas e crocantes. Figos ou anjeer trazem vários benefícios à saúde, bem como efeitos colaterais quando consumidos em excesso. Continue lendo para conhecer os vários benefícios à saúde e efeitos colaterais dos figos ou do anjeer.
Benefícios para a saúde do Figo ou Anjeer:
A presença de vitaminas, minerais e fibras nos figos ou anjeer junto com nutrientes benéficos como vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, ferro, cálcio, fósforo, sódio, manganês, cloro e potássio; faça da fruta um alimento benéfico e com muitos benefícios à saúde.
Entre todos os benefícios de saúde observados dos figos ou anjeer estão os benefícios no tratamentoconstipação, hemorróidas, indigestão,diabetes,bronquite, tosse easma. Além de tudo isso, a fruta também é benéfica na perda de peso. Deixe-nos saber mais sobre os benefícios dos figos ou anjeer para a saúde na seção seguinte.
Benefícios para perda de peso de Fig ou Anjeer:
O teor de fibra presente no figo ou anjeer auxilia na redução de peso e por isso é mais recomendado para pessoas obesas. No entanto, deve notar-se que a sua elevada contagem de calorias também pode levar aganho de peso, especialmente quando consumido com leite. Assim, você pode comer poucos figos e não consumi-los em excesso.
Benefícios para a saúde do cabelo de figos ou Anjeer:
- Os figos são os ingredientes naturais mais populares usados para criar condicionadores e máscaras de cabelo. Os extratos de figo ou anjeer condicionam os cabelos e evitam quebras. O óleo de figo também é conhecido por acalmar cabelos secos e danificados. Basta adicionar algumas gotas do óleo à máscara capilar e aplicar nos cabelos e couro cabeludo e lavar após uma hora para obter cabelos sedosos e saudáveis.
- Figos ou anjeer também ajudam a promover o crescimento saudável do cabelo por causa de nutrientes como magnésio, vitamina A,Vitamina C e Vitamina E, essencial para manter os cabelos saudáveis. Esses nutrientes auxiliam na boa circulação sanguínea no couro cabeludo e assim aceleram o crescimento do cabelo.
- A grande quantidade de vitamina C presente nos figos ou anjeer contribui para a formação de colágeno ou uma proteína que constitui a maior parte do nosso cabelo e couro cabeludo. Isso ajuda a impedir a perda de cabelo causada por quebra e queda de cabelo.
- Figos ou anjeer são altamente benéficos para manter a cor natural do cabelo. O teor de cobre presente na fruta evita o envelhecimento prematuro
Benefícios para a saúde da pele de figos ou Anjeer:
- Existem muitos minerais e vitaminas benéficos para a pele, como cobre, fósforo, vitamina A, C e vitamina E, que ajudam a obter uma pele rejuvenescida e renovada.
- A grande quantidade de ácidos graxos ômega 3 presentes nos figos ajuda a manter a pele hidratada e bem condicionada. É necessário aplicar pasta de figo nos lábios para tratar lábios rachados e secos.
- Figos ou anjeer ajudam no tratamento de doenças da pele, como inflamações da pele, abscessos e furúnculos. Também é benéfico no tratamentoespinhas. É necessário aplicar pasta de figo na pele para controlar o excesso de secreção de sebo.
- Os figos contêm alto teor de água que ajuda a eliminar as toxinas e resíduos do corpo, trata espinhas,eczema, e proporciona uma pele saudável e brilhante. Você pode preparar uma máscara facial combinando pasta de figo eiogurtee aplique no rosto e massageie por alguns minutos. Você pode então lavar após 15 minutos com água morna.
- A rica quantidade de vitamina C presente nos figos pode ajudar a clarear e uniformizar o tom da pele. Você pode preparar uma máscara facial usando pasta de figo, aveia em pó e gengibre seco em pó e adicionar algumas gotas de óleo de bergamota e mexer para formar uma pasta lisa. Você pode usar esta máscara facial 3-4 vezes por semana.
- As cascas dos figos atuam como agente esfoliante para remover as células mortas da pele. A presença de diversas enzimas ativas na fruta a torna uma fonte de esfoliação natural.
Benefícios na redução do colesterol:
Um dos benefícios mais conhecidos dos figos ou anjeer para a saúde é que eles ajudam a reduzir o colesterol. Figos ou anjeer contêm uma fibra solúvel, chamada pectina. Quando a fibra se move através do sistema digestivo, ela basicamente elimina o excesso de aglomerados decolesterole também os transporta para o sistema excretor do corpo para serem eliminados do corpo.
Figos ou Anjeer são benéficos na prevenção de doenças coronarianas:
Os figos secos contêm ácidos graxos como ômega-3, ômega-6, fenol, etc., que auxiliam na redução do risco de doença coronariana. Além disso, sabe-se que as folhas de figo ou anjeer são eficazes no controle dos níveis de triglicerídeos no sistema de um indivíduo. As folhas de figo ou anjeer têm um efeito inibitório sobre os triglicerídeos e diminuem o número total de triglicerídeos. Deve-se mencionar que os triglicerídeos estão entre os principais fatores por trás de diversas doenças cardíacas.
Previne a constipação:
Como mencionado anteriormente, o figo ou anjeer é composto por fibras e ajuda a promover o funcionamento intestinal saudável e regular e também previne a constipação. O conteúdo de fibra presente na fruta contribui para adicionar volume e massa à evacuação; e assim não só previne a constipação, mas também elimina a diarreia e irregularidadesmovimentos intestinais.
Previne o câncer de cólon:
A presença de alto teor de fibras nos figos ou anjeer auxilia na estimulação da eliminação de radicais livres e outras substâncias causadoras de câncer; especialmente no cólon; à medida que a fibra aumenta os movimentos intestinais saudáveis.
Figos ou Anjeer ajudam a controlar a hipertensão:
A maioria das pessoas geralmente ingere sódio na forma de sal, mas não consegue ingerir alto teor de potássio; e um nível baixo de potássio e alto nível de sódio pode causar hipertensão. Os figos ou anjeer, ricos em potássio e pobres em sódio, combatem os efeitos da hipertensão. Assim, o figo é um alimento relaxante para pessoas com hipertensão.
Benefícios dos figos ou Anjeer para pacientes diabéticos:
De acordo com a American Diabetes Association, recomenda-se que figos ou anjeer contenham alto teor de fibras e, portanto, auxiliem na promoção do controle funcional do diabetes. Folhas de figueira reduzem a quantidade de insulina necessária para pacientes diabéticos que precisam tomarinsulinainjeções diariamente. Os figos, sendo ricos em potássio, auxiliam na regulação da quantidade de açúcar que é absorvida pelo corpo após as refeições. Assim, os pacientes diabéticos podem viver uma vida muito normal comendo figos ou anjeer regularmente.
Previne o câncer de mama pós-menopausa:
Sabe-se que o teor de fibra presente nos figos é eficaz na proteção contracâncer de mamae câncer de mama pós-menopausa.
Trata Bronquite:
Mais um benefício para a saúde dos figos ou anjeer é que eles ajudam no tratamentobronquite. Os produtos químicos naturais presentes nas folhas do figo tornam-no um componente ideal para uma base de chá. O chá de folhas de figo é popularmente usado para tratar problemas respiratórios como bronquite e também para diminuir os sintomas da asma.
Benefícios do Figo ou Anjeer na correção da disfunção sexual:
Benefícios no tratamento de doenças venéreas:
Figos ou anjeer têm sido tradicionalmente usados como bálsamo calmante para doenças venéreas. Você pode optar pela aplicação tópica ou ingestão para o alívio de doenças sexualmente transmissíveis. No entanto, é essencial que mais pesquisas sejam feitas sobre isso.
Previne a Degeneração Macular:
Degeneração macular geralmente leva à perda de visão em pessoas idosas. Frutas, incluindo figos ou anjeer, são especialmente boas para ajudar a evitar a degeneração macular e a perda de visão devido ao envelhecimento.
Para infecção na garganta:
É sabido que os figos ou anjeer são benéficos na cura e proteção de dores de garganta. O alto teor de mucilagem presente na fruta ajuda no combate à infecção de garganta. A natureza calmante dos figos ou anjeer e seus sucos pode aliviar a dor e o estresse nas cordas vocais. Os sintomas da tosse convulsa e da asma também podem ser tratados com figos.
Benefícios para a saúde de figos ou anjeer na perda urinária de cálcio:
Indivíduos que fazem dieta rica em sódio podem ser afetados pelo aumento da perda urinária de cálcio. O alto teor de potássio presente nos figos ou anjeer ajuda a evitar essa condição e regula o conteúdo de resíduos na urina. Minimiza o cálcio que você perde, ao mesmo tempo que aumenta a quantidade de ácido úrico e várias outras toxinas prejudiciais que você deseja eliminar do corpo.
Fortalece Ossos:
Os figos ou anjeer são carregados de cálcio, que é um dos componentes mais importantes para fortalecer os ossos e reduzir o risco de osteoporose. Também é carregado com fósforo, que estimula a formação óssea e estimula o recrescimento se houver algum dano ou degradação nos ossos.
Efeitos colaterais de Fig ou Anjeer:
Aumenta o risco de deficiência de cálcio:
Comer figos ou anjeer em excesso é prejudicial aos ossos devido à presença de oxalatos neles. Esses oxalatos interferem na absorção de cálcio no organismo e, portanto, levam à deficiência de cálcio. A deficiência de cálcio pode tornar os nossos ossos fracos e quebradiços e também aumentar o risco deosteoporosee hipocalcemia. Perda de memória,espasmos musculares,depressão, alucinações, dormência e sensação de formigamento nos pés, mãos e rosto são alguns dos sintomas da deficiência de cálcio.
Nocivo para o fígado e intestino:
Um dos efeitos colaterais mais perigosos dos figos ou do anjeer é a capacidade de prejudicar os intestinos e o fígado. São prejudiciais ao intestino porque suas sementes são muito duras e não são digeridas facilmente e essas sementes podem causar obstrução no intestino e prejudicá-los.
Aumenta a sensibilidade da pele ao sol:
Os figos são conhecidos por serem benéficos para a pele devido à presença de antioxidantes neles. Porém, figos ou anjeer não são tão bons para a pele, pois aumentam a sensibilidade da pele ao sol. Os raios UV do sol são extremamente prejudiciais à nossa pele e ao aumentar a sensibilidade da pele ao sol, os figos aumentam o risco de diversas doenças como envelhecimento prematuro, cancro de pele e melanoma. Às vezes, isso também pode resultar em erupções cutâneas. Então, se você está consumindo muitos figos, então você precisa evitar a exposição prolongada ao sol, caso contrário, limite a quantidade de figos ou evite a ingestão regular.
Excesso de figo ou anjeer pode causar gases ou inchaço:
Os efeitos colaterais da dor de estômago, juntamente com outros problemas estomacais, como inchaço, gases, fezes moles, etc., podem ser causados pelo consumo excessivo de figos. Portanto, é fundamental que você tome quantidade controlada de figos ou anjeer.
Sangramento Retiniano, Retal e Vaginal:
Mais um efeito colateral de comer muito figo ou anjeer é que pode causar sangramento retiniano, retal e um leve sangramento vaginal também devido à sua natureza quente. Em certos casos, também pode causar anemia hemolítica ou anemia causada por degradação anormal de hemácias. A melhor maneira de evitar esse efeito colateral é comer figos em quantidade limitada. Certifique-se de consultar o seu médico caso sofra de sangramento retiniano, retal ou vaginal devido ao consumo excessivo de figos.
Aumenta o risco de hipoglicemia:
Comer figos é altamente benéfico para as pessoas que sofrem de diabetes devido à sua capacidade dediminuir o açúcar no sangueníveis no corpo. No entanto, isto pode ser uma desvantagem para aqueles indivíduos que já sofrem de níveis baixos de açúcar no sangue.
É fundamental que você observe que deve evitar figos se sofre de diabetes ou já toma medicamentos para baixar o nível de açúcar no sangue. Isso pode resultar em sintomas como visão turva, nervosismo repentino, fome, dor de cabeça, batimentos cardíacos acelerados, pele pálida, dificuldade de concentração, etc.
O excesso de Fig ou Anjeer pode causar reações alérgicas:
É bem verdade que os figos fazem bem à saúde. No entanto, nem cada um de nós desfruta dos benefícios. Algumas pessoas sofrem de reações alérgicas após comer figos. Alguns dos principais efeitos colaterais ou reações alérgicas causadas pelo excesso de figos ou anjeer em algumas pessoas incluemrinite,conjuntivite, choque anafilático etc. portanto, caso você seja alérgico a figos, evite as frutas.
Efeitos colaterais de figos ou Anjeer em pacientes com problemas renais e de vesícula biliar:
Deve-se notar que os figos não são adequados para pessoas que sofrem de problemas e doenças renais ou da vesícula biliar. Isso ocorre porque os figos contêm oxalatos e consumir figos contém oxalatos e consumir figos em excesso enquanto sofre de problemas renais e de vesícula biliar pode piorar a situação. Além disso, os figos também podem prejudicar o baço e prejudicar o nosso sistema imunológico.
Figos ou Anjeer podem ser prejudiciais para mulheres grávidas e lactantes:
Pode ser problemático para mulheres grávidas e lactantes consumir muitos figos. O pequeno consumo de figos frescos ou secos ou anjeer durante a gravidez ou amamentação é seguro; porém uma grande quantidade da fruta nesta fase pode afetar gestantes e lactantes. É melhor evitar mais figos ou consultar um médico sobre o mesmo
Figos ou anjeer são prejudiciais para pacientes que precisam ser submetidos a cirurgia:
Os figos podem ser prejudiciais para pessoas que precisam ser submetidas a cirurgia. Comer figos ou anjeer pode diminuir o nível de açúcar no sangue no corpo. Esse é um ponto preocupante, pois a fruta pode interferir no controle da glicemia durante e após a cirurgia. Esta é a razão pela qual é aconselhável parar de consumir figos pelo menos 14 dias antes e depois da cirurgia programada.
Conclusão:
Sabe-se agora que os figos ou anjeer trazem muitos benefícios à saúde e que a ingestão excessiva de figos pode causar diversos efeitos colaterais ao organismo. Portanto, o melhor é consumir figos apenas em quantidade limitada e ficar longe da fruta se você tiver alguma condição médica que não permita comer figos ou se for alérgico a figos ou anjeer.
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