Benefícios para a saúde da raiz de alcaçuz e como tomá-la com segurança

A raiz de alcaçuz tem sido usada para tratar vários problemas de saúde há séculos. Seus benefícios antioxidantes, antiinflamatórios e antimicrobianos derivam de flavonóides, comoglicirrizinaeisoliquiritigenina.Alcaçuz pode apoiar a saúde digestiva, respiratória e da pele; no entanto, embora geralmente seja considerado seguro para uso, consumir muita raiz de alcaçuz pode causar efeitos colaterais potencialmente graves.

Vá para as principais conclusões.

Supostos usos da raiz de alcaçuz

Tradicionalmente, a raiz de alcaçuz tem sido usada para problemas de saúde digestiva, sintomas da menopausa, tosse e certos tipos de infecções.A pesquisa é bastante limitada, mas alguns estudos sugerem que a raiz de alcaçuz pode oferecer certos benefícios à saúde. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar essas e outras afirmações.

Abaixo está uma olhada na ciência por trás de alguns dos supostos benefícios da raiz de alcaçuz.

1. Antioxidante e Antiinflamatório

A raiz de alcaçuz tem sido usada na medicina tradicional chinesa há milhares de anos para tratar doenças inflamatórias. Os resultados de uma revisão de 93 estudos em 2016 concluíram que os três triterpenos e 13 flavonóides presentes no alcaçuz demonstraram atividade antiinflamatória por meio de uma variedade de mecanismos.

Os antioxidantes são substâncias que ajudam a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Uma revisão abrangente de 2021 afirmou que o conteúdo de flavonóides na raiz de alcaçuz a tornou um potente agente antioxidante e um dos medicamentos fitoterápicos mais eficazes para reduzir a toxicidade no corpo.

No entanto, são necessárias mais pesquisas para padronizar dosagens para atingir doenças específicas.

2. Saúde Digestiva

Uma maneira pela qual a raiz de alcaçuz pode ajudar a curar o intestino é aliviando a dor da dispepsia funcional (DF), um distúrbio marcado por crises de desconforto abdominal superior.

Em um pequeno estudo, 18 pessoas receberam um placebo (‘pílula de açúcar’ inativa) ou uma fórmula específica de ervas contendo alcaçuz chamada Iberogast ou STW 5. O grupo que tomou STW 5 relatou maior alívio dos sintomas de dispepsia do que os participantes do grupo de controle.

Os autores do estudo também observaram que, num subgrupo de participantes com doença do refluxo gastroesofágico, o tratamento com STW 5 reduziu significativamente o número total de eventos de refluxo ácido.

Mais pesquisas são necessárias antes de determinar se a raiz de alcaçuz pode ser usada como um remédio seguro e eficaz para essa condição. Enquanto isso, consulte seu médico para obter mais opções de tratamento para DF baseadas em evidências.

Úlceras Pépticas

O papel da raiz de alcaçuz no tratamento da úlcera péptica tem ganhado cada vez mais interesse na comunidade científica. Notavelmente, os pesquisadores queriam saber seu efeito sobre uma bactéria chamadaHelicobacter pylori(H. pylori), que é a principal causa de úlceras pépticas e é difícil de tratar.

Um estudo de 2016 descobriu que, em conjunto com a terapia antibiótica padrão, a raiz de alcaçuz ajudou a eliminarH. pyloriem 83% dos casos. No estudo, o grupo que recebeu placebo em vez de raiz de alcaçuz teveH. pylorieliminação em 63% dos casos. Os pesquisadores concluíram que a raiz de alcaçuz foi significativamente mais bem sucedida na eliminaçãoH. pylorido que o placebo.

3. Saúde Respiratória

Acredita-se que a raiz de alcaçuz apoia e protege o sistema respiratório.

Em um estudo de laboratório de 2011, descobriu-se que a glicirrizina, o principal ingrediente ativo da raiz de alcaçuz, tem potencial para melhorar a eficácia dos broncodilatadores em pessoas com asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Outro estudo de laboratório descobriu que o ácido glicirrízico,asiáticoácido, eoleanólicoos ácidos encontrados na raiz de alcaçuz têm um efeito antioxidante que pode ajudar a proteger as células dos brônquios, ou passagens, que levam aos pulmões.

Estes resultados podem significar que o alcaçuz pode ajudar a retardar a progressão de várias doenças respiratórias quando usado com tratamentos padrão. No entanto, embora as descobertas pareçam promissoras, ainda não foram duplicadas em testes em humanos. Mais pesquisas em humanos são necessárias para apoiar essas afirmações.

4. Saúde da pele

O extrato de raiz de alcaçuz é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e iluminadoras da pele, tornando-o um ingrediente popular em produtos para a pele. Muitos compostos da raiz de alcaçuz podem ajudar ativamente a reduzir a inflamação da pele, como a observada no eczema e nas doenças alérgicas da pele.

Um estudo de 2025 mostrou que o extrato de raiz de alcaçuz aplicado topicamente acalmou e ajudou a curar a dermatite alérgica quando comparado à terapia convencional com corticosteróides. O estudo apontou ainda que, por ser um composto natural, é mais barato, mais disponível e produz menos efeitos colaterais. 

Além disso, um ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado de 2023 descobriu que o extrato hidroalcoólico da raiz de alcaçuz pode acelerar o processo de cicatrização quando aplicado topicamente em queimaduras de segundo grau. Vermelhidão, dor, inflamação e queimação foram menores no grupo de alcaçuz do que no grupo de controle, e o processo de cicatrização foi significativamente mais rápido. 

5. Saúde Bucal

Numerosos ensaios clínicos em todo o mundo investigaram os efeitos do alcaçuz na prevenção e tratamento de várias doenças orais, incluindo cáries dentárias (cáries), doença periodontal, candidíase oral (aftas), úlceras bucais e até doenças graves, como o cancro oral. O alcaçuz também se mostrou promissor na melhoria dos resultados do canal radicular.

Um enxaguante bucal ou gargarejo com alcaçuz pode ajudar a reduzir o tamanho e a dor das aftas recorrentes. Um estudo randomizado duplo-cego controlado por placebo descobriu que um gargarejo feito com extrato de alcaçuz para úlceras aftosas (uma condição comum e dolorosa) reduziu rapidamente a dor e o tempo de cicatrização de pacientes com essas aftas.

Apesar destas descobertas, a consciência do potencial terapêutico do alcaçuz na saúde oral permaneceu limitada.

6. Menopausa e sintomas menstruais

A raiz de alcaçuz pode ajudar a aliviar os sintomas da menstruação e da menopausa.

Em um pequeno estudo, o extrato de raiz de alcaçuz foi comparado ao ibuprofeno para aliviar a dor em pessoas com dismenorreia (cólicas menstruais). Os resultados do estudo sugeriram que a raiz de alcaçuz poderia ser usada para aliviar a dor das cólicas menstruais devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

A raiz de alcaçuz contém fitoestrógenos, compostos vegetais que imitam os efeitos do estrogênio no corpo. Embora existam algumas evidências de seus benefícios, não está claro até que ponto esses compostos da raiz de alcaçuz ajudarão a aliviar os sintomas da menopausa.

Um estudo de 2012 analisou 90 mulheres na menopausa com ondas de calor. Os pesquisadores relataram que aqueles no estudo que tomaram 330 miligramas de raiz de alcaçuz por dia experimentaram reduções na frequência e na gravidade das ondas de calor.Assim que o tratamento com raiz de alcaçuz foi interrompido, os sintomas das ondas de calor retornaram. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

7. Alívio do estresse e da ansiedade

A raiz de alcaçuz é ocasionalmente usada para ajudar a controlar o estresse e a ansiedade, pois pode apoiar a regulação do cortisol, o hormônio envolvido na resposta do corpo ao estresse. Seus compostos ativos, como glicirrizina e flavonóides, também podem exercer efeitos antidepressivos.

Um estudo em animais de 2020 sugere que a glicirrizina reduz significativamente a ansiedade e a memória do medo. Neste estudo, ratos com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) apresentaram alterações diárias incomuns na serotonina e no TPH2 (uma enzima que desempenha um papel crucial na síntese da serotonina) em uma parte do cérebro chamada amígdala. O tratamento com glicirrizina ajudou a reverter essas alterações na serotonina e no TPH2. Este poderia ser um achado importante para o tratamento do TEPT.Mais pesquisas são necessárias.

Outros benefícios potenciais

A raiz de alcaçuz foi pesquisada para outras condições de saúde, incluindo:

• Certas infecções fúngicas, como Candida albicans
• Dermatite atópica (eczema)
• Dor de garganta causada por cirurgia
• Infecções virais
• Estomatite aftosa recorrente (EAR – a doença ulcerativa mais comum que afeta a mucosa oral)
• Efeitos antiinflamatórios no tratamento da artrite reumatóide
• Marcadores melhorados de doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica (MASLD)

Estudos em animais e em tubos de ensaio também examinaram o papel da raiz de alcaçuz na prevenção do câncer de cólon. Embora os resultados tenham sido promissores, os estudos são preliminares e não devem ser usados ​​para fornecer evidências dos benefícios anticancerígenos da raiz de alcaçuz. Testes em humanos sobre este assunto ainda não foram realizados para confirmar os resultados do estudo.

Certifique-se de conversar com seu médico antes de experimentar a raiz de alcaçuz para um problema de saúde. Os suplementos nunca devem substituir o cuidado padrão.

A raiz de alcaçuz limpa o fígado?
O fígado não requer limpeza. No entanto, a raiz de alcaçuz em doses adequadas pode ajudar a proteger o fígado devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Quais são os efeitos colaterais da raiz de alcaçuz?

Em geral, a raiz de alcaçuz é considerada segura e bem tolerada em adultos.

No entanto, os efeitos colaterais são possíveis quando se toma raiz de alcaçuz e podem ocorrer com maior probabilidade se você tomar muito. Uma dose de 800 miligramas (mg) ou mais de raiz de alcaçuz por dia tem sido associada a baixos níveis de potássio.

Além disso, consumir raiz de alcaçuz por um longo período pode aumentar ainda mais o risco de efeitos colaterais. Esses efeitos colaterais podem ser leves ou graves, incluindo hipertensão e níveis baixos de potássio.

Por isso, é recomendado que pessoas com doenças cardíacas, hipertensão ou doenças renais evitem o uso de raiz de alcaçuz.Os suplementos de raiz de alcaçuz destinam-se apenas ao uso de curto prazo.

Acredita-se que os efeitos colaterais da raiz de alcaçuz sejam devidos ao acúmulo excessivo de glicirrizina no corpo. Esse acúmulo pode desencadear um aumento anormal no hormônio do estresse cortisol, o que pode levar a um grave desequilíbrio nos fluidos e eletrólitos do corpo.Para reduzir o risco de efeitos colaterais, alguns produtos de raiz de alcaçuz removeram a glicirrizina.

Em casos raros, o uso da raiz de alcaçuz levou a outros efeitos colaterais graves, incluindo déficits neurológicos, acidente vascular cerebral isquêmico e trabalho de parto prematuro.

Pare de usar raiz de alcaçuz e procure atendimento médico se sentir esses e outros efeitos colaterais graves.

Precauções

Algumas pessoas devem tomar precauções ao usar raiz de alcaçuz.

A pesquisa sugere que usar raiz de alcaçuz durante a gravidez pode prejudicar o feto. Grandes doses de raiz de alcaçuz podem causar parto prematuro e problemas de crescimento mais tarde na vida.

Não se sabe se a raiz de alcaçuz é segura para uso em pessoas que estão amamentando. Portanto, você deve evitar o uso de raiz de alcaçuz durante a amamentação.

A raiz de alcaçuz pode ser segura para crianças, mas em quantidades menores que os adultos. O médico do seu filho deve ser consultado sobre dosagem e segurança.

Pessoas com hipertensão, baixo teor de potássio, edema e problemas renais ou hepáticos devem evitar o uso de raiz de alcaçuz. Isso ocorre porque a raiz de alcaçuz tem sido associada a efeitos colaterais que podem piorar essas condições.

Alguns indivíduos são mais sensíveis aos efeitos do alcaçuz do que outros.

Toxicidade da raiz de alcaçuz

Se você ingerir mais raiz de alcaçuz do que deveria, é mais provável que sinta efeitos colaterais.

Tomar raiz de alcaçuz por longos períodos ou em doses muito altas pode causar toxicidade ou efeitos adversos. Embora a toxicidade da raiz de alcaçuz tenha sido relatada em pequenos números, ainda é uma possibilidade real.

A glicirrizina, o ingrediente mais ativo da raiz de alcaçuz, foi classificada como moderadamente tóxica por alguns pesquisadores. Isto se deve principalmente à sua capacidade de causar hipertensão e baixo teor de potássio.

É melhor não ingerir raiz de alcaçuz todos os dias porque há possíveis complicações de saúde decorrentes do acúmulo de glicirrizina no corpo quando tomada em grandes doses ou por longo prazo. Em casos raros, a acumulação pode causar:

• Pressão alta
• Níveis baixos de potássio
• Edema
• Arritmia
• Parada cardíaca

Para melhor prevenir a toxicidade ou eventos adversos decorrentes da ingestão de raiz de alcaçuz, nunca tome mais do que o recomendado.

Interações

A raiz de alcaçuz pode interagir com vários medicamentos. Essas interações podem diminuir o desempenho de certos medicamentos.

A raiz de alcaçuz pode interromper a degradação de vários medicamentos devido à interação com as enzimas do citocromo P450 no fígado. Estas enzimas são necessárias para metabolizar vários medicamentos populares, incluindo, mas não limitados a:

• Ondansetrona
• Prilosec (omeprazol)
• Prevacid (lansoprazol)
• Valium (diazepam)
• Celebrex (celecoxibe)
• Glucotrol (glipizida)
• Motrin (ibuprofeno)
• Jantoven (varfarina)
• Losartana

Também foram encontradas interações entre raiz de alcaçuz e digoxina, um medicamento comumente usado para arritmias cardíacas.

Além da digoxina, essas interações foram observadas principalmente em laboratório e são teóricas. Independentemente disso, informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando antes de iniciar a raiz de alcaçuz.

É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um novo suplemento para saber quais ingredientes estão incluídos. Revise o rótulo deste suplemento com seu médico para discutir quaisquer interações potenciais com alimentos, outros suplementos e medicamentos que você possa estar tomando. 

Dosagem: quanta raiz de alcaçuz devo tomar?

O uso de suplementos deve ser individualizado e controlado. É importante consultar um profissional de saúde, como um nutricionista, farmacêutico ou profissional de saúde, antes de usar raiz de alcaçuz, especialmente se você tiver problemas de saúde ou estiver tomando algum medicamento. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças. 

Devido à falta de pesquisas, não existem diretrizes universais para a dosagem da raiz de alcaçuz. É melhor seguir as orientações de dosagem do fabricante do suplemento ou do seu médico.

Estudos anteriores estimaram que uma dose diária de 1 a 5 gramas (g) de raiz de alcaçuz é segura para a maioria dos adultos.

Geralmente, você deve sempre permanecer dentro da dosagem recomendada no rótulo do produto. Você também não deve tomar suplementos de raiz de alcaçuz por um longo período.

Converse com seu médico sobre a dose certa de raiz de alcaçuz para você.

Suplementos semelhantes

Outros suplementos no mercado podem funcionar de forma semelhante à raiz de alcaçuz. Esses suplementos semelhantes incluem:

• Curcumina: A curcumina, um ingrediente ativo da cúrcuma, pode ter potencial para ser usada no tratamento de problemas respiratórios como asma brônquica. Num pequeno ensaio em humanos, as pessoas que receberam tratamento padrão mais 500 miligramas por dia de curcumina para asma brônquica melhoraram significativamente a obstrução das vias aéreas em comparação com aquelas que receberam apenas tratamento padrão.
• Óleo de hortelã-pimenta: O óleo de hortelã-pimenta é um tratamento complementar popular para vários distúrbios digestivos, incluindo dispepsia funcional (DF). Foi estudado para uso em FD sozinho ou com outros suplementos, principalmente óleo de cominho.
• Gengibre: O gengibre pode ser uma erva útil durante a menstruação. Acredita-se que contenha propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir as cólicas menstruais. Em um estudo com estudantes universitários, descobriu-se que o gengibre é mais eficaz como terapia alternativa para aliviar as cólicas menstruais em comparação com a vitamina E e a vitamina D.
• Cohosh preto: Muitas pessoas que passam pela menopausa usam cohosh preto na esperança de reduzir as ondas de calor. Um estudo sobre pessoas na pós-menopausa descobriu que o cohosh preto reduziu melhor o número e a gravidade das ondas de calor do que o óleo de prímula.

Normalmente, é recomendado evitar o uso de mais de um suplemento para o mesmo problema de saúde ao mesmo tempo. Converse com seu médico sobre qual suplemento é melhor para você.

Os suplementos nunca devem substituir os cuidados médicos padrão. É importante consultar um profissional de saúde se você não estiver se sentindo bem ou lidando com um possível problema de saúde.

Fontes de raiz de alcaçuz e o que procurar

Os suplementos de raiz de alcaçuz vêm em vários formatos que você pode encontrar on-line ou em muitas lojas de produtos naturais. As formas suplementares de raiz de alcaçuz incluem:

• Comprimidos mastigáveis
• Cápsulas
• Extratos
• Chás
• Pastilhas
• Tinturas
• Pós

A raiz de alcaçuz às vezes também é adicionada a tratamentos tópicos.

Você pode encontrar raiz de alcaçuz em doces, outros alimentos, bebidas e produtos de tabaco.

Doces de alcaçuz não são iguais aos suplementos de raiz de alcaçuz. Ao contrário dos suplementos de raiz de alcaçuz, o doce de alcaçuz contém ingredientes extras como açúcar, amido e vários aglutinantes.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Principais conclusões

• Diz-se que a raiz de alcaçuz ajuda com problemas digestivos, respiratórios, sintomas da menopausa e muito mais.
• Embora geralmente seja considerado seguro, pessoas com doenças cardíacas, hipertensão ou doenças renais devem evitar o uso de raiz de alcaçuz.
• É importante seguir as orientações de dosagem ao tomar raiz de alcaçuz, pois a ingestão excessiva e o uso prolongado podem aumentar os riscos à saúde.
• Fale com seu médico antes de tomar raiz de alcaçuz para garantir que é seguro para você.