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O manjericão é basicamente uma planta nativa da Índia. Mais de 150 variedades de manjericão podem ser encontradas em todo o mundo. A fragrância do manjericão faz bem ao coração e à saúde da cabeça. As folhas de manjericão são usadas principalmente como tempero de diversas cozinhas devido à sua fragrância. O sabor do manjericão é brilhante e picante. Sementes de manjericão embebidas em água podem ser utilizadas em bebidas e sobremesas asiáticas como a faluda. O manjericão é mais utilizado na culinária italiana. Na Índia, o manjericão é considerado sagrado e as pessoas até o adoram.[1]
Os vegetarianos até consomem sementes de tulsi. Acredita-se também que a presença do manjericão pode manter os maus espíritos longe de sua casa.
O manjericão é frequentemente referido como o Rei das Ervas. O manjericão sagrado Sanctum na Índia é indicado como erva sagrada e é plantado em templos hindus. A planta de manjericão é muito sensível ao frio e pode crescer melhor em condições secas. As folhas de manjericão são colhidas ainda jovens. O manjericão é principalmente uma planta de exterior, mas também pode ser plantado dentro de casa. A planta do manjericão é ornamental e também comestível. As folhas de manjericão são uma boa fonte de vitamina A, magnésio, potássio e cálcio.[2]
Benefícios das folhas de manjericão para sua saúde geral
Os benefícios das folhas de manjericão são muitos e são consideradas a rainha de todas as ervas. As folhas de manjericão são geralmente preferidas quando frescas, em vez de secas. As folhas de manjericão são uma rica fonte de vitamina A e magnésio que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. As folhas de manjericão também nos protegem de várias infecções bacterianas. Uma xícara quente de chá de manjericão é benéfica para a saúde. As folhas de manjericão fornecem vários remédios no Ayurveda e também têm propriedades curativas. As folhas de manjericão têm efeito curativo na cura do câncer quando misturadas com coalhada. As folhas de manjericão ajudam a melhorar os problemas do sistema digestivo. Ataques cardíacos e derrames podem ser evitados com a ajuda de folhas de manjericão. Os benefícios das folhas de manjericão para a saúde geral incluem:
- As folhas de manjericão são de natureza anti-séptica.
- Folhas de manjericão ajudam na curapedras nos rins.
- Folhas de manjericão para curar úlceras.
- Folhas de manjericão ajudam no tratamento da febre.
- Folhas de manjericão ajudam na curador de cabeça.
- As folhas de manjericão funcionam como expectorante para distúrbios respiratórios.
- Os distúrbios oculares podem ser minimizados se 2 gotas de suco de folhas de manjericão forem colocadas nos olhos diariamente ao deitar.
- Previnemau hálito
- Folhas de manjericão ajudam na perda de peso.[3]
Benefícios das folhas de manjericão para a pele
Cravos,acneeespinhaspode ser curado com folhas de manjericão. Para uma pele clara e saudável, você também pode comer folhas de manjericão. Qualquer tipo de infecção de pele pode ser curada com folhas de manjericão devido às suas propriedades antifúngicas e antibacterianas. Aplique o suco das folhas de manjericão no rosto; em seguida, lave o rosto após 30 minutos e você poderá ver os resultados e os benefícios das folhas de manjericão para a pele. Além disso, você pode fazer um toner caseiro com a ajuda de folhas de manjericão. Outros benefícios das folhas de manjericão para a pele incluem:
- As folhas de manjericão são o melhor remédio caseiro para picadas de insetos.
- As folhas de manjericão podem ser usadas como sabonete facial devido às suas propriedades de limpeza.
- Folhas de manjericão curam micose se aplicadas misturadas com suco de limão.
- As folhas de manjericão são um bom remédio para doenças de pele.
- As folhas de manjericão proporcionam alívio imediato da coceira na pele.
- As folhas de manjericão ajudam a firmar a pele.
- As folhas de manjericão aliviam queimaduras e feridas.
- Qualquer tipo de problema de acne ou espinhas pode ser evitado com o uso de folhas de manjericão.
- Folhas de manjericão ajudam na prevenção de cravos.
- As folhas de manjericão podem ser usadas como tratamento para uma doença chamada vitiligo, que aparece como manchas brancas na pele.
Benefícios das folhas de manjericão para o cabelo
Existem vários benefícios das folhas de manjericão para o cabelo. As folhas de manjericão podem adicionar a força necessária ao cabelo e torná-lo brilhante e forte.Caspatornou-se um problema muito comum entre as massas. O uso de óleo de manjericão no couro cabeludo pode reduzir a caspa. Aplicação de óleo de manjericão misturado comóleo de cocoé o melhor remédio para a caspa. Outro benefício do óleo de manjericão para o cabelo é que ele reduz a queda do cabelo. Alguns outros benefícios das folhas de manjericão para o cabelo incluem:
- As folhas de manjericão promovem um cabelo saudável e fortalecem a haste do cabelo.
- A aplicação regular de óleo de manjericão dará uma aparência fresca ao seu cabelo.
- Um couro cabeludo saudável e hidratado pode ser alcançado com o consumo regular do suco das folhas de manjericão.
- Folhas de manjericão evitamcoceirano couro cabeludo.
- Folhas de manjericão evitamperda de cabeloe cabelos grisalhos.
- As folhas de manjericão evitam danos ao cabelo devido à radiação.[4]
Outros benefícios das folhas de manjericão
O uso culinário das folhas de manjericão não pode ser ignorado. As folhas de manjericão conferem um aroma incrível aos alimentos e acrescentam sabor a sopas e massas. O pó seco das folhas de manjericão pode ser adicionado a quase todos os pratos para realçar o seu sabor. As folhas de manjericão podem eliminar o estresse se 2 folhas forem adicionadas ao chá e bebidas. As folhas de manjericão têm muito valor nutricional.
Além disso, as folhas de manjericão também podem melhorar a saúde cardiovascular devido à presença de vitamina A. As folhas de manjericão regulam o nível de colesterol e também dão a força necessária aos ossos. Folhas de manjericão aumentam sua memória. As folhas de manjericão são consideradas um remédio para a vida, pois promovem uma vida longa.[5]
Usos medicinais das folhas de manjericão
Popular com o nome de Tulsi na Índia, as folhas de manjericão pertencem basicamente à família das mentas. Esta é uma erva milagrosa que pode tratar quase todos os problemas de saúde comuns. As folhas de manjericão podem melhorar o sistema digestivo. As folhas de manjericão podem ajudar na remoção do catarro dos brônquios, fortalecendo assim o sistema respiratório. Ultimamente, a dengue está se espalhando aos trancos e barrancos em todas as partes do mundo. O chá de folhas de manjericão é bastante útil na cura desses casos. Quase todas as outras pessoas sofrem de tosse e resfriado.
Mastigar folhas ou tomar chá de folhas de manjericão é o melhor remédio nesse caso. O suco das folhas de manjericão é bastante benéfico para as crianças. Problemas como tosse, resfriado ouvômitopode ser eliminado com a ajuda deles. Como essas folhas são ricas em vitamina A, são bastante úteis para os olhos. As folhas de manjericão podem ajudar a aumentar a autoconfiança, eliminando o mau hálito. Mastigar algumas folhas de manjericão todos os dias é sugerido para pessoas com problemas de mau hálito.[6]
Possíveis efeitos colaterais das folhas de manjericão
O manjericão muitas vezes tende a aumentar o nível de açúcar no corpo; assim, as pessoas que sofrem dediabetesdeve ser cauteloso ao tomar folhas de manjericão. Pessoas que tomam medicamentos para diabetes também devem ter cuidado. Para essas pessoas, é aconselhável ingerir folhas de manjericão após consulta com o médico. A ingestão de grandes quantidades de folhas de manjericão não é boa para lactantes e mulheres grávidas. As folhas de manjericão podem reduzir a pressão arterial, por isso as pessoas com pressão arterial baixa devem evitar a ingestão de folhas de manjericão. Por último, as pessoas agendadas para cirurgia devem interromper a ingestão de folhas de manjericão cerca de 14 dias antes da cirurgia.[7]
Conclusão
Assim você pode trazer folhas de manjericão do seu jardim para adicioná-las à sua dieta e promover um estilo de vida saudável. O manjericão se tornou o preferido das pessoas devido aos seus múltiplos usos medicinais. O manjericão é uma das ervas ayurvédicas preferidas para tratar várias doenças. As folhas de manjericão também ocupam um lugar importante do ponto de vista científico. As folhas de manjericão podem ajudar na proteção do fígado. Além disso, as folhas de manjericão conferem sabor e aroma únicos aos alimentos. As folhas de manjericão encontram sua aplicação de várias maneiras. Sugere-se que você experimente as propriedades medicinais das folhas de manjericão. A quantidade de dosagem de folhas de manjericão é influenciada pela idade, saúde e muitos outros fatores. É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de consumir folhas de manjericão. Assim, o manjericão é uma planta cuja importância não pode ser ignorada ou negligenciada.
Referências:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/266425
- https://en.wikipedia.org/wiki/Ocimum_tenuiflorum
- https://www.webmd.com/diet/health-benefits-basil#:~:text=It%20has%20compounds%20that%20can,for%20age%2Drelat ed%20memory%20loss.&text=Essenciais%20óleos%20em%20manjericão%2C%20incluindo,lutar%20inflamação%20em%20o%20corpo.
- https://www.inlifehealthcare.com/benefits-of-using-basil-for-skin-hair/
- https://www.researchgate.net/publication/267031488_Basil_A_natural_source_of_antioxidants_and_neutraceuticals
- https://www.webmd.com/diet/health-benefits-basil
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-303/basil#:~:text=are%20POSSIBLY%20UNSAFE.-,Basil%20contém%20 um% 20químico% 2C% 20estragol% 2C% 20que% 20tem% 20causado% 20fígado% 20câncer, em% 20 pessoas% 20com% 20 sangramento% 20distúrbios.
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