Benefícios e riscos do pólen de pinheiro

O pólen do pinheiro é o pólen das pinhas masculinas usado na medicina tradicional para retardar o envelhecimento, aumentar a testosterona, reduzir a inflamação da próstata, tratar erupções cutâneas, melhorar a fadiga e diminuir o açúcar no sangue. Embora geralmente considerado seguro, o pólen de pinheiro pode desencadear alergias em algumas pessoas e não foi fortemente comprovado que trata qualquer condição médica.

Como funciona o pólen de pinheiro

O pólen do pinheiro é um pó fino e comestível coletado das pinhas machos de diferentes espécies de pinheiros, incluindoPinus massoniana, Pinheiro escocêse outros.

Usado há séculos na medicina tradicional chinesa, acredita-se que o pólen de pinheiro possua as seguintes propriedades que podem promover a saúde:

• Valor nutricional:O pólen de pinheiro é uma rica fonte de proteínas vegetais, bem como vitaminas B, cálcio, magnésio, ferro e zinco
• Efeitos antiinflamatórios:Foi demonstrado em estudos em tubos de ensaio que o pólen de pinheiro atenua a atividade de substâncias químicas inflamatórias chamadascitocinas.
• Efeitos antioxidantes:O pólen do pinheiro contém uma substância química chamada DPPH (1,1-difenil-2-picrilhidrazil) que pode neutralizar os radicais livres que danificam o DNA nas células, levando ao envelhecimento prematuro.
• Efeitos androgênicos:O pólen do pinheiro contém hormônios vegetais chamadosfitoesteróisque agem no corpo de forma semelhante aos andrógenos (hormônios masculinos), como a testosterona.
• Efeitos hipoglicêmicos:O pólen do pinheiro é rico em polissacarídeos, um carboidrato que pode diminuir o açúcar no sangue, estimulando a produção de insulina e a transferência de açúcar no sangue para o fígado.
• Efeitos hipolipemiantes:Os fitoesteróis do pólen do pinheiro podem reduzir potencialmente o colesterol no sangue, bloqueando a absorção do colesterol no intestino.

Lista de condições tratadas

Apesar do seu longo uso na medicina tradicional chinesa, faltam pesquisas que apoiem as alegações de saúde sobre o pólen do pinheiro.

Entre as pesquisas disponíveis, o pólen de pinheiro tem sido estudado para seu uso no tratamento, manejo ou prevenção de doenças como:

• Envelhecimento:Em estudos de laboratório e com ratos, os efeitos antioxidantes do pólen de pinheiro parecem retardar o envelhecimento (senescência) nas células, sugerindo um efeito “antienvelhecimento”.Isso ainda não foi comprovado em humanos.
• Fadiga crônica:Acredita-se que os efeitos androgênicos do pólen do pinheiro aumentam a energia da mesma forma que a testosterona. No entanto, estudos envolvendo o consumo diário de fitoesteróis não mostraram quaisquer alterações notáveis ​​nos níveis de testosterona após um ano.
• Baixa libido:Acredita-se também que os efeitos androgênicos dos fitoesteróis estimulam o desejo sexual (libido). Embora alguns estudos sugiram que pólens relacionados, como o pólen da tamareira, têm um efeito “afrodisíaco”,nenhum desses estudos foi realizado em humanos com pólen de pinheiro.
• Colesterol alto:Um estudo envolvendo 100 mulheres comdislipidemia(colesterol alto) relataram que um suplemento proprietário contendo principalmente pólen de pinheiro reduziu significativamente o colesterol LDL “ruim” e aumentou o colesterol HDL “bom”.Mais pesquisas são necessárias.
• Doença hepática:Um estudo de 2021 envolvendo ratos sugeriu que o pólen do pinheiro pode ter um efeito protetor no fígado, reduzindo a inflamação do fígado e melhorando o fluxo da bile do fígado para o intestino.
• Diabetes tipo 2:Alguns estudos sugerem que o pólen do pinheiro pode aumentar o efeito da metformina, um medicamento comumente usado para tratar o diabetes tipo 2 (DM2). No entanto, por si só, o pólen de pinheiro parece exercer um potente efeito hiperglicêmico necessário para controlar ou prevenir o DM2.
• Cicatrização de feridas:O pólen de pinheiro tem sido usado topicamente para tratar feridas e doenças de pele como escaras, assaduras e mucosite oral.Estudos de laboratório sugerem que os polissacarídeos do pólen do pinheiro podem estimular o crescimento das células da pele para ajudar as feridas a cicatrizarem mais rapidamente.
• Aumento da próstata:Embora estudos de laboratório sugiram que o pólen de pinheiro pode reduzir as citocinas que contribuem para a prostatite (inflamação da próstata) e a hiperplasia prostática benigna (próstata aumentada), os estudos não mostraram os mesmos resultados quando o pólen é administrado por via oral.
• Câncer colorretal:Estudos de laboratório sugerem que os polissacarídeos no pólen do pinheiro podem desencadearapoptose(morte celular programada) em células de câncer colorretal.No entanto, muitos outros agentes podem fazer o mesmo num tubo de ensaio, e não há provas de que o pólen do pinheiro por si só tenha quaisquer efeitos anticancerígenos significativos.

Como é feito

O pólen de pinheiro é vendido on-line e sem receita em lojas de suplementos e fitoterapeutas especializados. Ele vem em pó, cápsula ou tintura, bem como pomadas ou pomadas tópicas que você aplica na pele.

O pólen de pinheiro em pó também pode ser misturado em iogurte e smoothies, adicionando um sabor levemente de nozes.

Não há dosagem recomendada para pólen de pinheiro, embora doses de até 300 miligramas (mg) tenham sido usadas com segurança por oito semanas sem efeitos adversos.

Como comprar pólen de pinheiro com segurança
Os suplementos de pólen de pinheiro são geralmente a forma mais segura de usar porque fornecem uma dose medida. Para garantir a pureza, opte por aqueles que são certificados por um órgão independente, como a Farmacopeia dos EUA (USP), ConsumerLab ou NSF International. Evite remédios fitoterápicos importados da China. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa relata que “alguns produtos fitoterápicos chineses foram contaminados com compostos tóxicos, metais pesados, pesticidas… e podem ter efeitos colaterais graves”.

Possíveis efeitos colaterais e avisos

O pólen do pinheiro é geralmente bem tolerado, com efeitos colaterais geralmente leves e de curta duração. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns incluem:

• Diarréia
• Inchaço
• Perda de apetite

Apesar de seus benefícios potenciais, deve-se ter cautela ao usar pólen de pinheiro em pessoas com alergia a pólen ou grama. Nesses indivíduos, o pólen do pinheiro pode desencadear sintomas como espirros, vermelhidão nos olhos, congestão, coriza, tosse e coceira nos olhos.

Ao contrário das alergias ao pinhão, que podem causar uma alergia em todo o corpo potencialmente fatal, conhecida comoanafilaxia, as alergias ao pólen do pinheiro são uma causa improvável disso.Mesmo assim, o pólen do pinheiro pode agravar a asma e até desencadear um ataque grave de asma em algumas pessoas.

Sempre consulte um médico antes de usar qualquer remédio fitoterápico para garantir que ele não interaja com os medicamentos que você está tomando ou afete adversamente qualquer condição médica que você tenha.

Crianças e pessoas grávidas ou amamentando devem evitar o pólen de pinheiro, pois a sua segurança nestes grupos não foi estudada.