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Principais conclusões
- O palmitato de retinila, uma forma sintética de vitamina A, ajuda a suavizar a pele e reduzir as rugas.
- É menos provável que irrite a pele em comparação com o retinol devido à sua necessidade de conversão.
- Gestantes devem evitar o uso de palmitato de retinila, pois pode afetar o feto.
Palmitato de retinila(palmitato de vitamina A) é uma forma de vitamina A produzida artificialmente, frequentemente adicionada a alimentos e suplementos. É feito combinando vitamina A com um tipo de gordura chamada ácido palmítico. Os derivados tópicos da vitamina A vêm em muitas formas. Depois que a pele absorve qualquer um desses produtos, ele é decomposto em sua forma utilizável de ácido retinóico.
Embora o palmitato de retinila seja sintético, ele funciona como a vitamina A natural do corpo, ajudando na visão, na saúde da pele e no combate a infecções. No entanto, é importante saber como usar o palmitato de retinila, incluindo considerações de segurança.
Benefícios para a pele
O palmitato de retinila ajuda a manter a pele saudável. Estimula o crescimento e a reparação das células da pele, o que ajuda a suavizar a pele, reduzir as rugas e parecer mais jovem.Ao acelerar o processo de renovação da pele, novas células da pele são frequentemente trazidas à superfície.
Também pode melhorar a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína estrutural da pele. A produção de colágeno pode diminuir à medida que as pessoas envelhecem, e o uso de palmitato de retinila pode ajudar a manter o processo em andamento.
Além de promover uma pele lisa, o palmitato de retinila pode tratar a acne. Mantém os poros abertos e desobstruídos e pode ajudar a reduzir as bactérias que contribuem para a acne. Além disso, pode reduzir a inflamação frequentemente associada à acne.
Outros usos como suplemento
Além de ajudar a pele, a vitamina A é importante para se manter saudável em geral. Uma de suas principais funções é apoiar uma visão saudável. Pode proteger a superfície do olho e prevenir problemas como a cegueira noturna.
A vitamina A também apoia o sistema imunológico, a capacidade do corpo de combater infecções, ajudando a produzir glóbulos brancos. Também pode ajudar a reduzir a inflamação. Além disso, a vitamina A pode ajudar a manter o revestimento do sistema respiratório, do sistema gastrointestinal e do sistema urinário forte e funcionando adequadamente.
Efeitos colaterais e considerações de segurança
O palmitato de retinila é menos potente que o retinol prescrito. Ambas são formas de vitamina A, mas o retinol é uma forma mais ativa e potente que o corpo pode usar diretamente. Uma desvantagem é que o retinol pode irritar e ressecar a pele.
O palmitato de retinila é menos potente porque precisa ser convertido em retinol antes que o corpo possa utilizá-lo. Este processo de conversão significa que é mais suave para a pele e não tem tanta probabilidade de causar irritação.
O efeito colateral mais comum do retinol é a irritação da pele, que se manifesta como vermelhidão ou descoloração, ressecamento e descamação. O excesso de vitamina A na forma de suplemento oral pode causar visão turva, tontura, náusea e dores de cabeça.
É importante saber que nem todos devem usar palmitato de retinila. As pessoas grávidas são frequentemente alertadas contra o seu uso, pois pode afetar o feto.Pessoas com certas condições de saúde, como doenças hepáticas ou problemas renais, também devem evitar o uso de palmitato de retinila, a menos que tenham permissão do seu médico.
Como o palmitato de retinila vem da vitamina A
O palmitato de retinila é produzido pela combinação de vitamina A com ácido palmítico. É comumente usado em cosméticos, cuidados com a pele e suplementos, pois é mais estável e dura mais que o retinol puro.
Quando usado, seja por via tópica ou oral, o corpo converte o palmitato de retinila na forma ativa. Isso permite que o corpo use vitamina A para ajudar a manter a pele, o sistema imunológico e os olhos saudáveis.
Formulários e instruções de inscrição
O palmitato de retinila vem em diversas formas. É comumente encontrado em cápsulas ou comprimidos como suplemento dietético para ajudar na saúde geral, como estimular o sistema imunológico e apoiar uma boa visão. Também é adicionado a alimentos fortificados, como leite e cereais, para ajudar as pessoas a obter vitamina A suficiente por meio da dieta.
Ao usar suplementos de palmitato de vitamina A, é importante seguir as instruções de dosagem no rótulo ou fornecidas por um profissional de saúde. Como a vitamina A é armazenada no corpo, tomar muito pode causar efeitos colaterais, incluindo pele seca, dores musculares e articulares, fadiga, depressão e resultados anormais de testes hepáticos.
O palmitato tópico de vitamina A é frequentemente usado em cremes, loções e soros aplicados diretamente na pele. Se estiver usando na pele, aplique uma pequena quantidade do creme ou soro na pele limpa, geralmente uma vez por dia e muitas vezes à noite. Comece usando-o algumas vezes por semana para ver como sua pele reage e aumente o uso à medida que sua pele se acostuma. Tenha cuidado para não usar muito, pois às vezes pode causar ressecamento ou irritação.
Além disso, ao usar produtos com palmitato de retinila, é importante evitar a exposição solar. Alguns estudos em modelos animais descobriram que pode aumentar os efeitos cancerígenos da luz solar.
Alternativas de palmitato de retinila
Várias fontes alternativas de vitamina A podem proporcionar benefícios à saúde. Uma opção é focar na obtenção de fontes naturais de vitamina A por meio dos alimentos. Alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, batata doce, espinafre e couve, são uma boa escolha. O beta-caroteno é uma forma vegetal de vitamina A que o corpo pode converter em retinol.
Além disso, se estiver procurando suplementos, você pode procurar multivitamínicos integrais ou aqueles que enfatizam fontes naturais de vitamina A. Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento, especialmente se você tiver problemas de saúde específicos.
