Benefícios e efeitos colaterais da amoreira branca

Amora branca (Amora branca) é uma árvore frondosa nativa da Ásia, mas agora encontrada em todo o mundo. Estudos indicam que seu extrato de folhas ou frutas pode ter efeitos benéficos sobre o açúcar no sangue, colesterol, inflamação e muito mais. No entanto, mais pesquisas são necessárias para comprovar esses efeitos.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Usos da amoreira branca

Como muitos medicamentos à base de plantas, as pessoas podem usar amora branca por diversos motivos. Mas existem vários estudos que avaliam a amora branca para os seguintes usos potenciais.

Diabetes

Vários estudos clínicos sugerem que as folhas de amoreira podem afetar os níveis de glicose (açúcar) no sangue.E esse efeito parece ser devido à 1-desoxinojirimicina (DNJ), um dos produtos químicos vegetais da amoreira branca.

Você pode sentir níveis mais baixos de açúcar no sangue pós-prandial (após as refeições) 30 minutos após tomar uma dose de folhas de amoreira enriquecidas com DNJ. Uma quantidade maior de DNJ foi sugerida após a ingestão de carboidratos complexos.Exemplos de alimentos com carboidratos complexos incluem:

• Leguminosas, como ervilhas e feijões
• Vegetais ricos em amido, como batatas
• Grãos integrais e fibras, como aveia

Os participantes de um pequeno estudo também melhoraram a insulina com uma dose de DNJ em cada refeição.A insulina é um hormônio que ocorre naturalmente em seu corpo. Geralmente ajuda os músculos e a gordura a absorver o açúcar da dieta para usar ou armazenar como energia.No diabetes, seu corpo pode não estar produzindo insulina suficiente ou pode não estar respondendo a esse hormônio. Então, há um acúmulo de açúcar em seu corpo.

Os resultados de outro pequeno estudo também sugeriram melhora nos níveis de açúcar no sangue após as refeições com DNJ administrado três vezes ao dia durante 12 semanas.

Embora estes ensaios clínicos sejam promissores, ainda são necessários estudos grandes e bem concebidos. Além disso, é essencial focar em uma dieta balanceada e fazer exercícios para melhorar a sensibilidade à insulina.

Verifique com seu médico antes de tomar quaisquer ervas ou suplementos se você tem diabetes e/ou está tomando insulina ou outros medicamentos para baixar o açúcar no sangue. Podem ocorrer efeitos colaterais significativos ao tomar ervas ou suplementos para baixar o açúcar no sangue com medicamentos para diabetes.

Colesterol alto

Um pequeno estudo descobriu que comprimidos de suplemento de folhas de amoreira contendo DNJ, tomados três vezes ao dia antes das refeições, reduziram os níveis de colesterol total, triglicerídeos e colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) (considerado colesterol “ruim”) em 23 adultos com dislipidemia (colesterol no sangue anormal). O colesterol da lipoproteína de alta densidade (HDL) (considerado colesterol “bom”) também melhorou. Embora os resultados tenham sido positivos, eles foram limitados por alguns fatores.

Um estudo em animais descobriu que o extrato de folha de amoreira reduziu os níveis de triglicerídeos. E uma combinação de extrato de folha de amoreira e extrato de fruta de amoreira também reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum (antes das refeições). Diminuiu o ganho de peso em ratos com obesidade devido a uma dieta rica em gordura. Este estudo em animais sugere que a amoreira pode ajudar no tratamento da obesidade e da síndrome metabólica.

A síndrome metabólica é um grupo de condições médicas que podem aumentar o risco de problemas relacionados ao coração (por exemplo, ataque cardíaco), diabetes e acidente vascular cerebral. Essas condições médicas podem incluir pressão alta, açúcar elevado no sangue, colesterol sanguíneo anormal e excesso de peso.

Tal como os estudos sobre níveis elevados de açúcar no sangue, estes estudos relacionados com o colesterol também são algo promissores. Mas ainda são necessários estudos humanos grandes e bem concebidos para confirmar estes resultados.

Efeitos antioxidantes e antiinflamatórios

De acordo com uma revisão, as folhas de amoreira podem ter alguns efeitos antioxidantes e antiinflamatórios, principalmente em pessoas com colesterol levemente elevado.Por exemplo, um pequeno estudo sugeriu que comprimidos de folhas de amoreira contendo DNJ, tomados três vezes ao dia, podem reduzir os níveis de 8-isoprostano e proteína C reativa (PCR).

Grandes quantidades de 8-isoprostano estão normalmente associadas a lesões oxidativas e danos às células dentro do corpo.Níveis elevados de PCR resultam em inflamação (inchaço) no corpo.

E com o tempo, o colesterol alto geralmente está relacionado a uma condição médica inflamatória chamada aterosclerose. A aterosclerose é o endurecimento e estreitamento das artérias, o que pode aumentar o risco de problemas relacionados ao coração, como ataques cardíacos.

Ainda são necessários estudos grandes e bem elaborados para confirmar os efeitos desta planta no estresse oxidativo e na inflamação.

A amoreira branca é considerada uma espécie invasora nos Estados Unidos, o que significa que contribui para a destruição de habitats naturais estabelecidos.

Quais são os efeitos colaterais da amoreira branca?

Tal como acontece com todos os medicamentos e suplementos, os efeitos colaterais são possíveis com a amora branca.

Efeitos colaterais comuns

Existem dados limitados sobre a segurança da amora branca.No entanto, de acordo com vários ensaios clínicos, os efeitos secundários comuns podem incluir:

• Inchaço
• Constipação
• Diarréia
• Tontura
• Gás

Efeitos colaterais graves

De acordo com um relatório, pode ser possível ocorrer desidratação grave por gastroenterite (gripe estomacal) causada pelo uso de amora branca.

A reação alérgica grave é outro efeito colateral grave possível com qualquer medicamento. Os sintomas podem incluir dificuldades respiratórias, coceira e erupção na pele. 

Ligue para o 911 e procure ajuda médica imediatamente se estiver tendo uma reação alérgica grave ou se algum dos seus sintomas for fatal.

Precauções

Seu médico pode desaconselhar o uso de amora branca se alguma das seguintes situações se aplicar a você:

• Reação alérgica grave: Se você tiver uma reação alérgica grave à amora branca ou aos seus componentes (ingredientes), não deve tomar este medicamento.
• Gravidez ou amamentação: Com apenas um pequeno número de estudos em humanos sobre a amora branca, existem dados limitados sobre a eficácia e segurança da amora branca durante a gravidez e a amamentação.Portanto, recomenda-se cautela. Para discutir os benefícios e riscos da amora branca durante a gravidez ou amamentação, fale com seu médico.
• Crianças: Existem informações limitadas sobre eficácia e segurança para o uso de amora branca em crianças.Portanto, recomenda-se cautela. Se você está pensando em amora branca para seu filho, converse primeiro com o pediatra dele.
• Idosos com mais de 65 anos: Com apenas alguns estudos em humanos sobre amora branca, há poucos dados de eficácia e segurança sobre o seu efeito em adultos mais velhos.Já os idosos geralmente são mais sensíveis aos efeitos colaterais dos medicamentos. Por esse motivo, tome amora branca com cautela.

Dosagem: quanto de amoreira branca devo tomar?

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais.

Embora existam alguns pequenos estudos sobre a amoreira branca, ainda são necessários estudos maiores e bem elaborados.Por esse motivo, não há orientações sobre a dosagem adequada de consumo de amora branca para qualquer condição.

Em estudos, comprimidos de suplemento de folhas de amoreira foram administrados três vezes ao dia durante as refeições.Os comprimidos podem variar na quantidade de 1-desoxinojirimicina (DNJ), um produto químico vegetal da amora branca, que contêm.A quantidade recomendada de DNJ pode variar dependendo do benefício ou uso potencial pretendido.

Se você quiser experimentar a amora branca, converse primeiro com seu médico. E siga as sugestões ou as instruções do rótulo.

O que acontece se eu consumir muita amoreira branca?

Há um número limitado de estudos sobre o uso da amoreira branca em humanos, mas esta planta geralmente é considerada minimamente tóxica para humanos e animais.

Um relato de caso revelou que a amora branca pode causar desidratação grave por gastroenterite. E neste relato de caso, a desidratação grave resultou em morte.

Interações

Tenha cuidado ao tomar amora branca com o seguinte:

• Medicamentos para colesterol: A amora branca pode reduzir o colesterol.Também pode aumentar os efeitos (chamados efeitos aditivos) dos medicamentos para o colesterol, bem como aumentar os efeitos colaterais dos seus medicamentos para baixar o colesterol, como o Lipitor (atorvastatina).
• Medicamentos para diabetes: A amora branca pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.Também pode aumentar os efeitos dos seus medicamentos para diabetes, como a insulina. Se o seu nível de açúcar no sangue estiver muito baixo, você poderá sentir cansaço excessivo e suor.

É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes e quanto de cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo deste suplemento com seu médico para discutir possíveis interações com alimentos, outros suplementos e medicamentos.

Como armazenar amoreira branca

As instruções de armazenamento podem variar para diferentes produtos. Leia atentamente as instruções e o rótulo da embalagem no recipiente. Mantenha seus medicamentos bem fechados e fora do alcance de crianças e animais de estimação, de preferência trancados em um armário ou armário. Tente armazenar seus medicamentos em local fresco e seco.

Descarte após um ano ou conforme indicado na embalagem. Evite despejar medicamentos não utilizados e vencidos no ralo ou no vaso sanitário. Visite o site do FDA para saber onde e como descartar todos os medicamentos não utilizados e vencidos. Você também pode encontrar caixas de descarte em sua área.

Pergunte ao seu farmacêutico ou profissional de saúde qualquer dúvida sobre as melhores maneiras de descartar seus medicamentos ou suplementos.

Suplementos semelhantes

Várias outras ervas e suplementos podem afetar os níveis de açúcar no sangue ou colesterol. Certifique-se de discutir o uso de qualquer um deles com seu médico para evitar efeitos aditivos indesejados.

Em geral, a amoreira está noMorusgênero, que consiste em 10 espécies de árvores, incluindo a amoreira branca.A seguirMorusas espécies também podem ter usos potenciais semelhantes aos da amoreira branca:

• Amora preta(amoreira preta)
• Morus indica

Fontes de amoreira branca e o que procurar

Existem várias fontes de amora branca.

Fontes alimentares de amoreira branca

A amoreira branca está naturalmente disponível como uma árvore frondosa e frutífera.Você pode comer amoras como frutas frescas e geléias. Você também pode transformar a fruta em suco de fruta.E as folhas podem ser transformadas em chá.

A amoreira pode ser encontrada nos seguintes alimentos:

• Bebidas alcoólicas, como saquê e vinho
• Chocolate
• Um corante em iogurte
• Geléia de frutas
• Geléia
• Suco
• Macarrão
• Doces
• Xarope
• Vinagre

Suplementos de amoreira branca

A amora branca está disponível em várias formas, incluindo cápsulas e comprimidos. Se você tiver dificuldade para engolir comprimidos, a amora branca também está disponível nas seguintes formas farmacêuticas:

• Pacotes de bebidas
• Líquido
• Pó

Existem também opções vegetarianas.O produto que você escolher deve depender da sua preferência e do que você espera obter em termos de efeitos. Cada produto pode funcionar de maneira um pouco diferente, dependendo do formato. Portanto, é essencial seguir as recomendações do seu médico ou as instruções do rótulo.