Benefícios do sal marinho rosa do Himalaia e suas lâmpadas

O sal do Himalaia é sal-gema (halita) extraído da região de Punjab, no Paquistão moderno. O sal geralmente apresenta uma tonalidade rosada devido às impurezas minerais. É usado principalmente como aditivo alimentar como sal de cozinha, mas também como material para cozinhar e apresentar alimentos, lâmpadas decorativas e tratamentos de spa. O sal é comercializado com alegações de que beneficia a saúde, mas não existe evidência clínica para tais alegações.[1]O sal rosa do Himalaia é quimicamente semelhante ao sal de cozinha. Ele contém até 98% de cloreto de sódio. O restante do sal consiste em minerais, como potássio, magnésio e cálcio. Isso dá ao sal seu tom rosa claro. Esses minerais também explicam por que o sal do Himalaia tem um sabor diferente do sal de cozinha comum.[2]

Benefícios do sal marinho rosa do Himalaia:

Existem vários benefícios reivindicados pelas pessoas que são proporcionados pelo sal marinho ao corpo humano. Alguns deles estão listados abaixo:

1. Rico conteúdo mineral:Algumas fontes dizem que o sal rosa do Himalaia contém até 84 minerais diferentes. Como contém até 98% de cloreto de sódio, isso significa que apenas cerca de 2% é composto por esses vários minerais. Dadas as quantidades relativamente limitadas em que as pessoas normalmente consomem sal, e a pequena quantidade destes minerais no sal, é pouco provável que proporcionem quaisquer benefícios mensuráveis ​​ou significativos para a saúde.
2. Baixo teor de sódio:Algumas pessoas acreditam que o sal rosa do Himalaia tem menos sódio do que o sal de cozinha normal. No entanto, ambos os tipos consistem em aproximadamente 98% de cloreto de sódio. Como o sal rosa geralmente tem cristais maiores que o sal de cozinha, ele contém tecnicamente menos sódio por colher de chá. Também tem um sabor mais salgado que o sal de cozinha, o que significa que uma pessoa pode usar menos sal em uma porção para obter o mesmo sabor. No entanto, o sal rosa também está disponível em grânulos menores, que se assemelham mais ao sal normal. Considere isso ao temperar os alimentos e medir a ingestão de sódio. A American Heart Association (AHA) informa que mais de 75% da ingestão de sódio vem do sal já presente em alimentos processados ​​e preparados. O sal de cozinha não adiciona a maior parte do teor de sódio a uma refeição.
3. Um sal mais natural:Alguns afirmam que o sal do Himalaia é mais natural que o sal de cozinha. Esta afirmação parece ter mérito. O sal de cozinha é geralmente fortemente refinado e misturado com agentes antiaglomerantes para evitar grumos, como aluminossilicato de sódio ou carbonato de magnésio. O sal do Himalaia é menos artificial e geralmente não contém aditivos.
4. Uma ajuda à hidratação:Alguns acreditam que adicionar uma pitada de sal rosa às refeições ou bebidas pode ajudar o corpo a atingir o equilíbrio ideal de fluidos e prevenir a desidratação. É verdade que o sódio é necessário para manter o equilíbrio adequado de fluidos. No entanto, isso se aplica ao sódio de outras fontes, bem como ao sal rosa do Himalaia.

É hora de levar seu amor pelo sal do Himalaia um passo adiante. Grandes cristais de sal do Himalaia estão agora sendo transformados em lâmpadas, que podem ser compradas na maioria das lojas de produtos naturais. Eles não apenas ficam bem, mas também podem fazer você se sentir bem, literalmente![3]Você está exposto a inúmeros íons positivos indutores de ansiedade todos os dias devido ao aumento da exposição à tecnologia moderna na forma de telefones celulares, televisão e laptops. Estudos comprovam que as lâmpadas de sal do Himalaia emitem íons negativos que podem aumentar o fluxo de oxigênio para o cérebro, deixando você calmo, enérgico e alerta. Esses íons negativos são a razão pela qual você se sente calmo e fresco perto de cachoeiras, praias e topos de montanhas, pois eles purificam o ar e equilibram os íons positivos ao seu redor. Este fenômeno também é conhecido por promover o crescimento de certas plantas.[3]

Existem muitos remédios holísticos circulando no momento, mas a lâmpada de rocha salgada do Himalaia deve ser a mais bonita de todas. Os proponentes afirmam que essas lâmpadas podem purificar o ar, reduzir o estresse e a ansiedade e ajudar a combater a “eletro-poluição” causada por dispositivos eletrônicos.[4]

Ciência e teoria por trás das lâmpadas de sal marinho do Himalaia ajudando no combate à depressão:

Sim, a ciência por trás das lâmpadas de sal rosa do Himalaia não é muito forte. Há duas afirmações nas quais se baseia a maioria dos benefícios que cercam as lâmpadas de sal, e nenhuma delas é apoiada por muitas pesquisas. Primeiro, as lâmpadas de sal são supostamente higroscópicas, o que significa que absorvem a umidade do ar. Embora o sal possua propriedades higroscópicas, não há evidências suficientes para apoiar que as lâmpadas de sal produzam um efeito significativo no ar circundante. Um estudo afirma que as propriedades higroscópicas das lâmpadas de sal podem ser benéficas, mas baseia-se em grande parte na segunda maior afirmação em torno das lâmpadas de sal: elas produzem íons negativos. São esses íons negativos que alguns dizem que ajudam a produzir uma sensação geral de bem-estar. No entanto, estudos adicionais sobre o efeito dos íons negativos no humor contradizem estas afirmações. A teoria é a seguinte: os íons negativos são produzidos pela interação entre o sal e a água, que – à medida que são aquecidos nas lâmpadas – produzem um excedente de íons negativos no ar circundante, bem como benefícios positivos que melhoram o humor.

Benefícios das lâmpadas de sal marinho do Himalaia

1. Eles acalmam você:O principal benefício das lâmpadas de sal do Himalaia é que elas neutralizam os íons positivos que podem causar ansiedade e depressão. Como os íons negativos que eles liberam são limitados a um determinado raio, colocar uma lâmpada de sal no quarto, na sala e no escritório pode lhe dar os melhores resultados. Você pode decidir o tamanho
2. Eles melhoram o processo de pensamento:Quando os íons positivos ao seu redor são neutralizados pelas lâmpadas de sal do Himalaia, seu cérebro funciona com mais eficiência. Isso se deve ao aumento do fluxo de oxigênio para o cérebro, que pode acelerar o processo de pensamento e mantê-lo no topo do jogo. Coloque uma lâmpada de sal em seu escritório e veja como ela pode melhorar surpreendentemente seu desempenho no trabalho. Você pode até tentar colocar um no escritório do seu filho.
3. Eles previnem doenças:Sabe-se que a exposição diária ou prolongada a dispositivos eletrónicos causa uma série de problemas de saúde, incluindo hipertensão, doenças cardíacas e cancro. As lâmpadas de sal do Himalaia podem combater as emissões mortais desses dispositivos e manter muitas doenças sob controle.
4. Eles animam você:As lâmpadas de sal do Himalaia têm a capacidade de elevar o seu ânimo e fazer você se sentir positivo quando estiver próximo delas. Eles cancelam toda a energia negativa ao seu redor e fazem você se sentir revigorado e cheio de positividade.
5. Eles ajudam você a dormir melhor:As lâmpadas de sal do Himalaia são as melhores luzes noturnas do mundo. Sem falar em como eles criam o clima perfeito para o seu quarto. A luz suave emitida pelas lâmpadas de sal pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e fazer você se sentir revigorado e concentrado pela manhã.[3]

Embora não haja muita pesquisa sobre o uso e os benefícios das lâmpadas de sal do Himalaia, isso não significa que você não possa usá-las. As lâmpadas emitem uma luz difusa e aconchegante, não são caras e ficam lindas em basicamente qualquer espaço. Além disso, se ter uma lamparina de sal em sua casa ajuda você a relaxar e descontrair, isso é motivo suficiente para acender o brilho. O estresse tem repercussões significativas na nossa saúde, e criar um ambiente tranquilo pode ajudá-lo a relaxar e a manter-se atento. A atenção plena é realmente tão boa quanto todos dizem que é, e qualquer coisa que o ajude a encontrar o seu Zen com mais facilidade é uma vitória. Além disso, não há absolutamente nada de errado em absorver o brilho quente de uma lâmpada de sal e aproveitar o efeito placebo. Muito parecido com o poder (ou a falta dele) dos cristais de cura, o efeito placebo é totalmente real e não necessariamente uma coisa ruim. Portanto, mesmo que você saiba que as lâmpadas de sal podem não estar fazendo nada pela sua saúde, você ainda pode se sentir melhor usando uma, graças ao poder do cérebro humano. Vários estudos concluíram que o efeito placebo ainda funciona mesmo que você saiba disso, o que significa que se as lâmpadas de sal funcionam para você, por que não usá-las?

Referências:

1. https://www.sailfishpoint.com/site/user/files/1/Salt-Therapy-at-Sailfish-Point.pdf
2. https://greatist.com/live/does-a-himalayan-salt-lamp-have-health-benefits#1
3. https://www.livescience.com/59328-himalayan-salt-lamp-faq.html
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323527.php

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