Benefícios de Jaggery ou Gur

Jaggery ou Gur é conhecido em todo o mundo por seus benefícios terapêuticos e nutricionais para a saúde. Este é um alimento preparado a partir de caldo de cana fresco, suco de tâmara ou de palma e pode variar em cores do escuro ao marrom dourado. Jaggery contém açúcar na forma de sacarose. Neste artigo atual, leremos sobre alguns dos benefícios do açúcar mascavo ou Gur.

Benefícios de Jaggery ou Gur:

A seguir conheceremos alguns dos benefícios do Jaggery ou Gur.

1. Benefícios do Jaggery ou Gur for Blood:

   Jaggery ou Gur tem grandes benefícios para o sangue. Alguns dos benefícios incluem o seguinte:

   • Purifica todo o sangue; especialmente quando consumido diariamente.
   • Jaggery ou Gur ajuda a aumentar a contagem total de hemoglobina no sangue e também aumenta a imunidade. Isso, por sua vez, ajuda na prevenção de muitas doenças e problemas relacionados ao sangue.
   • Jaggery ou Gur é conhecido por ajudar na prevenção da anemia.

2. Benefícios para a saúde da pele de Jaggery ou Gur:

   Jaggery ou Gur também é conhecido por ser benéfico para a saúde da pele. Contém rica quantidade de vitaminas e minerais e por isso é capaz de nutrir o corpo, principalmente a pele. Alguns dos benefícios de Jaggery ou Gur para a saúde da pele incluem o seguinte:

   • Proporciona à pele uma aparência suave, saudável, hidratada e brilhante
   • Jaggery ou Gur é conhecido por curar acne e espinhas.

3. Benefícios para a saúde digestiva de Jaggery ou Gur:

   Alguns dos benefícios para a saúde digestiva de Jaggery ou Gur incluem o seguinte:

   • Reduz o risco de distúrbios digestivos e atua como um agente muito bom na manutenção do bom funcionamento do sistema digestivo.
   • Jaggery ou Gur estimula a secreção de enzimas digestivas e é convertido em ácido acético no estômago; acelera assim o processo de digestão, reduzindo a sobrecarga do trato digestivo.
   • Jaggery ou Gur proporciona um bom alívio da flatulência, indigestão, vermes intestinais, prisão de ventre, etc., estimulando os movimentos intestinais adequados.

4. Benefícios do Jaggery ou Gur no tratamento de problemas respiratórios:

   Jaggery também é conhecido por prevenir problemas respiratórios, comoasma, bronquite etc. Pode-se levar laddoos (uma espécie de doce indiano) de sementes de gergelim feito com açúcar mascavo ou Gur e sementes de gergelim.

5. Jaggery ou Gur é benéfico no tratamento de problemas musculares e articulares:

   Jaggery ou Gur é conhecido por ajudar no tratamento de problemas articulares e ósseos e também ajuda no tratamento de problemas relacionados aos músculos.

   • Tomar açúcar mascavo junto com leite ajuda a fortalecer os ossos e também proporciona alívio de problemas ósseos e articulares.
   • Jaggery ou Gur nutre e fortalece adequadamente os ossos e articulações, reduzindo a dor nas articulações e vários outros problemas relacionados aos ossos.
   • Jaggery ou Gur fortalecem os músculos, fornecendo energia instantânea.

6. Benefícios para a saúde do cabelo de Jaggery ou Gur:

   Jaggery ou gur também traz benefícios para a saúde do cabelo.

   • Jaggery ou gur sendo rico em ferro; quando consumido com alimentos ricos em vitamina C, como suco de limão, goiaba, amla etc.; ajuda a obter cabelos saudáveis, macios, longos, pretos e fortes
   • Jaggery ou Gur junto com coalhada podem ser usados ​​​​antes de lavar o cabelo; pelo menos duas vezes por mês.

7. Benefícios de Jaggery ou Gur para o sistema imunológico:

   Jaggery contém uma grande quantidade de antioxidantes e minerais como zinco e selênio; o que, por sua vez, ajuda na prevenção dos danos causados ​​pelos radicais livres e também aumenta a resistência contra infecções. Portanto, é conhecido por ser benéfico para o sistema imunológico.

8. Benefícios do Jaggery ou Gur na perda de peso:

   Jaggery ou Gur também são conhecidos por terem efeitos surpreendentes na redução de peso. Isso porque é rico em potássio, mineral que auxilia no equilíbrio dos eletrólitos, além de auxiliar na construção muscular e no aumento do metabolismo do corpo. Além disso, o potássio também auxilia na redução da retenção de água, o que por sua vez auxilia no controle do peso corporal.

9. Benefícios de Jaggery ou Gur para mulheres:

   Existem alguns benefícios justos de Jaggery ou Gur para as mulheres. O benefício mais importante é que ajuda na cura de vários problemas menstruais entre as mulheres, proporcionando alívio das dores de estômago que geralmente ocorrem durante a menstruação.

10. Benefícios de Jaggery ou Gur para Homens:

    Jaggery ou Gur junto com pó de amla diariamente; auxilia na melhoria da qualidade e quantidade do sêmen, reduzindo a fraqueza, energizando o corpo e tratando diversos distúrbios urinários nos homens.

11. Jaggery ou Gur como fonte de energia para o corpo:

    Jaggery ou gur é conhecido por ser um alimento energético. Por ser um carboidrato complexo, o açúcar mascavo fornece energia ao corpo de forma gradual e também por mais tempo. Jaggery ou Gur também ajuda na prevenção de fraqueza e fadiga no corpo.

12. Outros benefícios para a saúde de Jaggery ou Gur:

    A seguir estão alguns outros benefícios para a saúde de Jaggery ou Gur.

    • Ajuda a obter um nível normal de pressão arterial. Isso se deve à presença de potássio e sódio no açúcar mascavo. Assim, controla a pressão arterial.
    • Jaggery ou Gur auxilia no tratamento de sintomas semelhantes aos da gripe. Misturá-lo com água morna e beber a solução, ou adicioná-lo ao chá em vez de açúcar, pode ajudar a aliviar sintomas como resfriado e tosse.
    • Ajuda na limpeza do fígado, eliminando toxinas prejudiciais do corpo. Além disso, também auxilia na limpeza de diversos sistemas do corpo, como trato respiratório, digestivo, etc.
    • Jaggery ou Gur auxilia no fortalecimento do sistema nervoso e, portanto, auxilia na prevenção de vários distúrbios do sistema nervoso.
    • É uma excelente fonte de selênio ou antioxidantes que auxiliam na prevenção dos efeitos nocivos dos radicais livres e, assim, retardam o risco de envelhecimento precoce.
    • Jaggery ou Gur também ajudamtratando soluços. Você pode comer gengibre em pó seco misturando-o com açúcar mascavo e água morna, o que o ajudará a se livrarsoluços.
    • Ajuda a melhorar o metabolismo do corpo. O potássio presente no Jaggery ou Gur ajuda na manutenção do equilíbrio eletrolítico, na construção muscular e também melhora o metabolismo.

Conclusão:

Jaggery ou Gur podem ser usados ​​de diversas maneiras, como com leite, chana torrada, chá, água, pó e em diversas formas de laddoos. Compre sempre açúcar mascavo preparado com cana-de-açúcar produzida organicamente. Compre açúcar mascavo puro em vez de refinado no mercado. Você pode armazená-los em um recipiente hermético para evitar a umidade por muitos meses. Coloque-o em local fresco e seco.

Deve-se notar que embora existam tantos benefícios para a saúde de Jaggery ou Gur; existem algumas desvantagens, como o uso prolongado pode causar ganho de peso, vermes intestinais, etc. colite ulcerativae diabetesdeve evitar Jaggery ou Gur. Lembre-se também de não comer açúcar mascavo ou Gur com rabanete e peixe.

Observe que a quantidade de açúcar mascavo que deve ser ingerida regularmente depende da idade, das condições de saúde e das necessidades da pessoa. É muito essencial comer açúcar mascavo ou gur dentro do limite se o indivíduo consumir regularmente. Em geral, uma ou duas colheres cheias de açúcar mascavo podem ser consumidas todos os dias por uma pessoa normal.

Consulte um nutricionista ou especialista para saber a quantidade exata de açúcar mascavo que você pode comer todos os dias.