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Diabetes ou diabetes mellitus indica um grupo de vários problemas metabólicos, nos quais uma pessoa sofre de níveis elevados de glicose no sangue devido à produção inadequada de insulina ou devido à resposta inadequada das células do corpo à insulina produzida ou, em alguns casos, a ambos. Independentemente da razão aqui mencionada, os pacientes que sofrem de níveis elevados de açúcar no sangue muitas vezes apresentam o problema de poliúria, isto é, micção frequente ou sentem mais sede ou fome, conhecida como polidipsia ou polifagia, respectivamente.
Beber muita água pode diminuir o açúcar no sangue?
Como a água não contém calorias ou carboidratos, os médicos a consideram uma bebida perfeita para todos os indivíduos que sofrem de diabetes. A maioria dos estudos revelou que beber água em quantidades suficientes ajudou muito a controlar os níveis de açúcar/glicemia no sangue.
Relação entre água e açúcar elevado no sangue
Você pode entender a relação entre a ingestão de água e níveis elevados de açúcar no sangue com base em um experimento, como mencionamos aqui. Suponha que você tenha um copo contendo água, você deve misturar uma pequena quantidade de açúcar e mexer bem para que se dissolva bem. Agora, você deve colocar o copo cheio de água do lado de fora em um dia ensolarado. Com a evaporação da água, a água restante presente no copo fica mais doce.
Um tipo semelhante de coisa ocorre no sangue de pacientes com diabetes, quando ficam desidratados. Como o sangue contém 83% de água, sempre que uma pessoa perde água, o volume de sangue diminui, enquanto a glicose permanece constante. Maior concentração de açúcar/glicose no sangue causa o problema de pressão alta. Conseqüentemente, torna-se essencial que uma pessoa se mantenha totalmente hidratada para evitar aumento desnecessário do nível elevado de açúcar no sangue.
Papel da ingestão suficiente de água para pacientes com diabetes
As principais funções da ingestão suficiente de água para pacientes com diabetes incluem o seguinte:
Dilui a glicose no sangueBeber água reduz o nível de açúcar no sangue simplesmente diluindo a quantidade de glicose presente na corrente sanguínea.
Reduz a resistência à insulinaBeber cerca de 8 a 10 copos de água por dia reduz o nível de açúcar no sangue de uma pessoa, simplesmente reduzindo a resistência do corpo à insulina, proporcionando hidratação adequada.
Permite alcançar a saciedade em menos tempoSe você está seguindo um plano de dieta para perder peso e controlar o diabetes, beber mais água fará com que você sinta menos fome e, assim, reduza bastante o apetite. Principalmente se você optar por beber um ou um copo e meio de água antes das refeições, isso encherá seu estômago e, assim, permitirá que você alcance a saciedade no menor espaço de tempo possível.
Ajuda na remoção do excesso de açúcar e cetonasSe o seu nível de glicose no sangue estiver muito alto e o seu rim não conseguir processar o açúcar, a água o ajudará a remover o excesso de açúcar e as cetonas prejudiciais do seu sistema. Especialmente, a ingestão adequada de água é essencial para pacientes com diabetes tipo 1. Isso ocorre porque; a água desempenha um papel importante na remoção de cetonas excessivas da corrente sanguínea e reduz o problema de desidratação em caso de açúcar elevado no sangue.
Quanta água uma pessoa deve ingerir?
Em média, uma pessoa deve beber cerca de 8 a 10 copos de água por dia. A razão para isso é que um indivíduo muitas vezes perde aproximadamente 10 copos de água por dia através da micção e do suor. Simultaneamente, o indivíduo ganha líquidos ao consumir alimentos e beber líquidos. Porém, nenhum outro líquido ou alimento pode recuperar a água perdida pelo corpo humano, como a água pode, o que significa ingestão suficiente de água.
Fora isso, você pode decidir a quantidade necessária de ingestão de água com base na cor da sua urina. Se estiver um pouco amarelada, você pode sofrer com a hidratação, enquanto no caso da urina de cor amarelo escuro, é necessário ingerir água em maior quantidade.
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