Aumentando a contagem de glóbulos brancos: abordagens e estratégias eficazes

Introdução

1. Importância dos glóbulos brancos

   Glóbulos brancos(WBC), também conhecidos como leucócitos, desempenham um papel importante nosistema imunológico, que contribui para os mecanismos de defesa do corpo contra infecções, substâncias estranhas edoenças infecciosas. Existem vários tipos de glóbulos brancos encontrados no corpo. Estes incluem neutrófilos,linfócitos, eosinófilos e monócitos.

   A importância dos leucócitos reside em várias funções principais: 

   • Identificar e atacar bactérias, vírus, fungos e outros patógenos que entram no corpo.
   • Engolindo e digerindo partículas estranhas, ajudando a eliminar invasores prejudiciais.
   • Liberação de produtos químicos que ajudam na regulação da resposta inflamatória, vital para reparar tecidos danificados após lesão ou infecção.
   • Produção de anticorpos que visam atingir e neutralizar patógenos.
   • Limpando células mortas e detritos contribuindo para a manutenção de um ambiente celular saudável.
   • Reconhecer uma ampla variedade de patógenos, permitindo que o sistema imunológico responda a ameaças novas e em evolução.

2. Importância de manter a contagem ideal de glóbulos brancos

   A contagem ideal de leucócitos é necessária por vários motivos: 

   • Um sistema imunológico robusto, crucial para detectar e eliminar patógenos.
   • Como um indicador precoce de vários problemas de saúde potenciais. Níveis anormais de leucócitos podem sinalizar infecção subjacente, inflamação ou até mesmo certos tipos de câncer.
   • Para garantir que o sistema imunológico funcione corretamente.
   • Por contribuir no processo de cicatrização, liberando fatores de crescimento e promovendo a reparação tecidual.
   • Regula a resposta inflamatória prevenindo a inflamação excessiva que pode levar a danos nos tecidos.
   • Promover a saúde e o bem-estar geral. 

   Manter a contagem ideal de leucócitos é um componente chave da saúde a longo prazo e da prevenção de doenças.

Fatores que afetam a contagem de glóbulos brancos

Os níveis de leucócitos podem ser influenciados por vários fatores, incluindo fisiológicos e patológicos. 

• Idade:A contagem de leucócitos pode variar com a idade.(1) As crianças podem ter contagens basais elevadas de leucócitos em comparação com os adultos, enquanto os idosos podem experimentar um declínio gradual na produção de leucócitos.
• Gênero:A contagem de leucócitos pode variar entre homens e mulheres. As diferenças hormonais podem contribuir para essas variações.
• Gravidez:Pode haver um aumento na contagem de leucócitos durante a gravidez, principalmente nas fases posteriores.(2) Isto pode servir para apoiar as demandas metabólicas e alterações nos volumes sanguíneos durante a gravidez.
• Atividade Física:Excessivoatividade físicaespecialmente os esportes de resistência podem aumentar temporariamente a contagem de leucócitos.(3) Isto pode ser devido à resposta aguda do corpo ao estresse.
• Dieta e Nutrição:A deficiência de certos nutrientes pode levar a anormalidades na contagem de leucócitos.
• Infecção e Inflamação:Bacteriana, viral ouinfecção fúngicapode aumentar a contagem de leucócitos à medida que o corpo mobiliza células imunológicas para combater a infecção.Artrite reumatoideoudoença inflamatória intestinalexistem certas condições que podem elevar os níveis de leucócitos.
• Medicamento:Existem alguns medicamentos que podem afetar a contagem de leucócitos.(5) Por exemplo, os corticosteróides podem reduzir os níveis de leucócitos, enquanto alguns medicamentos podem aumentar a produção de leucócitos.
• Distúrbios autoimunes:Nestes distúrbios, o sistema imunológico pode atacar erroneamente o próprio tecido do corpo, alterando a contagem de leucócitos. Condições comolúpuse a artrite reumatóide pode aumentar os níveis de leucócitos.
• Distúrbios da Medula Óssea:Doenças que afetam omedula óssea, como leucemia ou síndrome mielodisplásica, podem interromper a produção normal de leucócitos e levar a uma contagem anormal de leucócitos.
• Radiação e Quimioterapia:Os tratamentos contra o câncer, incluindo radioterapia e certos medicamentos quimioterápicos, suprimem a função da medula e levam a uma diminuição na contagem de leucócitos.
• Condições Médicas Crônicas:Condições crônicas comoVIH/SIDAou certos tipos de anemia podem afetar a contagem de leucócitos.(6) A capacidade do sistema imunológico de produzir e manter leucócitos pode ser comprometida nessas condições.

Abordagens naturais para aumentar a contagem de glóbulos brancos

Existem várias maneiras naturais pelas quais a contagem de glóbulos brancos pode ser potencialmente aumentada. O foco está na promoção da saúde geral, no fornecimento de nutrientes essenciais e na adoção de hábitos de vida que sejam ideais para a função imunológica. 

• Dieta Equilibrada:Consumindo umdieta balanceadarico em vitaminas e minerais é essencial para a produção de leucócitos. Isso inclui frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas e fontes de gorduras saudáveis. Alimentos ricos emvitamina Capoiar o sistema imunológico e melhorar a função dos leucócitos.(7) Nozes, sementes e espinafre são boas fontes devitamina Ee desempenham um papel na saúde imunológica. Além disso, alimentos ricos em zinco, como carne magra, legumes, sementes elaticíniospode ajudar no desenvolvimento e funcionamento do WBC.(12)
• Ômega-3:O consumo de ômega-3 pode potencialmente promover a produção de glóbulos brancos. Uma revisão foi feita em 2019 sobre os efeitos do ômega-3 no sistema imunológico. Verificou-se que o ômega-3 promoveu certas funções em certos glóbulos brancos.(11)
• Hidratação adequada:A hidratação adequada é essencial para a saúde geral, que inclui a produção e circulação de células sanguíneas. Beber uma quantidade adequada de água ao longo do dia é essencial para manter a contagem de leucócitos.
• Exercício regular:Praticar exercícios regulares e moderados pode promover a saúde geral e aumentar a função imunológica.(8)
• Sono adequado:O sono inadequado pode impactar negativamente o sistema imunológico. Deve-se ter certeza de dormir de 7 a 9 horas por noite para apoiar a produção e função de leucócitos.
• Gerenciamento de estresse:O estresse suprime o sistema imunológico. Praticar técnicas de redução de estresse, comomeditação,exercícios de respiração profunda,ioga, outai chipode promover o bem-estar geral.
• Suplementos de ervas:Algumas ervas como equinácea, astrágalo e alho têm propriedades que estimulam o sistema imunológico.(9) Consultar um profissional de saúde é importante antes de iniciar qualquer suplemento de ervas, especialmente para aqueles com algum problema de saúde subjacente.
• Probióticos: Probióticosestão presentes emiogurtee alimentos fermentados. Um microbioma intestinal equilibrado está ligado à melhoria da função imunológica.(10)

Intervenções médicas para aumentar a contagem de glóbulos brancos 

As intervenções médicas baseiam-se na causa subjacente dos desvios. 

• Abordagens Farmacêuticas:Fatores estimuladores de colônias, incluindo filgrastim e pegfilgrastim, são usados ​​em pacientes com câncer submetidos à quimioterapia.(13) Os antibióticos são administrados em caso de infecções bacterianas que contribuem para a baixa contagem de leucócitos.
• Medicamentos imunomoduladores:Caso o sistema imunológico esteja hiperativo e causando uma diminuição nos leucócitos, os corticosteróides podem suprimir a resposta imunológica e controlar a inflamação. O metotrexato e a azatioprina são os medicamentos imunossupressores que reduzem a atividade imunológica nas doenças autoimunes.
• Transfusão de sangue:Em caso de infecção grave em que a contagem de leucócitos é muito baixa, os profissionais de saúde podem considerar transfusões de sangue.
• Estimulação da Medula Óssea:Em alguns casos, considera-se a estimulação da medula óssea e envolve medicamentos ou procedimentos que visam promover a produção de células sanguíneas na medula óssea.

Existem também alguns tratamentos que precisam ser interrompidos, pois podem aumentar o risco de neutropenia. Esses tratamentos incluem:(13)

• Transplante de células-tronco
• Esteróides
• Radiação
• Transplante de medula óssea
• Certos tipos de quimioterapia

Se os tratamentos contra o câncer reduzirem a contagem de glóbulos brancos, o médico poderá interromper temporariamente o tratamento e examinar a situação. Qualquer preocupação deve ser discutida com o médico antes de iniciar qualquer tratamento ou medicação.

Conclusão

Os glóbulos brancos desempenham um papel importante na imunidade e na proteção do corpo contra doenças. Existem vários fatores que podem causar uma diminuição dos glóbulos brancos, como idade, sexo, medicamentos e certos tratamentos. As estratégias adotadas para aumentar a contagem de leucócitos dependem da causa da baixa contagem de leucócitos. O tratamento para aumentar a contagem de leucócitos necessita de uma abordagem holística. Uma pessoa precisa consultar um médico se estiver considerando quaisquer mudanças no estilo de vida, suplementos ou terapias alternativas. O aconselhamento personalizado é dado pelo médico com base nas necessidades específicas de saúde.

A nutrição desempenha um papel crucial e a manutenção de uma dieta bem equilibrada, rica em vitaminas e minerais, apoia a saúde imunológica geral. É importante observar que as terapias alternativas nunca devem substituir o tratamento médico prescrito. Estes podem ser considerados para melhorar o bem-estar geral. Uma abordagem holística combina conhecimento médico com modificação do estilo de vida e estas podem ser estratégias eficazes para abordar e melhorar uma baixa contagem de leucócitos.