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As lâmpadas de sal do Himalaia estão ganhando popularidade atualmente. Você deve ter ouvido falar das lâmpadas de sal do Himalaia em algum momento ou outro nos últimos tempos. Estas lâmpadas não só são um belo complemento para a sua sala, mas também têm muitos benefícios associados a elas. Na verdade, as pessoas que usam uma lâmpada de sal do Himalaia costumam jurar que ela proporciona uma atmosfera calmante e relaxante na casa e é semelhante ao brilho quente de uma fogueira.
O que é uma lâmpada de sal do Himalaia?
Uma lâmpada de sal do Himalaia é, na verdade, apenas um grande pedaço de sal puro do Himalaia. É um bloco sólido de sal cristalino esculpido à mão, encontrado no Himalaia. Geralmente são de cor rosa suave e também podem ser laranja rosado, dependendo da concentração dos minerais presentes no sal. O interior deste bloco de sal é escavado no meio para que uma lâmpada possa ser colocada no seu interior para gerar luz e calor. A fonte de luz é um fator importante nas lâmpadas de sal do Himalaia porque essas lâmpadas não funcionam corretamente e fornecem os benefícios associados sem uma fonte de luz produtora de calor.
Além de um bloco de sal real, as lâmpadas de sal do Himalaia estão disponíveis em uma tigela decorativa de blocos de sal. Essas tigelas têm a fonte de luz e calor colocada embaixo para criar um brilho rosa em qualquer ambiente em que sejam colocadas. Na verdade, à medida que as lâmpadas de sal do Himalaia cresceram em popularidade, elas agora estão disponíveis em uma ampla variedade de designs.
Acredita-se que as lâmpadas de sal genuínas do Himalaia, provenientes da mina de sal Khewra, no Paquistão, tenham milhões de anos e contenham pequenas quantidades de minerais, que dão às lâmpadas de sal sua cor rosa distinta.
Muitas pessoas compram essas lâmpadas de sal do Himalaia pelos benefícios que oferecem, enquanto muitas simplesmente as compram por causa do belo ambiente e da luz rosa que elas criam.
Embora essas lâmpadas de sal do Himalaia sejam lindas de se ver, mas como elas realmente funcionam e como são capazes de gerar íons negativos que estão associados à melhoria da saúde?
As lâmpadas de sal do Himalaia realmente funcionam?
O sal é conhecido por ser higroscópico. Isso significa que atrai moléculas de água da atmosfera. Enquanto isso, o ar do nosso quarto tem vapor de água circulando dentro dele, que está cheio de alérgenos, bactérias, vírus, partículas de fumaça, etc. Alguns dos alérgenos mais comuns encontrados dentro de nossos quartos incluem poeira, pêlos de animais e pólen.
Um grande bloco de sal-gema, como o contido em uma lâmpada de sal do Himalaia, atrai o vapor d’água circundante e os poluentes que estão ligados ao vapor d’água. Uma vez atraídos pela lâmpada, estes alergénios microscópicos ficam “presos” no sal, ou pode mesmo dizer-se que estes compostos permanecem no sal e não são capazes de continuar a flutuar no ar onde os ocupantes da sala acabarão por inalá-los.
A ciência por trás dessas lâmpadas de sal do Himalaia funciona de uma maneira que faz com que o calor da lâmpada seque o vapor de água que elas atraem do ar da sala. O efeito higroscópico continua a funcionar enquanto a luz for mantida acesa. Então, de certa forma, pode-se dizer que essas lâmpadas de sal do Himalaia funcionam como um purificador de ar natural.
Os alérgenos ou contaminantes transportados pelo ar permanecem atraídos pela lâmpada de sal e não são liberados novamente na atmosfera. Uma vez que esses contaminantes fiquem presos na lâmpada, eles não voltarão a ser transportados pelo ar. No entanto, o calor irá liberar o vapor de água de volta ao ar, mantendo assim o nível de umidade no ambiente. A cada poucas semanas, é recomendável desligar a lâmpada de sal do Himalaia por cerca de uma hora para permitir que ela esfrie e depois esfregá-la suavemente com um pano úmido. Isso limpará a poeira e os contaminantes que ficaram presos no colo. Além disso, você pode deixar a lâmpada acesa e continuar a limpar o ar da casa.
Eles geram íons negativos?
Bem, muitas pessoas pensam que cada lâmpada de sal do Himalaia gera íons negativos que são benéficos à saúde. No entanto, isto não é verdade, pois existem apenas algumas lâmpadas de sal que geram estes iões negativos. Além disso, as lâmpadas não geram muitos íons negativos. Esses íons negativos são gerados a partir da umidade que evapora da rocha salgada aquecida. Muitos especialistas acreditam que o efeito fotoelétrico também pode ser responsável pela geração de íons.
No entanto, uma lâmpada de sal do Himalaia tem alcance limitado e pequena potência quando se trata de funcionar como ionizador negativo.
Alguns estudos, porém, mostraram que manter a lâmpada de sal do Himalaia acesa o tempo todo gera mais íons negativos depois de alguns dias.
No entanto, você deve ter em mente que a gama de íons negativos que gera essas lâmpadas de sal é bastante limitada. Será errado da sua parte esperar que uma lâmpada de sal do Himalaia inunde seu quarto com íons negativos. Mesmo uma lâmpada de pedra maior gerará apenas um pequeno raio de íons negativos.
Quais são os benefícios das lâmpadas de sal do Himalaia?
Os defensores das lâmpadas de sal do Himalaia acreditam firmemente que essas lâmpadas ajudam a manter o ar da sua casa limpo, acalmam alergias, melhoram o seu humor e também ajudam a dormir.
Existem três alegações principais de saúde feitas sobre as lâmpadas de sal do Himalaia. Vamos dar uma olhada nos três benefícios para a saúde.
Qualidade do ar mais limpa
Sabe-se que as lâmpadas de sal do Himalaia limpam o ar de nossas casas. Essas lâmpadas geralmente são anunciadas como benéficas para pessoas que sofrem de asma, alergias ou outras doenças do sistema respiratório, como fibrose cística. Essas lâmpadas são frequentemente chamadas de purificadores de ar da natureza.
No entanto, é importante notar que não há provas que apoiem estas alegações de que as lâmpadas removem alergénios e contaminantes do ar. Por outro lado, acredita-se que as afirmações de que estas lâmpadas são boas para pessoas que sofrem de problemas respiratórios derivam da antiga prática da haloterapia, em que pessoas que sofrem de problemas respiratórios costumavam passar algum tempo em cavernas de sal.
Apesar de tudo isso, a haloterapia não encontra muito apoio e não há muitas evidências que demonstrem se a terapia é segura e eficaz nesses casos.
Voltando às lâmpadas de sal, os estudos realizados para demonstrar a sua eficácia como ionizadores de ar também não se mostraram conclusivos sobre se realmente beneficiam as pessoas que sofrem deasmaou se melhoram a função respiratória.
Portanto, este benefício para a saúde não pode ser apoiado por quaisquer estudos científicos. No entanto, pessoas em todo o mundo acreditam firmemente no funcionamento das lâmpadas de sal como purificadores de ar.
Melhoradores de humor
Outro benefício frequentemente associado às lâmpadas de sal do Himalaia é que elas conseguem melhorar o seu humor. Agora, existem alguns estudos realizados em animais que demonstraram com sucesso que a exposição a altos níveis de íons negativos aumenta os níveis de serotonina, um hormônio que está relacionado à regulação do humor. No entanto, estudos humanos sobre os efeitos psicológicos da ionização do ar não provaram quaisquer efeitos consistentes no humor de um indivíduo ou na sensação geral de bem-estar.
Por outro lado, estudos realizados em pessoas que sofrem de depressão e expostas a níveis muito elevados de ionização descobriram que os participantes apresentaram uma melhoria no seu humor. Embora os participantes tenham sido expostos a níveis muito elevados de iões negativos, o estudo também descobriu que não há relação entre o humor das pessoas e a dosagem de iões negativos recebidos. Os pesquisadores encerraram o estudo questionando se a ligação era causal.
Efeito no sono
Embora as lâmpadas de sal do Himalaia afetem o ambiente ao seu redor, não está claro se elas têm algum impacto nos padrões de sono. Até agora, foram realizados estudos para examinar o efeito dessas lâmpadas de sal no sono. É provável que a luz fraca de uma lâmpada de sal do Himalaia seja responsável por promover a sonolência. Isso é ainda mais provável porque a exposição a luzes elétricas fortes antes de dormir pode causar um atraso na produção de melatonina, que é o hormônio do sono.
Portanto, embora as lâmpadas de sal do Himalaia afirmem ter um efeito positivo nos seus padrões de sono, melhoram a qualidade do ar e melhoram o seu humor, nada disso foi comprovado até o momento e há muito poucas evidências para apoiar essas afirmações também.
As lâmpadas de sal do Himalaia realmente trazem algum benefício?
Embora possa não haver nenhuma evidência que mostre que as lâmpadas de sal do Himalaia trazem os benefícios à saúde mencionados acima, elas ainda apresentam alguns outros benefícios. Estes incluem:
- Eles são uma adição atraente à sua casa.
- A luz suave rosa brilhante cria uma atmosfera relaxante em casa e ajuda você a relaxar.
- Eles ajudam a limitar o brilho das luzes elétricas à noite.
Conclusão
Não acredite em tudo o que você lê sobre as lâmpadas de sal do Himalaia. Embora a ciência não apoie os benefícios para a saúde alegados por estas lâmpadas, há muitas pessoas que são defensores fervorosos das lâmpadas de sal do Himalaia. Se você quiser comprar uma lamparina de sal do Himalaia, vá em frente e faça-o, mas não compre-a para fins médicos. Em vez disso, compre uma lâmpada de sal do Himalaia por sua beleza e atratividade.
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