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Joelheiras são suportes que devem ser usados quando você tem dores nos joelhos.1Às vezes, eles também podem ser usados para prevenir lesões nos joelhos durante esportes e exercícios. Essas joelheiras vêm em vários tamanhos, cores e designs. Leia abaixo para saber se as joelheiras funcionam e também por quanto tempo você deve usar uma joelheira.
As joelheiras funcionam?
Existem vários tipos de joelheiras e essas joelheiras apoiam os ligamentos do joelho, regulando o movimento da articulação e protegendo contra movimentos incomuns durante o tempo ou recuperação de uma lesão.2As joelheiras podem facilitar a recuperação de várias maneiras, como usando o calor e a compressão oferecidos pela joelheira para reduzir a dor e a inflamação. As joelheiras também ajudam a corrigir movimentos inadequados e prejudiciais ou a proteger e apoiar o joelho contra força extra ou torção fora de posição.
Existem basicamente dois tipos de joelheiras disponíveis: uma de suporte macio e outra rígida. A joelheira macia é feita de material compressivo como neoprene; enquanto uma joelheira rígida é feita de uma estrutura sólida que protege contra danos por impacto.
Embora alguns médicos recomendem o uso de joelheiras parador no joelho, outros não acham que seja uma boa ideia. No entanto, para aqueles que acreditam que a joelheira pode realmente ser benéfica, devem tentar usar uma e experimentar eles próprios o resultado.
Por quanto tempo você deve usar uma joelheira?
Você deve estar se perguntando por quanto tempo deve usar uma joelheira. Bem, a primeira coisa a saber é que usar uma joelheira por uma semana não oferecerá recuperação total e é verdade que a maioria das joelheiras deve ser usada por vários dias. Na verdade, isso ajuda os pacientes a evitar a frustração, caso não obtenham resultados rápidos com o uso da joelheira.
Existem vários fatores que devem ser considerados ao usar joelheiras. O fator mais importante é a quantidade de atividade nos ligamentos do joelho, em combinação com os músculos projetados para absorver ativamente essa atividade. Caso a lesão e o uso da cinta sejam principalmente decorrentes da prática esportiva, isso depende dos esportes que o usuário pratica.
Portanto, pode-se concluir que não há uma resposta clara sobre por quanto tempo uma joelheira deve ser usada. No entanto, é crucial informar o paciente para anotar quaisquer preocupações ou melhorias e consultá-lo com seus médicos do esporte.
Conclusão:
Se você deseja usar uma joelheira para prevenir lesões no joelho ou como suporte durante a recuperação de uma lesão ou cirurgia, você definitivamente deve conversar com seu médico do esporte sobre a melhor joelheira e também a duração pela qual você precisa usá-la.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29191237
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6028281/
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