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Canelite1é uma condição caracterizada por dor na parte frontal da perna (tíbia). É causada por exercícios excessivos, especialmente corrida ou atividades repetitivas de levantamento de peso, como basquete, tênis, etc. Geralmente não causa sintomas graves e geralmente se resolve sozinho, sem qualquer intervenção médica, apenas com descanso e interrupção de exercícios e atividades extenuantes. Os sintomas incluem dor seguida de exercícios, envolvendo ambas as pernas e, às vezes, inchaço. As dores nas canelas podem piorar se não forem tratadas ou negligenciadas.
As dores nas canelas doem o tempo todo?
As dores nas canelas são uma condição marcada por dores pouco frequentes na parte inferior da perna, na região da canela. A dor fica entre o joelho e o tornozelo na parte inferior da perna. Esta condição também pode ser chamada de síndrome de estresse tibial medial. Pode aparecer em ambas as pernas. A dor nem sempre está presente e não é intensa o tempo todo.
As talas giratórias não doem o tempo todo. A dor é sentida durante uma sessão de exercício ou atividade física. A dor nas canelas é desencadeada por exercícios e esforço repetitivo nas pernas devido a atividades físicas. Pode tornar-se tão grave em alguns casos que impede o paciente de realizar qualquer atividade. Devido a atividades repetitivas e extenuantes, os ossos, músculos e articulações ligados ao osso ficam estressados e o processo de cicatrização e reparo fica atrasado.
A tala na canela é causada devido ao estresse excessivo do tecido ósseo e dos tecidos ao redor do osso. Isso leva ao inchaço regional dos músculos, que pode resultar em inflamação e dor. É comumente visto em atletas, dançarinos e recrutas militares.
As causas das dores nas canelas são-2
- Corrida, sua intensidade, frequência e duração
- Sobrepeso
- Atividades repetitivas de levantamento de peso, como badminton, tênis, basquete
- Alterações repentinas nas atividades físicas devido a um plano de exercícios ou ritmo de corrida
- Corrida excessiva em superfícies duras, como concreto ou irregulares.
- Corrida repetitiva em superfícies inclinadas
- Estresse por fraturas passadas não cicatrizadas adequadamente
- Usar sapatos largos ou mal ajustados que não suportam completamente os pés
- Pronação excessiva – ter pés chatos ou pés que tendem a rolar para dentro
- Ter tornozelos fracos, músculos tensos da panturrilha ou tendão tenso ao redor da tíbia
- Anormalidade anatômica, como síndrome do pé chato.
Sintomas de dores nas canelas3
O paciente sente os seguintes sintomas-
- A dor é sentida logo após o início do exercício ou atividade física
- A dor é sentida em grande parte do osso da fonte, geralmente em uma área de 5 cm ou mais
- A dor também pode ser sentida na região da fratura anterior
- A dor está centrada entre o joelho e o tornozelo, na tíbia
- A dor é surda e dolorida no início, podendo tornar-se aguda e intensa se a atividade extenuante não for interrompida.
- Geralmente melhora com repouso. Em alguns casos raros, pode tornar-se grave e constante, mesmo quando se descansa bem.
- Pode afetar ambas as pernas
- Às vezes causa inchaço localizado do osso
- Dor muscular
- Dormência e fraqueza nos pés
Em casos graves, a canela pode parecer quente e extremamente dolorida, mesmo em repouso
Diagnóstico de dores nas canelas4
As dores nas canelas podem ser diagnosticadas pelos sintomas, exame físico, raios-X e outros exames de imagem.
Tratamento de dores nas canelas5
As dores nas canelas geralmente podem ser tratadas em casa com medidas simples como
- Descansar por pelo menos duas a três semanas
- Aplicar gelo na canela por 10 minutos a cada 4-5 horas por dia
- Tomar analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno
- Fazer atividades de baixo impacto comociclismo,nataçãoouioga
Conclusão
As dores nas canelas representam a condição dolorosa da tíbia, geralmente provocada por exercícios e atividades repetitivas de levantamento de peso. A tala na canela geralmente não dói o tempo todo. Causa dor e, às vezes, inchaço na tíbia, entre os joelhos e os tornozelos.
Referências:
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#causes
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#symptoms
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#diagnosed
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#treatment
Leia também:
- Síndrome de estresse tibial medial ou dores nas canelas: causas, fatores de risco, sintomas
- Shin Splints – Cinta para tratamento e dor na tíbia
- Mudanças no estilo de vida para dores nas canelas
