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Picles têm sabor azedo e são crocantes, mas não são a primeira opção alimentar para crianças.
De acordo com a Academia Americana de Pediatria, as crianças estão prontas para comer alimentos sólidos por volta dos 6 meses de idade.(1)A essa altura, os bebês podem sentar-se eretos, manter a cabeça erguida, desenvolver interesse pelos alimentos da mesa e dobrar o peso ao nascer.
Não existe uma ordem específica na qual os diferentes grupos de alimentos devem ser apresentados às crianças.
Os picles podem ser o alimento que pode ser dado a uma criança quando ela começa a ficar sólida?
Bem, as crianças podem receber picles quando começarem a comer alimentos sólidos. As lanças de picles são pepinos vegetais e, na verdade, fáceis de segurar pelo bebê. Você pode até remover a casca do picles e cortá-la em pedaços pequenos para evitarsufocandoperigos. Eles podem até ser ótimos petiscos para o bebê.
Preocupações sobre alimentar bebês com picles
As crianças, quando alimentadas com picles, ficam com o rosto enrugado. Você também pode estar preocupado com o teor de sódio dos picles.
A ingestão diária adequada de sódio para bebês de 7 a 12 meses de idade é de 370 miligramas.(2)
Os bebês devem receber menos sódio devido aos rins imaturos. Eles não conseguem lidar com a ingestão de sódio em grandes quantidades, mas isso não significa que o sal deva ser totalmente eliminado de sua dieta.
Picles são ricos em sódio, por isso não devem ser servidos todos os dias.
Diferentes tipos de picles têm diferentes teores de sódio, portanto, verifique o rótulo de informações nutricionais antes de consumir ou servir à criança. O teor de sódio de 30 gramas de picles pode variar de 140 mg a 260 mg ou mais.(3)Procure sempre um picles com baixo teor de sódio e ofereça apenas um pequeno serviço de cada vez.
Alguns bebês também podem ser sensíveis a alimentos ácidos, como picles. Esses alimentos podem provocar refluxo ou dores de barriga. Nesse caso, um médico deve ser consultado para saber se os picles podem ser incluídos ou não.
Benefícios dos picles para bebês
Pickle pode não ser o alimento certo para todas as crianças devido ao alto teor de sódio, mas não é um demônio dietético. Existem vários benefícios para a saúde relacionados a eles.
Picles são feitos pelo método de fermentação para torná-los ácidos. Os alimentos fermentados estão ligados à flora intestinal mais saudável, que promove uma melhor digestão.(4)Também aumentaimunidade.(5)
A maioria dos picles não é fermentada. Porém, se você encontrar os fermentados com boa qualidade probiótica, eles são bons para o intestino dos bebês.
Picles também proporcionam uma sensação refrescante que pode ser calmante nas gengivas dos bebês. Proporciona-lhes uma experiência refrescante e algumas mordidas seriam suficientes para distrair o pequenodor nas gengivas.
Apresentar à criança vários sabores e texturas pode ter um efeito positivo duradouro. Isso leva a uma maior aceitação alimentar e variedade dietética mais tarde na vida.(6)
Da mesma forma, tem uma desvantagem, como mostram as pesquisas: comer sal em excesso no início da vida pode fazer com que tenham mais desejo por sal nos anos posteriores.(7)
Picles causam assaduras?
Picles são ácidos e podem causar assaduras ou irritar a pele de alguns bebês.
Uma criança com um aparelho digestivo sensível também pode desenvolver diarreia ou correr um risco aumentado de desenvolver uma doença.assaduras.
Se você suspeita que o culpado pelos inchaços vermelhos na pele do seu filho é por causa dos picles, remova-os da dieta imediatamente. Mais tarde, você pode considerar reintroduzi-los para verificar se a sensibilidade existe ou não.
Pickle pode ser uma comida de bebê perfeita, pois eles podem segurá-lo e se divertir chupando. Pode ser uma ótima introdução a um sabor diferente. Mas não guarde todos os dias junto com o prato principal, para afastar o bebê devício em sal.
