As alergias podem fazer você se sentir cansado?

A fadiga é um sintoma comum de alergia, por isso as pessoas com alergia podem frequentemente sentir-se cansadas. Isto se deve a vários fatores, incluindo interrupções no sono causadas por sintomas de alergia ou medicamentos. A fadiga relacionada à alergia também pode levar a outros sintomas, incluindo confusão mental e distúrbios do sono.

Como é a fadiga alérgica?

A fadiga alérgica faz com que a pessoa se sinta constantemente cansada ao longo do dia. Este nível de cansaço não é o mesmo que perder o descanso e poder “dormir” na noite seguinte.

Pessoas que apresentam fadiga alérgica não conseguirão aliviar os sintomas com repouso e ela pode persistir independentemente de quanto sono a pessoa durma. As alergias podem causar o bloqueio da passagem nasal, o que pode levar à má qualidade do sono. Além disso, o sistema imunológico utiliza grande parte da energia do corpo para combater alergias, o que também pode contribuir para a fadiga.

O que faz você se sentir cansado?

Existem várias causas possíveis de fadiga alérgica, incluindo a reação do corpo aos alérgenos e sintomas alérgicos que causam distúrbios na capacidade de descanso de uma pessoa. Essas causas incluem:

• Distúrbios do sono: As alergias muitas vezes agravam os sintomas dos distúrbios do sono.
• Sintomas de alergia: Os sintomas de alergias, incluindo congestão, coceira nos olhos e na pele e dificuldade em respirar, podem dificultar a obtenção de um sono suficiente e de boa qualidade, causando cansaço.
• Medicamentos para alergia: Muitos medicamentos para alergia são projetados para aliviar sintomas que podem causar sonolência ao longo do dia e prejudicar a capacidade de uma pessoa ter um sono de qualidade à noite.

Um coquetel de problemas de fadiga ao dirigir
Quando os sintomas de alergia e os medicamentos de uma pessoa causam fadiga, o tratamento pode ser desafiador. Na maioria dos casos, os medicamentos não sedativos podem tratar os sintomas sem os efeitos colaterais dos anti-histamínicos sedativos.

Poderia ser Rinite Alérgica?

A rinite alérgica, também conhecida como febre do feno, é uma alergia sazonal que causa sintomas nasais quando as pessoas entram em contato com o pólen das plantas.

Os sintomas que se desenvolvem, incluindo coceira e coriza, espirros e olhos lacrimejantes, podem deixar alguém cansado.

Preste atenção aos seus sintomas

Quando uma pessoa sente fadiga devido a alergias, ela também pode ter outras doenças, incluindo:

• Névoa cerebral, que afeta a cognição e pode ser caracterizada como confusão, esquecimento e falta de foco
• O agravamento da apnéia do sono, que é uma condição que faz com que uma pessoa pare de respirar repetidamente durante a noite
• Problemas respiratórios causados ​​por inchaço e congestão na cavidade nasal causados ​​por inflamação

Compreendendo os sintomas da fadiga alérgica
Quando você sabe que tem alergias e está sentindo fadiga, prestar atenção aos outros sintomas pode ajudá-lo a planejar uma ação para aliviá-los e combater a fadiga.

Medicamentos podem aliviar alergias

Muitos medicamentos eficazes para alergia combatem os sintomas da doença. Os anti-histamínicos são os mais notáveis, mas mesmo que sejam rotulados como não sonolentos, podem contribuir para o cansaço diurno.

Descongestionantes, como sprays nasais ou irrigadores, também podem reduzir efetivamente a congestão que causa distúrbios do sono. Estes não devem ser usados ​​por mais do que alguns dias devido ao risco significativo de efeitos colaterais.

Em alguns casos, uma pessoa pode precisar de um tratamento mais extenso se as opções de venda livre não funcionarem. Isso pode incluir:

• Corticosteróides:Os corticosteróides intranasais diminuem a inflamação nas passagens nasais e podem diminuir a congestão ao longo do tempo. Esses medicamentos podem levar alguns dias para fazer efeito e seus efeitos mais fortes geralmente aparecem após uma a duas semanas de uso contínuo.
• Injeções para alergia:As injeções para alergia, também conhecidas como imunoterapia, podem tratar com eficácia os sintomas de alergia, especialmente aqueles com febre do feno e alergias sazonais. Eles expõem o corpo a alérgenos em pequenas quantidades ao longo do tempo para dessensibilizar o sistema imunológico de uma forma que impede uma reação alérgica.

Saber qual tratamento é certo para você
A melhor maneira de determinar se sua fadiga é resultado de alergias é falar com um médico. Eles o ajudarão a identificar o que está causando a alergia e fornecerão a rota terapêutica ideal.

Rastreie seus gatilhos

Se você sentir fadiga alérgica, rastrear os gatilhos da alergia pode ajudá-lo a identificar padrões de sintomas específicos.

Por exemplo, se você tiver alergias sazonais, observar quando e em que épocas do ano é mais provável que você sinta esses sintomas pode ajudá-lo a se preparar para a fadiga alérgica de maneira mais eficaz.

Dicas para vencer a fadiga alérgica

Se você quiser vencer a fadiga alérgica, há algumas coisas que você pode fazer, incluindo:

• Identificando seu gatilho específico de alérgeno por meio de testes de alergia
• Encontrar medicamentos que funcionem para você trabalhando com um profissional de saúde
• Reduzindo sua exposição aos alérgenos conhecidos
• Considerando planos de terapia mais extensos, como injeções contra alergia
• Preparando-se para esses períodos de baixa energia, aprendendo mais sobre dieta e nutrição e como usar os alimentos para aumentar os níveis de energia
• Melhorar a higiene do sono mantendo a cama livre de alérgenos, dormindo em travesseiros hipoalergênicos e lavando a roupa de cama regularmente
• Desenvolvendo uma rotina regular de hora de dormir
• Usar produtos como colírios ou lota para reduzir os sintomas de alergia que perturbam o sono
• Praticar exercícios regulares tanto quanto possível para estimular o sistema imunológico, reduzir a inflamação induzida por alergia no corpo e melhorar os níveis de energia
• Gerenciar os níveis de estresse, que podem piorar os sintomas de alergias e levar à fadiga