Aproveitando o poder de cura: o potencial do Tai Chi para retardar a progressão do Parkinson

Doença de Parkinson, que afecta mais de dez milhões de pessoas em todo o mundo, tende a manifestar-se através de sintomas relacionados com o movimento, comotremores, problemas de coordenação e alterações na marcha.(1)

Estudos destacaram os benefícios doatividade físicana gestão desta doença, indicando o seu potencial para retardar o seu avanço e preservar a mobilidade.(2)

Agora, uma pesquisa recente conduzida por especialistas do Hospital Ruijin da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong de Xangai, na China, sugere que a prática do tai chi, uma arte marcial chinesa, poderia potencialmente desacelerar a progressão da doença. As suas descobertas propõem uma redução nas doses de medicação necessárias para indivíduos com doença de Parkinson ao longo do tempo.

O estudo, publicado no Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry, oferece insights promissores sobre os potenciais benefícios terapêuticos dotai chino tratamento da doença de Parkinson.(3)Continue lendo para descobrir mais sobre o potencial do tai chi em retardar a progressão da doença de Parkinson.

Benefícios de longo prazo do Tai Chi para retardar a progressão da doença de Parkinson, revelados em novas pesquisas

Shengdi Chen e seus colegas do Hospital Ruijin da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong de Xangai, realizaram este último estudo que envolveu o monitoramento de dois grupos de indivíduos com doença de Parkinson por um período de cinco anos.(4)

O estudo incluiu 143 participantes que participavam de aulas de tai chi duas vezes por semana, com o objetivo de aprimorar sua técnica, enquanto 187 participantes que continuaram seus cuidados médicos padrão sem a inclusão do tai chi. Notavelmente, os grupos não foram designados aleatoriamente e foram recrutados na Clínica de Distúrbios do Movimento do Hospital Ruijin.

Ao longo do estudo, a gravidade e a progressão da doença, incluindo as necessidades de medicação, foram monitoradas. Os resultados revelaram que o grupo de tai chi exibiu uma progressão mais lenta da doença nos sintomas, movimento e equilíbrio em comparação com o grupo de controle em todos os pontos de avaliação.

Os participantes que praticavam tai chi também apresentaram aumentos de medicação significativamente menores ao longo de cinco anos em comparação com o grupo de controle. O grupo de controle necessitou de mais que o dobro da dose diária equivalente até 2021.

Os investigadores enfatizaram a importância da actividade física no retardamento do aumento das terapias antiparkinsonianas, especialmente em pacientes em fase inicial. No entanto, também alertaram sobre o risco de quedas em pacientes em fase avançada, sugerindo que eram necessárias mais pesquisas para explorar a aplicação do tai chi em vários estágios da doença.

Especialistas reconhecem o Tai Chi como um exercício eficaz para controlar a doença de Parkinson

Após a publicação das conclusões do estudo, muitos especialistas de todo o mundo avaliaram e reconheceram que o tai chi poderia muito bem ser um exercício eficaz para controlar a doença de Parkinson.

Alguns especialistas compartilharam que o período de acompanhamento mais longo do estudo contribui para estabelecer o tai chi como uma intervenção baseada em evidências para o Parkinson. Eles também destacaram a importância dos exercícios neuromotores, incluindo tai chi, dança, boxe e tênis de mesa, na melhoria da coordenação e do movimento em pacientes com Parkinson.(5)

Outros especialistas enfatizaram que existe agora um conjunto crescente de evidências que apoiam os benefícios do exercício no tratamento dos sintomas de Parkinson. Eles enfatizaram que, embora programas de exercícios vigorosos como o Rock Steady Boxing tenham mostrado benefícios claros, o tai chi, envolvendo movimentos conscientes e equilibrados, pode definitivamente adicionar o conceito deatenção plenaatividade a exercícios que são benéficos para o controle do Parkinson.(6,7)

Todos os especialistas reconheceram o potencial do tai chi, com o seu foco na atenção plena e no movimento atento, para ajudar os pacientes de Parkinson, não só no exercício, mas também na melhoria das suas atividades diárias que exigem precisão e equilíbrio.(8,9)

Olhando para os benefícios holísticos do Tai Chi

Originado há mais de 1.000 anos na China, o tai chi é um movimentomeditaçãoprática conhecida por seus movimentos em câmera lenta. Funcionando como um exercício mente-corpo, o tai chi integra movimento consciente, meditação e técnicas de respiração controlada.(10)

Esta forma de exercício é de fácil acesso, não necessitando de equipamentos especiais, podendo ser praticada individualmente ou em grupo, em ambientes fechados ou ao ar livre.

A pesquisa indicou vários benefícios à saúde associados ao tai chi, como maior flexibilidade, maior força, melhor equilíbrio e melhor humor. Além disso, estudos também demonstraram o seu potencial para aliviar o desconforto em indivíduos com condições crónicas, como doenças crónicas de longa duração.dor lombarefibromialgia.(11,12)

Além do mais, pesquisas publicadas sugeriram que o tai chi pode contribuir para melhorar a função cognitiva em indivíduos com demência. Considerando que uma percentagem significativa de pessoas com doença de Parkinson também sofre de demência, estas descobertas sublinham os potenciais impactos de maior alcance do tai chi no bem-estar holístico.(13)

Explorando o potencial terapêutico do Tai Chi para a doença de Parkinson

O pesquisador principal do estudo, Dr. Shengdi Chen, destacou as limitações dos tratamentos medicamentosos para a doença de Parkinson, que visam principalmente sintomas relacionados ao motor, deixando as complicações não motoras em grande parte sem solução e às vezes agravadas por efeitos colaterais.

Embora as terapias com medicamentos dopaminérgicos aliviem alguns sintomas relacionados à deficiência de dopamina, elas mostram uma melhora mínima no equilíbrio e nos distúrbios da marcha. Na verdade, um estudo de 2012 também mostrou o impacto positivo do tai chi na estabilidade postural em pacientes com Parkinson.(14)

Além disso, ele observou que várias pesquisas indicam que atividades como o tai chi podem melhorar não apenas os sintomas não motores, mas também a qualidade de vida geral na doença de Parkinson. Ele postulou que o tai chi pode facilitar a melhoria da rede neural, o aprimoramento da metabolômica e a redução da neuroinflamação associada ao aumento da neuroplasticidade, beneficiando potencialmente os indivíduos com doença de Parkinson.(15,16)

Outros exercícios para controlar os sintomas da doença de Parkinson

O exercício é crucial no controle dos sintomas da doença de Parkinson, uma condição que danifica as moléculas de dopamina e leva a problemas de movimento.(17)Manter a força, a flexibilidade e o equilíbrio por meio da atividade física é fundamental no controle desses sintomas.(18)

Estudos demonstraram que o exercício não só ajuda a melhorar os movimentos, mas também a melhorar os sintomas não motores, comodepressão,fadigae apatia associada à doença de Parkinson.(19,20,21)A atividade física regular também pode prevenir complicações decorrentes da imobilidade, comodoença cardiovasculareosteoporose.(22,23)

A Fundação Parkinson, em colaboração com o Colégio Americano de Medicina Esportiva, recomenda várias formas de atividade física, incluindo:(24)

• Atividades aeróbicascomocaminhada rápida,correndo,ciclismo,natação, ou participando de aulas de aeróbica.(25)
• Exercícios visando equilíbrio, agilidade e multitarefa: Atividades comoioga, dança, boxe etai chisão recomendados.(26,27,28)
• Exercícios de treinamento de força.(29)
• Exercícios de alongamento.

Estas recomendações são ótimas diretrizes para controlar eficazmente os sintomas da doença de Parkinson e também manter o bem-estar físico geral.

Conclusão

Um estudo recente que explora o impacto do tai chi na progressão da doença de Parkinson esclareceu os benefícios potenciais desta antiga arte marcial no tratamento da doença. As descobertas sugerem que a prática regular de tai chi pode contribuir para retardar o avanço da doença, reduzir a dependência de medicamentos e melhorar os sintomas motores e não motores, melhorando, em última análise, a qualidade de vida dos indivíduos afetados pela doença de Parkinson. Embora sejam necessários ensaios clínicos randomizados maiores para confirmar estas observações, o estudo destacou a importância de regimes de exercícios personalizados para abordar as complexidades da progressão da doença de Parkinson. O tai chi, entre outros exercícios, pode ser um caminho promissor para o tratamento holístico da doença de Parkinson.

Referências:

1. Fundação Parkinson (2019). Estatísticas. [online] Fundação Parkinson. Disponível em:https://www.parkinson.org/Understanding-Parkinsons/Statistics.
2. Fayyaz, M., Jaffery, SS, Anwer, F., Zil-E-Ali, A. e Anjum, I., 2018. O efeito da atividade física na doença de Parkinson: uma mini-revisão. Cureus, 10(7).
3. Li, G., Huang, P., Cui, S., He, Y., Tan, Y. e Chen, S., 2023. Efeito do treinamento de Tai Chi de longo prazo na doença de Parkinson: um estudo de coorte de acompanhamento de 3,5 anos. Jornal de Neurologia, Neurocirurgia e Psiquiatria.
4. siais.shanghaitech.edu.cn. (sd). Shengdi Chen MD, Ph.D. [on-line] Disponível em:https://siais.shanghaitech.edu.cn/siais_eng/2021/1201/c6021a171862/page.htm[Acessado em 13 de dezembro de 2023].
5. Inoue, K., Fujioka, S., Nagaki, K., Suenaga, M., Kimmura, K., Yanekura, y., Yamaguchi, y., look, k., imamura, R., Uehara, Y. e Kikuchi, h., 2021. Tabela dez Estudo Piloto Prospectivo. Parkinsonismo clínico e distúrbios relacionados, 4, p.
6. Larson, D., Yeh, C., Rafferty, M. e Bega, D., 2022. Alta satisfação e melhoria da qualidade de vida com Rock Steady Boxing na doença de Parkinson: resultados de uma pesquisa em grande escala. Deficiência e Reabilitação, 44(20), pp.6034-6041.
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8. García-Muñoz, GM, García, GG, Casuso-Holgado, MJ, Martínez-Calderón, MC e Heredia-Rizo, A.M., 2022. Os exercícios conscientes baseados em movimentos (QIGONG, TAI CHI E YOGA) são benéficos para acidente vascular cerebral e doença de Parkinson? Uma revisão de escopo. Terapias Complementares em Medicina, p.102912.
9. Song, R., Grabowska, W., Park, M., Osypiuk, K., Vergara-Diaz, GP, Bonato, P., Hausdorff, JM, Fox, M., Sudarsky, LR, Macklin, E. e Wayne, PM, 2017. O impacto dos exercícios mente-corpo de Tai Chi e Qigong nas funções motoras e não motoras e na qualidade de vida no Parkinson doença: uma revisão sistemática e meta-análise. Parkinsonismo e distúrbios relacionados, 41, pp.3-13.
10. americantaichi.org. (sd). O que é Tai Chi? :: Associação Americana de Tai Chi e Qigong. [on-line] Disponível em:http://americantaichi.org/what-is-taichi.asp[Acessado em 13 de dezembro de 2023].
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