Aprenda 9 causas surpreendentes de tosse após as refeições

A tosse depois de comer pode ser causada por doenças como refluxo ácido, asma ou alergias alimentares. Compreender e abordar esses gatilhos pode ajudá-lo a reduzir ou eliminar esse desconforto.

1. Asma

A asma é causada por inflamação nas vias respiratórias dos pulmões. A inflamação constante é facilmente irritada por fatores desencadeantes como alergias, ar frio, estresse, fumaça, odores fortes e poluição do ar.

Durante um surto de asma, as vias respiratórias se contraem, estreitam e produzem muco extra. Isso restringe o fluxo de ar, dificultando a respiração.

Engolir muitas vezes provoca tosse em pessoas com asma. Um estudo descobriu que 29% dos pacientes com asma apresentavam tosse associada à deglutição. A tosse geralmente começa quando o alimento passa da garganta para o esôfago, possivelmente acionando receptores de tosse.

Os sintomas da asma incluem:

• Tosse
• Aperto ou dor no peito
• Dificuldade em respirar
• Chiado (som de assobio ao respirar)

Em um tipo de asma, a asma variante da tosse, a tosse é o principal e pode ser o único sintoma.

2. Alergias Alimentares 

As alergias alimentares acontecem quando o sistema imunológico reage exageradamente às proteínas alimentares. Os sintomas variam de leves a graves. Pode ocorrer anafilaxia, que é fatal se não for tratada imediatamente.

Existem várias maneiras pelas quais as alergias alimentares podem desencadear tosse após comer. Eles podem causar gotejamento e catarro pós-nasal, inflamação das vias aéreas, inchaço na boca ou reação alérgica no sistema respiratório.

Se a tosse intensa começar logo após comer e não parar, e você também tiver tonturas, confusão, dificuldade para respirar ou desmaios, pode ser anafilaxia. 

As alergias alimentares mais comuns incluem:

• Leite
• Ovos
• Peixe
• Marisco
• Nozes
• Amendoim
• Trigo
• Soja
• Sésamo

Os sintomas de alergia alimentar incluem:

• Sintomas gastrointestinais (náuseas, vômitos, dor abdominal, diarréia e constipação)
• Tosse repetitiva
• Boca ou língua inchada
• Dificuldade em engolir
• Coceira na boca
• Erupção cutânea ou urticária
• Espirros excessivos
• Congestão nasal

3. Refluxo ácido

O refluxo ácido ocorre quando ácidos digestivos e partículas de alimentos saem do estômago e vão para o esôfago. O refluxo ácido leve é ​​uma condição comum que pode ocorrer de vez em quando na maioria das pessoas.

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um tipo de refluxo ácido mais grave e crônico (de longa duração). O refluxo ácido frequente e contínuo causa sintomas como:

• Azia
• Tosse
• Dificuldade em engolir
• Dor no peito ou abdômen
• Regurgitação
• Rouquidão
• Vômito
• Mau hálito
• Chiado
• Sono interrompido

O refluxo ácido causa tosse naturalmente, pois os ácidos do estômago irritam a garganta e o esôfago, desencadeando o reflexo da tosse. Em alguns casos, o ácido pode entrar nas vias respiratórias, o que também provoca tosse.

Depois de comer, a DRGE pode dar a sensação de que a comida está presa na garganta. Essa sensação pode ativar a tosse.

Comer também aumenta o risco de tosse relacionada ao refluxo porque os ácidos estomacais podem subir para o esôfago à medida que os músculos se abrem para permitir que o alimento entre no estômago.

Pesquisadores da China descobriram que tossir após uma refeição é um preditor de tosse relacionada ao refluxo gastroesofágico (GERC).A DRGE causa 10% a 59% de todos os casos de tosse crônica.

4. Refluxo laringofaríngeo

O refluxo laringofaríngeo (RLF) ocorre quando o ácido estomacal atinge a garganta e a caixa vocal, que contém células (receptores) que desencadeiam a tosse.

Ao contrário da DRGE, as pessoas com RLF nem sempre apresentam azia. É mais provável que tenham pigarro excessivo e tosse seca, especialmente após as refeições.

Você pode sentir tosse mais frequente depois de comer alimentos desencadeantes, como café, álcool e alimentos ácidos ou picantes.

5. Infecções respiratórias superiores (URI)

Uma infecção respiratória superior, como o resfriado comum, envolve nariz, seios da face, garganta e caixa vocal. A inflamação e o excesso de muco levam à tosse, irritando as vias aéreas e causando gotejamento pós-nasal.

Você pode tossir mais depois de comer, pois os alimentos podem irritar a garganta ou aumentar a congestão.

6. Disfagia

A disfagia ocorre quando você tem dificuldade para engolir. Engolir envolve o processo de movimentação de alimentos e bebidas pela boca (mastigar e usar a língua), garganta e esôfago. A disfagia pode ocorrer em qualquer uma dessas áreas.

A dificuldade em engolir pode causar tosse durante e após comer. Pessoas com disfagia muitas vezes experimentam a sensação de comida presa na garganta. E se você tiver um problema esofágico, a comida pode ficar na garganta. Ambos os problemas causam tosse.

Problemas com os músculos necessários para engolir podem causar aspiração (comida e bebida entrando nos pulmões) e asfixia (as vias aéreas são bloqueadas pelos alimentos).A aspiração provoca tosse que pode ser intensa à medida que o corpo tenta retirar as substâncias das vias respiratórias.

A disfagia tem muitas causas possíveis, incluindo DRGE, bloqueios e distúrbios musculares e nervosos. Seu médico pode tratar a maioria das condições subjacentes. Eles também podem recomendar modificações na dieta e exercícios que facilitem a deglutição.

7. Aspiração

Você pode tossir depois de comer se uma pequena quantidade de comida ou líquido descer pelo cano errado e entrar nas vias respiratórias (aspiração). A tosse é a maneira que o corpo usa para expelir a substância estranha dos pulmões.

Ocasionalmente, aspirar alimentos ou bebidas enquanto comem é um problema comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento da vida. No entanto, aspirar frequentemente ou tossir intensamente após comer são sintomas de disfagia.

A pneumonia por aspiração é uma doença grave que ocorre quando alimentos, líquidos ou outras substâncias aspirados causam inflamação nos pulmões. Um dos sintomas é tosse.

8. Catarro excessivo

Algumas pessoas apresentam produção excessiva de catarro (muco) após beber leite ou comer laticínios, como iogurte ou sorvete.

Embora a influência dos laticínios no catarro ainda esteja sendo debatida, um estudo mostrou que adultos que seguiram uma dieta sem laticínios experimentaram uma redução significativa no catarro.

As alergias alimentares também podem desencadear a produção excessiva de catarro. No entanto, você deve evitar esse problema porque o tratamento primário para uma alergia alimentar é eliminá-la da dieta.

9. Gotejamento pós-nasal

O gotejamento pós-nasal ocorre quando o excesso de muco escorre pela parte posterior da garganta. Geralmente você pode sentir o muco e causa sintomas como necessidade de limpar a garganta, tosse, engolir com frequência e dor de garganta.

A tosse devido à síndrome do gotejamento pós-nasal, também chamada de síndrome da tosse das vias aéreas superiores, pode ser causada pela drenagem do muco ou pela inflamação e irritação da garganta que aciona os receptores da tosse.

O gotejamento pós-nasal pode causar tosse após comer quando alimentos ou líquidos passam pelo muco, ativando a necessidade de tossir para limpar a passagem.

As principais causas de gotejamento pós-nasal incluem:

• Alergias
• Gripe comum
• DRGE
• Infecção sinusal
• Infecção estreptocócica na garganta
• Anormalidade estrutural no nariz ou seios da face

Posso prevenir a tosse relacionada à alimentação?

Uma das melhores maneiras de prevenir a tosse durante ou após comer é identificar e evitar alérgenos e gatilhos alimentares. No entanto, outras etapas úteis incluem:

• Comer refeições menores
• Comer devagar e mastigar bem
• Tomar pequenos goles de água entre as mordidas
• Beber bastante água durante o dia
• Comer sentado
• Não deitar após as refeições
• Beber uma bebida quente com mel
• Tratamento de condições subjacentes
• Evitando alérgenos e gatilhos alimentares

Quando devo consultar meu médico?

É provável que uma tosse ocasional depois de comer seja boa. No entanto, se você tossir regularmente após uma refeição, consulte um médico.

Além disso, se você tiver uma condição médica, como DRGE não controlada, disfagia ou pneumonia por aspiração, uma visita ao seu médico é crucial. Eles podem avaliar sua condição e criar um plano de tratamento individualizado.