Table of Contents
Alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea ajudarão a impulsionar o processo de cura de um osso humano fraturado. Nosso corpo começa a agir imediatamente para auto-restaurar qualquer fratura óssea. No entanto, a integridade e o tempo de cura são amplamente determinados por muitos fatores, incluindo nosso estilo de vida e alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que tomamos durante o processo de cura. Uma dieta nutritiva adequada pode garantir uma excelente cicatrização de ossos fraturados rapidamente e também minimizar o risco de fraturas no futuro. Todo o processo de cicatrização pode ser dividido em três etapas: fase inflamatória, fase reparadora e remodelação.
Alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que promovem a cura
Você pode acelerar significativamente o processo de cicatrização de um osso quebrado cuidando das necessidades nutricionais do corpo, adicionando alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea à sua dieta. O processo de cura requer muita energia que precisa ser fornecida com alimentos adequados para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea.
Alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que atendem às necessidades energéticas do corpo
Existem muitos alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que podem ajudar a fornecer mais energia para uma cicatrização óssea mais rápida. É importante incluir alimentos com alto teor calórico em sua alimentação, pois a cura de um osso quebrado exige muita energia. Em circunstâncias normais, a necessidade média de um adulto é de cerca de 2.500 calorias por dia, mas no caso de qualquer fratura óssea pode aumentar até 6.000 calorias por dia. Alguns dos alimentos com alto teor calórico são nozes, chocolate, bolos, manteiga, pão integral, etc.
Alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que contêm dieta rica em proteínas
Alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que contêm alto teor de proteínas certamente ajudarão na recuperação mais rápida de uma fratura. A proteína desempenha um papel fundamental na construção de tecidos, incluindo ossos, que é um tipo de tecido conjuntivo em nosso corpo. Assim, em caso de fratura óssea, o corpo necessita de mais proteína para desenvolver novo osso e curar as fraturas. A proteína é muito útil na renovação óssea e na promoção do crescimento do corpo. 50% do osso é composto de proteínas em termos de volume. Assim, durante o processo de cura, a necessidade de proteína do corpo pode aumentar de 10 a 20 gramas por dia. Também existem certos aminoácidos como arginina, lisina, cistina, glicina, prolina e glutamina que são úteis na cura. A lisina ajuda na fácil absorção do cálcio, melhorando ainda mais a regeneração óssea.
Alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que contêm nutrientes antiinflamatórios
Os nutrientes antiinflamatórios que estão presentes nos alimentos para cura de fraturas ósseas ou nos suplementos para cura óssea certamente apoiarão a cura óssea. É muito importante na fratura óssea cuidar do dano oxidativo resultante dos radicais livres do oxidante, pois pode causar quebra do colágeno ósseo e levar à inflamação na parte lesionada do corpo. Isto pode ser feito incluindo antioxidantes como o licopeno, vitamina E e C, etc… na nossa dieta, impulsionando o processo de cura.
É importante compreender que a inflamação é realmente útil na reconstrução óssea, mas o uso de medicamentos anti-inflamatórios pode suprimir estas enzimas e atrasar o processo de cicatrização. No entanto, fornecê-los naturalmente através dos alimentos pode ajudar na cura. Alguns dos nutrientes antiinflamatórios comuns incluem bioflavonóides, vitamina C, ácidos graxos ômega 3, flavonóis, enzimas proteolíticas, etc., são muito eficazes na redução da dor e na cura de fraturas ósseas.
Alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea que aumentam a ingestão de minerais
Adicionar minerais em alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea, como zinco, cobre, etc., beneficiará a cura do osso. Cerca de 70 por cento do peso dos ossos é devido a minerais como magnésio, cálcio, fósforo, zinco, silício, etc… e, portanto, a inclusão de minerais na nossa dieta é muito útil para reduzir o tempo de cicatrização de fraturas. Alguns dos minerais importantes que apoiam a cura são os seguintes:
- Zinco em alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea:Ajuda na cura, aumentando a formação óssea e promovendo a produção de proteína óssea no corpo.
- Cobre:É útil na síntese de colágeno ósseo, apoiando assim o processo de cicatrização.
- Cálcio e Fósforo:Estes são os minerais mais importantes necessários para ossos mais fortes. Juntos, eles proporcionam rigidez e elasticidade aos ossos e também aumentam a resistência à tração. O processo de cura começa a absorver o cálcio do corpo desde o primeiro dia e, portanto, o corpo fica rapidamente sem cálcio, que precisa ser fornecido por meio de alimentos ricos em cálcio. É importante fornecer vitamina D junto com cálcio, pois ajuda na absorção do cálcio pelo organismo.
- Silício:É necessário para a formação de colágeno ósseo e desempenha um papel fundamental na formação óssea em combinação com cálcio e vitamina D.
Papel dos alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea, como vitaminas na cura de ossos fraturados
Juntamente com proteínas e minerais, alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea com vitaminas também desempenham um papel fundamental para garantir a cura eficaz de ossos fraturados, apoiando algumas reações bioquímicas importantes no corpo. As vitaminas B, C, D e K são particularmente úteis na cura.
- Vitamina C:É um nutriente essencial que atua como nutriente antioxidante e antiinflamatório auxiliando na formação da matriz de colágeno do osso. Pode acelerar significativamente o processo de cicatrização e produzir ossos mais fortes.
- Vitamina D:O papel principal da vitamina D é ajudar na absorção de cálcio, mas além disso, ela também desempenha um papel fundamental na transformação de células-tronco em tecidos conjuntivos no local da lesão, em combinação com a vitamina K.
- Vitamina K:Ajuda na síntese de proteínas ósseas e na ligação do cálcio aos ossos. Além disso, também evita o vazamento de cálcio pela urina.
- Vitamina B6:Ajuda no desenvolvimento de articulações mais fortes na parte fraturada do osso, minimizando as chances de novas fraturas do osso. Acelera o processo de cicatrização em termos de tempo.
Papel dos alimentos para a cura de fraturas ósseas ou suplementos para a cura óssea, como dieta alcalina, na cura de uma fratura óssea
A dieta alcalina incluída em alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea ajudará na cura óssea. É importante manter um nível adequado de pH no corpo para que proteínas, vitaminas e outros nutrientes funcionem de forma eficiente na cura de ossos quebrados. Você pode criar um ambiente alcalino aumentando a ingestão de muitas frutas e vegetais em nossa dieta. Também ajuda na liberação de hormônios de crescimento que são importantes para importantes processos bioquímicos necessários à cura.
Alimentos naturais para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea para uma cura eficaz
Abaixo mencionados estão alguns dos alimentos naturais para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea:
- Confrei ou symphytum uplandics em alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea:O confrei, também conhecido como osso de malha, é muito útil para produzir articulações ósseas mais fortes e aliviar a dor. É mais eficaz quando aplicado como creme na parte fraturada ou bebido na forma de um chá forte.
- Folha de bardana em alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea:Folhas frescas de bardana são frequentemente aquecidas e colocadas sob bandagens no local da fratura para reduzir o inchaço.
- Arnica:É particularmente útil na redução do trauma devido a lesões e deve ser administrado imediatamente para obter melhores resultados. A dosagem de 3-5 gotas de arnica a cada 3-4 horas durante um ou dois dias após a lesão pode reduzir significativamente o trauma.
- Cavalinha em alimentos para cura de fraturas ósseas ou suplementos para cura óssea:É especialmente útil durante os estágios iniciais de cicatrização de fraturas, pois é rico em silício. É melhor consumido na forma de chá quente concentrado.
- Cissus quadrangularis em alimentos para cicatrização de fraturas ósseas ou suplementos para cicatrização óssea:Possui propriedades curativas especiais que podem produzir excelentes resultados.
