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Cólon refere-se a uma porção do intestino grosso e é a parte do corpo onde todos os sais e água presentes nos alimentos ingeridos são absorvidos e os alimentos não digeridos são eliminados do sistema através das fezes. O câncer de cólon se refere a uma condição na qual há divisão e crescimento celular anormais no intestino grosso. Esse crescimento celular descontrolado assume a forma de um tumor, que começa a destruir as células saudáveis e os tecidos que o rodeiam. Com o passar do tempo, o tumor começa a crescer e se infiltra nas estruturas adjacentes.[1]
Foram realizadas inúmeras pesquisas que mostraram uma conexão entre câncer de cólon e dieta. Quase todos os pesquisadores são da opinião de que, se um indivíduo segue uma dieta correta, a probabilidade de contrair câncer de cólon diminui significativamente.[1]Dieta pobre em fibras,álcoolabuso e consumo excessivo de carne são fatores de risco para câncer de cólon. Leia abaixo para ter uma breve ideia dos alimentos a serem consumidos para o câncer de cólon.[1]
Alimentos para comer para câncer de cólon
Evite alimentos processados:Os alimentos processados por si só não são saudáveis e não fornecem qualquer nutrição. Isso inclui todos os alimentos que podem ser encontrados no supermercado local, como pão branco, biscoitos e alimentos prontos. Todos esses produtos são prejudiciais ao intestino e principalmente ao cólon e devem ser evitados em caso de câncer de cólon.[1]
Frutas e Legumes Frescos:Comer muitas frutas e vegetais frescos deve ser o caminho a seguir quando se sofre de câncer de cólon e para uma boa saúde em geral.[2, 3]
Isto foi recomendado por ninguém menos que a American Cancer Society.[1]Recomenda pelo menos três a quatro pratos de frutas e vegetais frescos diariamente, em circunstâncias normais.
Para o câncer de cólon, isso aumenta para pelo menos 10 porções por dia. Couve-flor, brócolis, frutas vermelhas e espinafre são alimentos bons para o câncer de cólon e devem ser consumidos todos os dias. Ressalta-se aqui que esses vegetais não devem ser cozidos em forno elétrico, pois o calor mata os flavonóides que matam as células cancerígenas.[1]
Grãos integrais:Outro centro de pesquisa sobre o câncer nos Estados Unidos recomendou grãos integrais como parte da dieta diária de pessoas com câncer de cólon. Isto pode ser na forma de arroz integral, cevada, milho ou trigo integral, que são igualmente bons no combate às células cancerígenas.[1]
Ervas:Ervas naturais como gengibre, alho e açafrão são excelentes para o câncer de cólon.[4]Essas especiarias estão facilmente disponíveis no mercado e tornam a comida mais deliciosa, além de ajudar a combater o câncer de cólon. Essas especiarias têm propriedades de combate ao câncer em abundância e, de fato, alguns estudos sugerem que o gengibre pode ser tão potente quanto um medicamento quimioterápico para matar células cancerígenas e prevenir o crescimento de células cancerígenas.[6] Cúrcumapor outro lado, ajuda a interromper a progressão do crescimento do tumor. O alho é um antiinflamatório natural e ajuda a estimular o sistema imunológico e permite lutar contra as células cancerígenas.[1]
Nozes/sementes:Todas as formas de nozes e sementes contêm muitas lignanas.[7]A lignana é um antioxidante extremamente eficaz no combate às células cancerígenas. Nozes e sementes também são extremamente ricas em ômega 3 e proteínas, que também são extremamente saudáveis para o corpo.[1]As nozes podem ser consumidas de qualquer forma, incluindo nozes, amêndoas e castanhas de caju. Eles também tornam a comida mais saborosa quando misturada com vegetais.Linhaçatambém é bastante eficaz para o câncer de cólon.[1]
Chá:Qualquer forma de chá, seja preto, verde ou limão, ajuda no combate ao câncer de cólon.[8, 9, 10]O chá fervente deve ser evitado, pois o calor mata as propriedades anticancerígenas do chá. A melhor maneira de fazer isso é prepará-lo em água quente e adicionar um pouco de suco de limão. O mel também pode ser adicionado ao chá com sabor doce.[1]
Conclusão
Em conclusão, o câncer de cólon pode ser tratado com tratamento médico. No entanto, se o indivíduo afetado anotar a dieta mais adequada para a doença, o processo de recuperação será muito mais fácil. Portanto, é melhor consultar um nutricionista sobre os melhores alimentos para o câncer de cólon, a fim de prevenir a propagação da doença e uma recuperação rápida.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29496088
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16800779
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649719/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997408/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427290/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427290/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951311/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3246881/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164790/
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