Airborne realmente funciona para resfriados?

Os suplementos transportados pelo ar são comercializados como estimuladores do sistema imunológico capazes de prevenir resfriados, mas não há evidências científicas fortes para apoiar essas afirmações. Embora ingredientes como vitamina C e zinco possam ajudar a reduzir a duração de um resfriado, não foi comprovado que eles o previnam.

O que são suplementos de suporte imunológico transportados por via aérea?

Victoria McKnight-McDowell, uma ex-professora, criou suplementos de suporte imunológico aerotransportado na década de 1990. Ela acreditava que uma mistura de ingredientes naturais poderia melhorar a função imunológica e proteger contra infecções menores, como o resfriado comum.

Outros produtos OTC que fazem afirmações semelhantes incluem Emergen-C, NatureMade ImmuneMax e Zicam Immune Support.

A hipótese parece lógica porque certas vitaminas, que atuam como antioxidantes, e minerais, que funcionam como eletrólitos, são essenciais para a defesa imunológica. A deficiência de aminoácidos está associada a uma resposta imunológica enfraquecida.

McKnight-McDowell também adicionou extratos de ervas, que evidências anedóticas sugerem que podem ter propriedades de reforço imunológico.

Hoje, existem nada menos que 20 formulações diferentes da Airborne, algumas com sabores como mirtilo-romã ou toranja rosa e outras com ingredientes ou aditivos como sabugueiro. Existe até uma formulação comercializada diretamente para crianças (chamada Airborne Kids Assorted Fruit Flavored Immune Support Gummies).

Quando decolar

A Airborne oferece produtos de uso diário para prevenção de resfriados e produtos com doses maiores de vitamina C, normalmente usados ​​no início de um resfriado. Certifique-se de seguir as instruções na embalagem do fabricante e não exceda a dosagem recomendada.

Dividindo os ingredientes no ar

Airborne Original, principal produto da marca, contém 17 nutrientes ativos e ervas:

• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina E
• Riboflavina (vitamina B2)
• Magnésio
• Zinco
• Selênio
• Manganês
• Sódio
• Glutamina
• Lisina
• Equinácea
• Ruivo
• Vitex
• erva-de-gato japonesa
• Raiz de Isatis
• Forsítia

Indiscutivelmente, o ingrediente “espinha dorsal” é a vitamina C. Cada dose contém 750 miligramas (mg) ou 833% da ingestão diária recomendada (RDI).

Airborne Original também contém ingredientes inativos, como maltodextrina, estearato de magnésio, celulose microcristalina, dióxido de silício, dextrose (açúcar), corante vegetal e aromatizante cítrico.

A ciência apoia as afirmações da Airborne?

É bem sabido que muitos dos ingredientes ativos do Airborne, nomeadamente vitaminas, minerais e aminoácidos, desempenham um papel central na função imunológica do corpo.

Ainda não foi comprovado se as quantidades dos suplementos Airborne podem “estimular” o sistema imunológico, mesmo naqueles com deficiências nutricionais.

As vitaminas, minerais e aminoácidos do Airborne são normalmente encontrados nos alimentos. Com exceção da vitamina C (833% da RDI), vitamina E (45% da RDI) e selênio (27% da RDI), os nutrientes não são fornecidos em níveis muito superiores aos fornecidos por uma dieta normal. Os demais nutrientes estão abaixo de 10% da IDR.

Mesmo com mais vitamina C no corpo, você ainda pode pegar um resfriado. E há evidências limitadas de que os ingredientes do Airborne podem ser mais úteis se tomados quando você já está resfriado. Alguns, como vitamina C, zinco e equinácea, podem ajudar a reduzir a duração da doença.

Vitamina C e resfriados
Uma meta-análise de 2016 concluiu que a suplementação de vitamina C pode ajudar a reduzir a duração do resfriado comum, especialmente se tomada em doses de 8 g por dia durante pelo menos cinco dias, começando nas primeiras 24 horas após o início dos sintomas. No entanto, os investigadores também concluíram que a suplementação diária com vitamina C não diminui a incidência global de constipações. 

Um estudo de revisão de 2020 encontrou resultados semelhantes em relação ao zinco, outro remédio popular contra resfriado.

No que diz respeito a ingredientes como a equinácea, há evidências mistas de que ela pode ajudar a reduzir (em vez de prevenir) resfriados. Mesmo assim, uma revisão de estudos publicada em 2014 concluiu que a evidência geral é “fraca”.

Há ainda menos evidências de que o gengibre (ou qualquer outro extrato de ervas) ofereça algo como proteção imunológica contra o resfriado ou qualquer outra infecção.

A Airborne tem aprovação da FDA?

Nenhum suplemento dietético é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Isso ocorre porque os suplementos não são regulamentados nos Estados Unidos da mesma forma que os medicamentos prescritos. Embora os suplementos vitamínicos sejam “geralmente reconhecidos como seguros” (GRAS), eles não são testados de forma independente pelo FDA até que haja ampla evidência de danos.

O FDA exige que suplementos como o Airborne tenham um aviso afirmando que o produto “não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.

Sempre que os fabricantes ultrapassam os limites, ações legais podem ser tomadas, como ocorreu com os fabricantes da Airborne em 2008.

Ação coletiva de 2008
Em 2008, foi movida uma ação judicial contra os fabricantes da Airborne por falsas alegações de que poderia curar ou prevenir resfriados. O caso, liderado pelo Centro de Ciência de Interesse Público, foi encerrado por US$ 23,3 milhões. Embora os fabricantes tenham abandonado essas alegações, eles e outras marcas ainda usam comumente o termo “imune” nos rótulos.

Efeitos colaterais aéreos e segurança

Embora os suplementos Airborne sejam geralmente seguros, eles não são para todos. Pessoas grávidas ou amamentando não devem tomar Airborne, a menos que sejam instruídas a fazê-lo por seu médico. O mesmo se aplica a crianças menores de 4 anos. (Airborne Kids Gummies é recomendado apenas para crianças a partir de 4 anos.)

Existem poucos efeitos colaterais associados ao Airborne, mas o fabricante alerta que algumas pessoas podem sentir “sensibilidade a qualquer um dos ingredientes de vitaminas ou extratos de ervas”. Sensibilidade refere-se a alergias e intolerância geral aos ingredientes (manifestando-se com dores de estômago, náuseas ou diarreia).

Airborne deve ser usado com cautela em pessoas com diabetes, principalmente em crianças com diabetes, pois contém açúcar.

Certas vitaminas, minerais e medicamentos fitoterápicos podem interagir com outros medicamentos. Fale com o seu médico antes de tomar Airborne se você usar algum dos seguintes:

• Antiácidos
• Antibióticos
• Anticoagulantes (“anticoagulantes”) como a varfarina
• Diuréticos (“comprimidos de água”)
• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como Advil (ibuprofeno) ou aspirina
• Drogas sulfa
• Tretinoína ou isotretinoína (derivados da vitamina A)

Os resfriados podem ser evitados?
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que você e seus filhos tomem as precauções padrão durante a temporada de gripes e resfriados, como ficar longe de pessoas doentes, lavar as mãos com frequência e evitar tocar o nariz, a boca ou os olhos com as mãos sujas. Descanse bastante e beba bastante líquido. Medicamentos vendidos sem receita médica podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não farão com que o resfriado desapareça mais rapidamente.