Abordagens simples para tratar joanetes sem cirurgia

O que é um joanete?

Os joanetes, clinicamente conhecidos como hálux valgo, são os problemas mais comuns e dolorosos nos pés que afetam a raça humana. Os joanetes se desenvolvem quando o tecido ou osso da articulação na base do dedão do pé é deslocado. Além disso, a pressão na articulação e os movimentos anormais forçam o dedão do pé a se curvar em direção aos outros dedos, resultando em um inchaço doloroso na articulação, conhecido como joanete. A articulação na base do dedão do pé tem que suportar a maior parte do peso ao caminhar, de modo que os joanetes podem causar dores intensas e constantes. Também pode haver rigidez e dor na articulação do dedo do pé, o que dificulta o uso de sapatos.

Os sintomas incluem bursite, vermelhidão na região afetada, formação de calos e/ou bolhas sobre o joanete. Também pode haver danos nos nervos que causam dor aguda e/ou dormência. Se esta condição não for tratada, a dor pode se espalhar para as articulações adjacentes. As mulheres são mais afetadas pelos joanetes do que os homens.

Como os joanetes são tratados? É possível tratar joanetes sem cirurgia?

A bunionectomia é o método tradicional de tratamento do joanete. A bunionectomia é um procedimento cirúrgico em que o joanete é removido ou excisado. Após a joanectomia, o paciente geralmente precisa usar sapatos altamente acolchoados e suportes ortopédicos para o arco. A cirurgia alivia a dor associada ao joanete, no entanto, há um debate de que a cirurgia para o joanete não aborda a origem do problema e é considerada uma solução extrema; ao passo que o alívio dos joanetes pode ser alcançado com soluções menos invasivas. Vale ressaltar que os joanetes podem reaparecer após a cirurgia, principalmente se a causa do problema não for corrigida.

Quando é recomendada a cirurgia para joanetes?

A cirurgia é recomendada quando o joanete causa dor há pelo menos um ano. A cirurgia também pode ser necessária se os joanetes causarem outros problemas dolorosos nos pés, como bursite, dedos em martelo, dor na planta dos pés ou desenvolvimento de joanete sob o dedinho do pé.

Abordagens simples para tratar joanetes sem cirurgia

Abaixo estão algumas abordagens para aliviar a pressão e a dor causada pelo joanete na articulação do dedo do pé:

• É importante manter um peso normal.
• Palmilhas podem ser usadas para manter os pés na posição correta. Dispositivos ortopédicos prescritos e suportes de arco vendidos sem prescrição médica podem ser usados.
• O joanete deve ser protegido com uma almofada cheia de gel ou uma almofada de moleskin.
• Uma tala ou espaçadores de dedo do pé podem ser usados ​​​​à noite para manter o dedo do pé reto e aliviar o desconforto. Isso deve ser feito sob orientação de um médico. Com este tratamento, os dedos dos pés são gradualmente restaurados à sua posição natural. À medida que os dedos se espalham, o joanete volta para dentro.
• Bolsas de gelo, banhos quentes, massagens e ultrassom também podem ser usados.
• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como naproxeno e ibuprofeno, ajudam a aliviar a dor e o inchaço.
• Deve-se usar calçado bem ajustado e largo na região dos dedos.
• Podem ser feitos exercícios de amplitude de movimento, que ajudam a relaxar e “retreinar” os músculos dos pés, para que os dedos possam voltar à sua direção natural.
• Sapatos de salto alto com dedos estreitos e pontiagudos devem ser evitados, pois causam fricção e movimentos anormais das articulações dos dedos.
• Atividades como balé, que exigem o uso de sapatos apertados, devem ser evitadas.
• Meias e meias apertadas devem ser evitadas.
• No entanto, almofadas e protetores ajudam a reduzir o desconforto causado pelos joanetes; o preenchimento excessivo deve ser evitado, pois coloca mais pressão e causa mais dor.
• Quando estiver em casa, podem ser usadas meias acolchoadas.
• Andar descalço ajuda muito nos joanetes leves a moderados.
• Para conter a inflamação e a dor nos joanetes, deve-se adotar uma dieta composta por alimentos antiinflamatórios, alimentos ricos em proteínas e alimentos ricos em vitaminas A, do complexo B, C e E.

Que tipo de calçado deve ser usado para tratar joanetes?

É importante usar o tipo certo de calçado para estimular o retorno do joanete. O calçado deve ter as seguintes características:

• Eles devem ter biqueiras largas para que os dedos possam se espalhar.
• Eles devem ter pouco ou nenhum salto elevado.
• Eles devem ter pouco ou nenhum suporte no arco.
• O calçado deve ter um design flexível e ser leve.

Remédios caseiros para tratar joanetes sem cirurgia

Exercícios de alongamento dos dedos dos pés

Os exercícios que fortalecem o abdutor do hálux, músculo do pé que flexiona o dedão do pé, são remédios caseiros muito benéficos para aliviar o desconforto dos joanetes. Fazer exercícios de alongamento para os dedos dos pés ajuda a mantê-los móveis e flexíveis. Os exercícios de alongamento aumentam a circulação, ajudam no realinhamento ósseo e melhoram a atividade dos glóbulos vermelhos. No entanto, estes exercícios não ajudarão no reposicionamento do dedo deformado.

Pegue um elástico e coloque-o ao redor dos dedões de cada pé. Gire suavemente os pés para fora até sentir um alongamento nos dedões dos pés. Mantenha esta posição por 1 minuto, relaxe e repita. Este exercício deve ser feito por 15 minutos, cerca de três vezes ao dia.

Compressas frias

Depois de ficar em pé por longos períodos de tempo, o joanete ficará dolorido ou inflamado. As compressas frias são a melhor solução para aliviar isso naturalmente em casa. A temperatura fria proporciona um efeito entorpecente e alivia a dor.

Pegue uma toalha fina e enrole vários cubos de gelo. Aplique esta bolsa de gelo caseira na região afetada do pé por cerca de 10 minutos, depois remova por 5 minutos e reaplique. Repita esse processo de 3 a 4 vezes até obter alívio. Nunca aplique gelo diretamente na pele.

Massagem com Óleo Quente

O óleo quente pode ser usado para massagear a área afetada dos dedos dos pés e é um remédio caseiro muito eficaz no tratamento da dor causada pelos joanetes. A massagem suave ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, o que alivia a dor e a inflamação. A massagem também ajuda a reduzir a pressão entre os dedos dos pés e reduz o risco de desenvolver calosidades e calosidades.

Pegue um pouco de azeite (azeite, mamona, coco etc.) e aqueça no micro-ondas. Pegue um cotonete, mergulhe-o no óleo quente e aplique na região afetada. Faça suavemente uma massagem de fricção profunda por cerca de 10 minutos. Repita isso três vezes por dia.

Imersão de sal Epsom

Mergulhar os pés em sal Epsom é um remédio caseiro muito eficaz para acalmar pés doloridos devido a joanetes. O sal Epsom contém grandes quantidades de sulfato de magnésio, que ajuda a eliminar a dor e a inflamação que ocorrem como resultado do joanete.

Encha uma banheira com água morna e adicione algumas colheres de sopa de sal Epsom. Mergulhe os pés nisso por cerca de 20 minutos. Faça este remédio diariamente, uma vez por dia. Até mesmo uma imersão em água morna também ajuda.

Calêndula

A calêndula é outra erva repleta de propriedades antiinflamatórias e auxilia no alívio natural dos desconfortos do joanete, como dor e inchaço. A calêndula também ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de calosidades e calosidades na região afetada.

• A pomada de calêndula vendida sem receita deve ser aplicada nos joanetes três vezes ao dia.
• Alternativamente, pegue algumas folhas frescas de calêndula e esmague-as para extrair o suco. Aplique este suco de calêndula na região afetada e deixe secar por conta própria. Repita este remédio três vezes ao dia.

Camomila

A camomila proporciona um alívio muito eficaz dos problemas dos joanetes. A camomila tem propriedades antiinflamatórias, o que a torna um remédio caseiro útil para reduzir a dor, a inflamação e o inchaço.

• Você pode beber uma xícara de chá de camomila três vezes ao dia para obter alívio.
• Outro remédio de camomila é misturar um pouco de água em 1 colher de sopa de camomila seca para formar uma pasta. Passe esta pasta nos joanetes e deixe agir por 20 minutos, depois enxágue com água. Use este remédio duas vezes ao dia.
• Alternativamente, saquinhos de chá de camomila quentes podem ser colocados nos joanetes por cerca de 10 minutos, três vezes ao dia.

Cúrcuma

A cúrcuma contém o composto curcumina, rico em propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar a dor e a inflamação.

• Pegue um copo de água morna e dissolva 1 colher de chá de açafrão. Beba duas vezes ao dia para aliviar a inflamação.
• Pegue meia colher de chá de açafrão em pó e misture com um pouco de azeite para formar uma pasta. Aplique esta pasta diretamente no joanete três vezes ao dia durante vários dias para obter alívio.
• As cápsulas de curcumina também podem ser tomadas após consulta com seu médico sobre a dosagem correta.

Pimenta-caiena

A pimenta caiena ajuda a aliviar a dor causada pelos joanetes. A pimenta caiena contém capsaicina, que possui propriedades antiinflamatórias que combatem a inflamação, a dor e o desconforto dos joanetes.

• Uma fina camada de vaselina deve ser aplicada na área afetada e depois colocar um pouco de pimenta caiena em pó. Deixe agir por alguns minutos e depois pressione lentamente a área com um pedaço de pano.
• Fora isso, uma pomada que contém capsaicina pode ser usada para aplicação direta no joanete, três vezes ao dia.

Acupuntura

A acupuntura pode não eliminar permanentemente os joanetes, mas ajuda a aliviar a dor do joanete. A acupuntura consiste no uso de agulhas finas localmente ao redor do joanete e no joanete com pontos para tratar o baço fraco, que pode ser uma causa subjacente dos joanetes. É importante que a acupuntura seja feita por um especialista especializado na área. Algumas sessões de acupuntura podem ser necessárias para aliviar a dor e melhorar a mobilidade do pé.

Leia também:

• Joanetes ou deformidade de hálux valgo: sintomas, causas, tratamento – tala de joanete
• Dedo do pé em garra: causas, sintomas, diagnóstico, tratamento, prevenção, complicações
• Dedos sobrepostos: tratamento, sapatos, produtos para consertar dedos sobrepostos
• O que causa espasmo nos dedos dos pés? Remédios caseiros e exercícios para aliviá-lo
• Causas de dormência no dedão do pé e seu tratamento
• Doenças do pé: pé chato, pé com arco alto, dedos em martelo e em garra, hálux valgo e hálux limite