A vitamina B12 pode ser tomada com o estômago vazio?

A vitamina B12 pode ser tomada com o estômago vazio?

A vitamina B12 é melhor tomada com o estômago vazio. É melhor evitar tomar B-12 com certos alimentos. Os alimentos podem interferir na absorção de B-12, levando à ingestão de uma quantidade muito menor da dose total. Outras vitaminas são melhor tomadas com alimentos, por exemplo, vitamina C, que com o estômago vazio causa náusea ou sensibilidade a ácidos. Entre as vitaminas, a B-12 é excepcional.

Embora a vitamina B12 seja excepcional na sua capacidade de apoiar a saúde geral, a investigação sugere que outras vitaminas, como a vitamina D e a vitamina B6, também podem desempenhar um papel no controlo do peso e podem valer a pena considerar para aqueles que procuram apoiar os seus esforços de perda de peso.

Como a vitamina B12 é absorvida com o estômago vazio?

Em produtos alimentícios como carne animal, a vitamina B-12 geralmente existe com proteínas. Quando chega ao estômago, a pepsina e o pH ácido quebram essas proteínas e liberam B-12 na forma livre. Este B-12 livre liga-se novamente à proteína R da haptocorrina, que é secretada pelas glândulas salivares e células parietais no estômago. No duodeno, o pH menor faz com que as proteases pancreáticas degradem e liberem o complexo haptocorrina-vitamina B12. Novamente, liga-se firmemente ao fator intrínseco produzido pelas células parietais.

Nas células da mucosa do íleo distal, o complexo vitamina B12-fator intrínseco é reconhecido por receptores especiais. A vitamina B12 entra então no sangue ligada a outra proteína de ligação, a transcobalamina, o complexo é conhecido como holo-transcobalamina. A maior parte da vitamina B12 no sangue está ligada à haptocorrina e apenas uma pequena proporção está ligada à transcobalamina. A holotranscobalamina é a fração biologicamente ativa da vitamina B12 no sangue, pois é somente nesta forma que a vitamina B12 é entregue a todas as células do corpo. A vitamina B12 absorvida no intestino é posteriormente transportada para o fígado através do sistema porta. Há extensa circulação entero-hepática de vitamina B12 e B12 é transportada do fígado, através do ducto biliar, para o duodeno.

Altas doses de vitamina B12 podem matar?

De acordo com algumas pesquisas, tomar muita vitamina B-12 pode causar efeitos colaterais. Afirma que altas doses de B12 podem reduzir a eficácia de certos antibióticos, por exemplo, tetraciclina, um medicamento usado para tratar doenças respiratórias,trato urinárioe infecções de pele. No entanto, não há nenhuma evidência ou recurso potencial sobre o efeito deletério de uma overdose de B-12. Como a B-12 é uma vitamina solúvel em água e é excretada na urina quando consumida em excesso, é difícil uma overdose deste nutriente essencial.

Interações medicamentosas com vitamina B12

Vários medicamentos, como anticonvulsivantes,diabetesmedicamentos, redutores de ácido estomacal e medicamentos quimioterápicos podem esgotar os níveis de vitamina B12 em seu corpo. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que os seguintes medicamentos podem interagir com a vitamina B12 em seu corpo:

• Inibidores da bomba de prótons
• Metformina
• Bloqueadores H2
• Sequestrantes de ácidos biliares
• Colchicina
• Quimioterapiamedicamentos
• Medicamentos anticonvulsivantes
• Tetraciclina
• Antibióticos de longo prazo

A Clínica Mayo afirma que os seguintes medicamentos também podem interagir com B12 em seu corpo:

• Inibidores da ECA
• Medicamentos para perda óssea
• Câncermedicamentos
• Gotamedicamentos
• Medicamentos para hipertensão
• Medicamentos para o sistema nervoso
• Álcool
• Aspirina
• Pílulas anticoncepcionais
• Nicotina
• Óxido nítrico
• Estimulantes
• Medicamentos para o coração

Possíveis efeitos colaterais dos comprimidos de vitamina B12

É sempre necessário consultar primeiro os médicos, especialmente se os pacientes com deficiência têm certas condições de saúde pré-existentes, como a doença de Leber, antes de tomar suplementos de vitamina B12 de qualquer tipo. Em indivíduos saudáveis, o excesso de vitamina B12 provavelmente não causará problemas. No entanto, os estudos dizem que se os pacientes com deficiência tiverem doenças oculares como a doença de Leber, os suplementos de vitamina B12 podem danificar seriamente o nervo óptico.

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