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A síndrome do intestino irritável dura a vida toda?
Os sintomas desíndrome do intestino irritávelpode persistir por muito tempo, até mesmo por toda a vida em muitos casos. A ocorrência de sintomas de SII pode prejudicar a qualidade de sua vida, principalmente quando você está ausente para trabalhar ou em qualquer atividade social.
O tratamento adequado para a síndrome do intestino irritável ajudará a eliminar ou pelo menos suprimir os sintomas. O bom é que a síndrome do intestino irritável não leva a nenhuma condição médica grave, comoCâncer. Além disso, não causa nenhum dano permanente ao intestino. Você pode controlar os sintomas para evitar surtos de SII e prevenir resultados graves.
Como lidar com a síndrome do intestino irritável?
A melhor coisa que você pode fazer para a síndrome do intestino irritável é controlar os sintomas. Se você conseguir controlar os sintomas, será capaz de controlar os surtos da síndrome do intestino irritável e assumir o controle de sua vida. A seguir estão as maneiras de lidar com a síndrome do intestino irritável:
- Conheça seus gatilhos e sintomas para lidar melhor com a síndrome do intestino irritável. A melhor maneira de controlar os sintomas da síndrome do intestino irritável é manter um registro adequado dos sintomas, das possíveis razões para a ocorrência dos sintomas e de outras condições. Não engula os alimentos que você comeu ou os medicamentos que estava tomando que possam ter desencadeado os sintomas. Todas essas informações ajudarão você e o médico a entender bem sua condição. Além disso, será útil para determinar a dieta certa para controlar os sintomas.
- Lide com a síndrome do intestino irritável falando abertamente sobre ela. Pessoas que sofrem dos sintomas da síndrome do intestino irritável podem facilmente sentir-se deprimidas. Na verdade, sabe-se que 75% das pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável sofrem dedepressãoem algum ou outro momento. Eles também podem sofrer detranstornos de ansiedade.
- É importante que você não se isole e converse com sua família ou amigos sobre a doença. Você também pode procurar ajuda profissional de um conselheiro para lidar com os sintomas da síndrome do intestino irritável. Você também pode conversar com seus colegas no local de trabalho sobre sua condição médica para que eles possam compreender e ajudá-lo a controlar os sintomas. O mais importante é conversar sobre seus problemas com qualquer pessoa com quem você se sinta confortável.
- Leia sobre os gatilhos da síndrome do intestino irritável e também obtenha um bom material educacional para que todos entendam e ajudem no controle dos sintomas. Isso certamente ajudará todos a entender sua condição de síndrome do intestino irritável e você ainda poderá trabalhar com eficiência sem ficar envergonhado. Isso também é útil para explicar ao seu chefe o motivo pelo qual você não consegue obter o melhor desempenho. Você precisa encontrar apoio e isso só é possível se você estiver preparado para falar abertamente sobre sua condição com as pessoas em sua casa ou trabalho.
- Obtenha apoio adequado de profissionais para lidar melhor com a síndrome do intestino irritável. Além de conversar com familiares e amigos, é recomendável procurar ajuda de profissionais. Discuta sua condição com seu médico ou outros prestadores de cuidados médicos, incluindo enfermeiros e terapeutas que podem ajudá-lo a compreender e controlar os sintomas. Existem vários grupos de apoio que ajudam os indivíduos a controlar os sintomas. Se você não conseguir encontrar um grupo de apoio, pergunte ao seu médico.
- Outra maneira de lidar com a síndrome do intestino irritável é preparar-se para situações de surto de SII. Você terá que se preparar para lutar contra a doença e os sintomas. Inclui o ganho de resistência mental, bem como a conscientização sobre a síndrome do intestino irritável. Você precisa aprender como gerenciar os sintomas e crises, fazer planos para lidar com os sintomas. Inclui aprender sobre a síndrome do intestino irritável na Internet e ficar ciente da localização dos banheiros públicos perto de você.
- Se você estiver participando de algum evento ou indo a um show ou filme, tente sentar-se no canto ou no banco de trás para poder chegar facilmente ao banheiro. Não fuja de situações constrangedoras, mas fale sobre sua condição. Se as pessoas ao seu redor estiverem cientes de sua condição, elas entenderão o motivo de seu comportamento. É normal ficar envergonhado, mas o fato é que a maioria das pessoas está ocupada demais para observar suas atividades. Ninguém gosta de perceber que você vai ao banheiro com frequência. Assim, tire o constrangimento da sua mente.
- Tente reduzir o estresse para lidar com a síndrome do intestino irritável. As pessoas podem ficar estressadas ou desenvolver transtornos de ansiedade. Assim, é importante que você siga certas práticas ou técnicas, como Iogapara gerenciar o nível de estresse. Pergunte ao seu médico sobre as diversas terapias e técnicas que podem ajudá-lo a controlar o estresse. Algumas das terapias comuns para controlar o estresse incluem terapia comportamental, hipnoterapia,psicoterapiaetc… O mais importante é viver a vida sentindo-se sem se preocupar com a condição, tratamento ou sintomas.
Referências:
- Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais – Visão Geral da Síndrome do Cólon Irritável (SII):https://www.aboutibs.org/what-is-ibs.html
- Clínica Mayo – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
- Medicina Johns Hopkins – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/irritable-bowel-syndrome-ibs
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome
- Clínica Cleveland – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9636-irritable-bowel-syndrome-ibs
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