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Síndrome do intestino irritável(SII) é uma condição médica muito comum que pode ocorrer a qualquer homem ou mulher em qualquer faixa etária. É marcada por anormalidades na evacuação, inchaço edor abdominalque persiste por vários dias ou até meses. A dor abdominal pode variar de cólicas simples a condições graves e intoleráveis em mulheres. Pode ainda levar a outras condições, comodepressãoe cansaço.
Um indivíduo que sofre de IBS pode experimentardiarréia, constipação, crises ou a combinação dessas condições. Outros sintomas da SII incluem secreção de muco durante a evacuação, distensão abdominal e vontade de evacuar com frequência.
No caso dos Estados Unidos, cerca de 20% das pessoas sofrem de SII durante a idade adulta. Pode causar contrações no cólon e também torná-lo mais sensível. A SII pode afetar qualquer indivíduo em qualquer faixa etária, mas é particularmente mais comum em mulheres mais jovens. Os sintomas da SII geralmente são observados pela primeira vez quando um indivíduo está na faixa etária de 20 a 40 anos. A probabilidade de as mulheres serem afetadas pela SII é o dobro em comparação aos homens. Os sintomas da SII são mais pronunciados nas mulheres durante o período menstrual. Assim, suspeita-se que a SII esteja relacionada aos hormônios reprodutivos.
O IBS pode durar mais de um mês?
Os sintomas e distúrbios da SII geralmente persistem por um longo período. A SII é uma doença crônica e não há cura disponível até agora. Os sintomas da SII podem durar mais de um mês ou até mais.
A duração dos sintomas da SII pode durar entre 2 meses a 12 meses na maioria dos casos. A duração dos sintomas pode variar de uma pessoa para outra. No entanto, existem algumas pessoas nas quais os sintomas podem ir e vir.Estresse e ansiedadetambém pode fazer com que os sintomas apareçam ou se tornem graves.
Algumas pessoas são alérgicas a certos produtos alimentares. Assim, comer alimentos errados também pode resultar em sintomas de SII. Você pode esperar alguns dias para ver se os sintomas são suprimidos. Caso contrário, você deve entrar em contato com seu médico para exame e tratamento adequados. A dieta é um fator importante que pode ser usado para controlar os sintomas. Uma dieta baixa em FODMAP é uma forma eficaz de suprimir ou controlar os sintomas da SII se os sintomas da SII durarem mais de um mês.
O que envolve a dieta baixa em FODMAP para IBS?
Existem duas fases em uma dieta baixa em FODMAP para IBS. É importante que cada indivíduo procure orientação e aconselhamento sobre cada fase da dieta FODMAP, uma vez que cada indivíduo responde de forma diferente dependendo dos níveis de tolerância. Assim, é necessária uma abordagem especializada no caso de cada indivíduo.
Você pode encontrar as diretrizes gerais sobre uma dieta baixa em FODMAP para SII abaixo, mas é importante entender que elas não se aplicam igualmente a todos os indivíduos. Enquanto isso, uma dieta baixa em FODMAP fornece todos os nutrientes e energia necessários ao corpo. O primeiro passo é diagnosticar sua condição de SII com um médico especialista para saber exatamente sobre seus sintomas e condições que o ajudarão a elaborar uma dieta adequada. É altamente recomendável que você procure aconselhamento e ajuda de um nutricionista especialista para preparar uma dieta baixa em FODMAP adequada a você. Não confie nas informações que estão disponíveis na internet e nos livros, pois o caso de cada indivíduo é diferente.
Durante a primeira fase da Dieta Baixa em FODMAP para SII, a pessoa precisa evitar todos os alimentos com alto teor de FODMAP por um período de 4-6 semanas. Para compensar a falta de nutrientes, o nutricionista fornecerá alimentos alternativos em sua dieta. Seu nutricionista registraria as mudanças em seus sintomas em resposta à dieta e faria as modificações necessárias em sua dieta. Essas observações ajudarão seu nutricionista a planejar uma dieta para a Fase 2 da dieta Low FODMAP.
Durante a segunda fase da dieta baixa em FODMAP para SII, seu nutricionista permitiria certos alimentos que foram restritos durante a primeira fase. Então, a resposta do seu corpo a cada alimento seria registrada. Isso ajudará a identificar os alimentos exatos que pioram os sintomas e, portanto, precisam ser evitados. Gradualmente, é identificada uma dieta adequada, adequada ao indivíduo e que pode ser continuada a longo prazo.
Referências:
- Clínica Mayo. Síndrome do intestino irritável (SII)https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
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