A psoríase é dolorosa? Dicas para alívio da dor

Medicamentos tópicos, medicamentos orais e remédios caseiros não são as únicas maneiras de controlar a dor de pele compsoríase. Você também pode evitar os gatilhos da psoríase, como clima, alimentos que ingere, traumas na pele e estresse. Banhos hidratantes e mornos frequentes para suavizar as escamas também devem ajudar.

Uma doença autoimune, a psoríase causa manchas na pele que coçam e descamam, mais comumente nos joelhos, cotovelos, tronco e couro cabeludo. Quase 90% das pessoas com psoríase apresentam coceira, desconforto na pele e aumento da sensibilidade à dor.Embora seja uma condição vitalícia, os sintomas muitas vezes podem ser controlados com terapias apropriadas.

Remédios caseiros para dor de psoríase

Mesmo quando você não consegue evitar crises, você pode encontrar maneiras de lidar e tratar a dor na pele. Aqui estão alguns remédios caseiros para a dor da psoríase:

• Mantenha a pele lubrificada:Manter a pele hidratada pode prevenir ressecamento, coceira e dor, ao mesmo tempo que reduz a vermelhidão e promove a cura. A Fundação Nacional de Psoríase recomenda cremes espessos e com retenção de água. Escolha hidratantes sem fragrância e sem álcool para evitar ressecamento e irritação.
• Cremes refrigerados:Mantenha cremes e hidratantes na geladeira. Isso ajuda a mantê-los frios para que possam aliviar a queimação e a coceira.
• Suavizar escalas:Você pode suavizar as escamas com loções contendo ácidos láctico, salicílico ou glicólico. Essas substâncias podem quebrar as células mortas da pele que se acumularam nas placas de psoríase. Aplique generosamente na pele à noite e cubra com filme plástico durante a noite. Dessa forma, a loção permanece e é melhor absorvida pela pele. 
• Terapia fria:O uso de compressas frias distrai o cérebro da dor, entorpecendo temporariamente a área, ao mesmo tempo que reduz a inflamação.
• Tome um banho:Tome um banho quente com um pouco de sal Epsom ou aveia. Deixe de molho por cerca de 15 minutos para suavizar a coceira na pele e remover as escamas. Após o banho, seque a pele e aplique hidratante imediatamente.
• Lave com vinagre:O vinagre de maçã pode acalmar a psoríase com coceira no couro cabeludo. Massageie o vinagre no couro cabeludo algumas vezes por semana.Se o vinagre causar queimaduras, use uma mistura de metade água e metade vinagre. Enxágue o couro cabeludo depois que o vinagre secar para evitar irritação. Você deverá ver os resultados em algumas semanas. Não use vinagre se as escamas do couro cabeludo estiverem sangrando ou rachadas.
• Pegue um pouco de sol:Exponha sua pele a pequenas quantidades de luz solar natural para ajudar a reduzir as crises. Certifique-se de proteger do sol as áreas não afetadas pela psoríase com chapéu, roupas ou protetor solar.
• Pratique meditação:A psoríase geralmente piora com o aumento do estresse, portanto, controlar o estresse pode ajudar a aliviar a dor sem medicação. Embora sejam necessárias mais pesquisas, as evidências sugerem que a meditação e a atenção plena podem aliviar os sintomas físicos e psicológicos da psoríase, embora possa levar de oito a 12 semanas para ver os resultados.

Você pode colocar gelo na psoríase?
Sim, aplicar gelo ou compressas frias na psoríase pode aliviar temporariamente a coceira, reduzir a inflamação e anestesiar a dor. Para evitar machucar a pele, enrole o gelo em um pano e limite cada aplicação a cerca de 10 a 15 minutos para evitar irritações na pele.

Tratamentos sem receita

Tratamentos de venda livre são comumente usados ​​​​além de remédios caseiros para reduzir a dor da psoríase e outros sintomas cutâneos. As opções incluem:

• Alcatrão de carvão:O alcatrão de carvão, um ingrediente muito utilizado nos tratamentos da psoríase, ajuda a reduzir a coceira, descamação, vermelhidão, inchaço e descamação, ao mesmo tempo que retarda o rápido crescimento das células da pele. Está disponível em xampus, cremes, pomadas e soluções de banho.Não use alcatrão de carvão se estiver grávida ou amamentando.
• Capsaicina:Procure cremes, loções e pomadas com capsaicina, o ingrediente ativo da pimenta malagueta que bloqueia as terminações nervosas que causam dor.Capsaicinatambém pode reduzir a inflamação, vermelhidão e descamação, embora sejam necessárias mais pesquisas sobre sua segurança e eficácia a longo prazo.
• Cremes para controle de coceira:A coceira muitas vezes pode parecer queimação ou ardência quando você tem psoríase. Pergunte ao seu médico sobre recomendações de loções que contenham mentol ou pramoxina para coceira. Os cremes de hidrocortisona, que contêm um esteróide suave, também são úteis. 
• Soluções de ácido salicílico:Shampoos e soluções para couro cabeludo contendo ácido salicílico podem ajudar a reduzir a descamação na psoríase do couro cabeludo. Eles estão disponíveis em formatos sem prescrição e prescrição.

Você pode colocar vaselina na psoríase?

Sim, você pode aplicar vaselina na pele com psoríase. Como emoliente, a vaselina pode ajudar a manter a pele úmida e reduzir o ressecamento. Pode diminuir a descamação e a coceira e deixar a pele mais macia. Ao suavizar a pele, também pode aumentar a absorção e a eficácia de outros medicamentos para psoríase.

Medicamentos prescritos

Se os remédios caseiros e os tratamentos sem receita médica não conseguirem controlar a dor cutânea da psoríase, seu médico poderá prescrever medicamentos. Os tratamentos prescritos para psoríase incluem medicamentos tópicos, orais e injetáveis, incluindo:

• Cosentyx (secuquinumabe), Enbrel (etanercepte), Humira (adalimumabe):Esses medicamentos biológicos atuam modificando a resposta do sistema imunológico à inflamação, reduzindo a gravidade da psoríase e prevenindo crises.
• Metotrexato:Este medicamento anti-reumático reduz a inflamação ao suprimir o sistema imunológico. Também ajuda a diminuir a rápida renovação das células da pele, característica da psoríase.
• Ciclosporina:Este medicamento suprime a resposta imunológica que desencadeia crises de psoríase. É normalmente usado para tratamento de curto prazo devido a potenciais efeitos colaterais.
• Acitretina:Um retinóide oral que normaliza o crescimento das células da pele e reduz a descamação; é particularmente eficaz para psoríase grave.
• Otezla (apremilaste):Este medicamento oral atua inibindo uma enzima chamada fosfodiesterase 4, que contribui para a inflamação.
• Corticosteróides:Esses cremes e pomadas reduzem a inflamação e a coceira.
• Medicamentos à base de vitamina D:Isso ajuda a retardar o crescimento das células da pele e a melhorar a barreira da pele.
• Retinóides:Os retinóides tópicos reduzem a inflamação e normalizam a renovação das células da pele.
• Antralina:Um creme de alcatrão que diminui a produção e inflamação de células da pele, frequentemente usado para psoríase crônica.

Como parar de queimar a pele causada pela psoríase
Várias opções de venda livre podem ajudar a controlar a queimação na pele causada pela psoríase. Pergunte ao seu médico sobre tratamentos que contenham ingredientes como mentol e pramoxina. Um banho de aveia coloidal pode ser muito útil para acalmar a pele irritada e queimada.

Fototerapia para dor de psoríase

A fototerapia – exposição da pele à luz ultravioleta – é usada para tratar crises de psoríase. A pesquisa mostra que a fototerapia ajuda a aliviar a dor na pele e outros sintomas da psoríase.

Também conhecida como fototerapia, a fototerapia é normalmente realizada no consultório de um dermatologista usando luz artificial ou lasers. Em alguns casos, pode ser prescrito aos pacientes um dispositivo portátil para tratamento em casa.

As terapias baseadas em luz ultravioleta (UV) incluem:

• UVB de banda estreita e banda larga
• UVA em conjunto com agentes fotossensibilizantes conhecidos como psoralenos
• Tratamentos a laser, como lasers excimer, lasers de corante pulsados, luz pulsada intensa e eletrodos emissores de luz

Evitando os gatilhos da psoríase

Evitar os gatilhos dos surtos de psoríase pode ajudar a prevenir dores na pele, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.Muitas pessoas com psoríase relatam os seguintes gatilhos comuns da psoríase:

• Clima:Tanto o tempo frio quanto o seco podem ressecar a pele e piorar os surtos de psoríase e as dores na pele. Os pesquisadores não sabem por que esse clima promove crises, mas alguns pensam que é porque as condições de frio, escuridão e baixa umidade causam inflamação e espessamento da pele.Nos meses de inverno, tente cobrir-se para reduzir a exposição da pele ao tempo frio e seco.
• Alguns medicamentos:Se você estiver tomando medicamentos para outras condições, converse com seu médico se achar que eles estão contribuindo para surtos de psoríase. Medicamentos como lítio e betabloqueadores são conhecidos por causar crises de psoríase.
• Infecções:Certas infecções podem piorar os sintomas da psoríase dias ou semanas após a infecção. Essas infecções incluem infecções na garganta, dor de ouvido, bronquite e outras.
• Lesão na pele:Qualquer tipo de trauma na pele – incluindo cortes, queimaduras, vacinações, tatuagens e outras doenças da pele – pode causar o agravamento da psoríase, especialmente no local da lesão. Esta reação é chamada de “fenômeno Koebner”.
• Álcool:O consumo excessivo de álcool pode aumentar o potencial de surto de psoríase. Beber também pode tornar arriscado tomar certos medicamentos para psoríase, como o metotrexato.
• Tabaco:Alguns especialistas acreditam que fumar piora os sintomas da psoríase.

Gerenciando a psoríase com dieta

Como a psoríase é uma doença inflamatória, sua dieta pode desempenhar um papel no desencadeamento da inflamação e dos gatilhos.Os alimentos que podem promover inflamação e piorar os sintomas cutâneos da psoríase incluem:

• Glúten
• Alimentos processados
• Carne vermelha

Comer uma dieta rica em alimentos antiinflamatórios pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade dos surtos de psoríase. Alimentos antiinflamatórios incluem:

• Peixes gordurosos (como salmão, arenque e sardinha)
• Frutas e legumes
• Óleos saudáveis ​​para o coração

Os suplementos nutricionais também podem ajudar a prevenir surtos de psoríase. Embora não haja prova científica de que funcionem, estes suplementos são comumente usados ​​por pessoas com psoríase:

• Ácidos graxos ômega-3, incluindo aqueles encontrados no óleo de peixe, algumas nozes, sementes, óleo vegetal e alimentos à base de soja
• Vitamina D
• Glucosamina e condroitina

Converse com seu médico antes de adicionar um suplemento ao seu plano de tratamento da psoríase.

Resumo

A dor da psoríase decorre da inflamação da pele e do funcionamento anormal dos nervos sensoriais. No entanto, existem várias opções para controlar a dor cutânea na psoríase.

Os remédios caseiros incluem o uso de hidratantes e cremes, a aplicação de loções medicamentosas, a aplicação de terapia fria e a lavagem com vinagre. Gerenciar o estresse, como tomar banho ou praticar meditação, também é uma opção eficaz.

Se esses remédios não funcionarem, converse com seu médico sobre medicamentos prescritos ou fototerapia. Você pode tentar evitar os gatilhos e seguir uma dieta favorável à psoríase.

Uma Palavra da Saúde Teu

Embora a psoríase possa ser assintomática, pode, em alguns casos, causar coceira ou dor. Independentemente dos sintomas, foi demonstrado que a psoríase afeta a qualidade de vida e também pode afetar a saúde mental. Por esse motivo, é importante falar com um dermatologista credenciado para entender melhor as opções de tratamento.

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MARISA GARSHICK, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS