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Principais conclusões
- A osteoporose pode causar perda de altura porque enfraquece os ossos.
- Você pode diminuir as chances de perder mais altura parando de fumar e fazer exercícios.
- Se você perdeu muita altura, seu médico pode sugerir medicamentos para ajudar seus ossos.
É normal perder um pouco de altura na segunda metade da vida. Mas uma perda significativa de altura pode significar uma condição médica, muitas vezes osteoporose.
O que é perda de altura?
As pessoas atingem uma altura máxima durante a idade adulta, mas eventualmente tornam-se um pouco mais baixas com o tempo, resultando em perda de altura. Por exemplo, um homem pode ser meia polegada mais baixo aos 80 anos do que aos 35. Ou uma mulher que já teve 1,60 metro pode ter apenas 1,60 metro de altura aos 90 anos.
A perda de altura acontece gradualmente, então você pode não perceber. As pessoas podem começar a perder um pouco de altura aos 40 ou 50 anos, mas mais rapidamente aos 70 anos.
Alguma perda de altura é uma parte normal do envelhecimento, que pode causar alterações nos ossos da coluna vertebral, nos discos vertebrais entre eles ou na postura.
Não está totalmente claro o que constitui perda média de altura, mas uma perda de mais de 2,5 cm pode indicar um problema adicional que requer tratamento.
A perda de altura é um sintoma de osteoporose?
Como a osteoporose causa ossos enfraquecidos e menos densos, pode causar perda de altura.A perda de altura pode ser o único sintoma de osteoporose que você tem até fraturar um dos ossos.
Curiosamente, as pessoas com perda de altura parecem ter um risco aumentado de sofrer uma fratura significativa.Um estudo mostrou que homens que perderam mais de 3 centímetros (cm) de altura tinham duas vezes mais risco de sofrer uma fratura de quadril em comparação com homens que perderam menos de 1 cm.
Fraturas por compressão (vértebras espinhais comprimidas) e cifose (parte superior das costas arredondada ou corcunda) são as duas principais maneiras pelas quais a osteoporose pode levar à diminuição da altura.
Risco de Osteoporose
Se você corre um risco maior de osteoporose, pode ser útil que seu médico monitore sua altura conforme você envelhece. Ter 50 anos ou mais ou ser atribuído ao sexo feminino ao nascer aumenta o risco de osteoporose, assim como certas condições médicas e medicamentos.
Fraturas por compressão
A osteoporose muito comumente leva a pequenas fraturas de vértebras chamadas fraturas por compressão. Às vezes, causam dores repentinas nas costas, mas muitas vezes passam despercebidas. As fraturas por compressão tornam as vértebras um pouco mais compactas, diminuindo sua altura.
Cifose
A osteoporose também está ligada à cifose, um arredondamento exagerado da parte superior das costas. Os cientistas não têm certeza da ligação entre cifose e osteoporose, mas a osteoporose parece, em parte, causar cifose.Como a coluna está mais curvada do que o normal, você tem menos altura total.
Tratamento e manejo da perda de altura por osteoporose
É improvável que você consiga recuperar a altura que perdeu devido à osteoporose. No entanto, você pode tomar medidas para evitar maiores perdas de altura.
Modificações no estilo de vida
O seguinte pode ajudá-lo a minimizar a perda de altura:
- Parar de fumar
- Beber apenas moderadamente (ou abster-se)
- Praticar exercícios regularmente
- Obter cálcio e vitamina D adequados, usando suplementos, se recomendado pelo seu médico
Medications
Se a sua perda de altura for substancial, seu médico poderá sugerir medicamentos para ajudar a fortalecer os ossos. As opções incluem:
- Bisphosphonates, like Actonel (risedronate), orally or intravenously (IV, within the vein)
- Medicamentos com hormônio da paratireóide, como Forteo (teriparatida), administrados por injeção
- Outros tipos de terapias para a osteoporose, como Prolia (denosumab), administrado por injeção
Quando consultar seu médico
Se você notar que sua altura é menor do que costumava ser, não hesite em conversar com seu médico. Embora outros fatores possam causar diminuição da altura, a osteoporose é uma causa comum.Você pode precisar de tratamento para ajudar a prevenir fraturas futuras.
Fratura Potencial
Se você tiver sintomas repentinos e graves de dor nas costas ou em qualquer parte do corpo logo após uma queda, consulte um médico imediatamente. Você pode ter uma fratura que precisa de tratamento.
