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Há muito que existe uma percepção de que a música tem um efeito profundo no nosso humor. No entanto, novas pesquisas mostram agora que a música não afeta apenas o seu humor, mas também pode mudar a sua percepção do mundo. Todos devem ter observado em algum momento ou outro que ouvir música triste nos deixa tristes, enquanto ouvir uma música alegre e alegre imediatamente levanta nosso ânimo. Há anos que a música tem sido parte integrante da nossa existência e agora é altura de compreender melhor os benefícios de ouvir música para o nosso humor. Mas será que a música pode realmente afetar o nosso humor? Vamos descobrir.
A música pode realmente afetar seu humor?
Um estudo de pesquisa realizado na Universidade de Jyvaskyla, na Finlândia, e na Universidade de Durham, no Reino Unido, tentou mostrar os efeitos da música no aumento do humor, juntamente com o possível impacto terapêutico. Na verdade, a pesquisa deles mostrou até que ouvir música triste também traz conforto e prazer ao ouvinte. No entanto, a pesquisa, por outro lado, também mostrou que a música triste pode trazer à tona certos sentimentos negativos de luto em certas pessoas.
A investigação realizada por estas duas universidades envolveu três inquéritos nos quais participaram mais de 2.500 pessoas na Finlândia e no Reino Unido. A pesquisa se concentrou em quais sentimentos esses participantes tendem a associar ao ouvir músicas tristes.
Os resultados da pesquisa revelaram que, embora a maioria dos participantes relate ter experiências positivas, houve alguns para quem ouvir músicas tristes deu origem a sentimentos de profundo pesar.
No entanto, a maioria das experiências positivas ajudaram os investigadores a descobrir como as pessoas podem regular o seu humor com o uso da música, e também conseguiram obter mais informações sobre como a musicoterapia e a reabilitação musical podem ajudar no processo de conforto, prazer e alívio. O estudo também ajudou a identificar motivos para ouvir música e evitar certas canções tristes.
Entretanto, um estudo realizado em 2013 e publicado no Journal of Positive Psychology também descobriu que ouvir música animada e alegre ajuda a melhorar o humor de uma pessoa e também aumenta o seu nível de felicidade em apenas duas semanas. Sabe-se que a felicidade promove melhor saúde, melhores relacionamentos e até ajuda a pessoa a obter uma renda maior.
Como a musicoterapia pode ajudar?
Muitos estudos mostraram que a musicoterapia pode ajudar as pessoas de várias maneiras. Na verdade, a American Music Therapy Association (AMTA) relatou que programas de musicoterapia têm ajudado as pessoas a atingir objetivos como alívio da dor, aumento da memória e também ajuda no controle do estresse. A pesquisa também mostrou que a musicoterapia ajuda as pessoas a superar e até mesmo a lidar com a dor física.
Um estudo publicado no The Lancet em 2015 mostrou que os participantes que ouviram música durante, depois e antes de uma cirurgia sentiram significativamente menos dor e ansiedade, em comparação com os participantes que não ouviram música. Na verdade, os pacientes que ouviam música necessitavam de menos quantidade de analgésicos. Isso levou os pesquisadores a concluir que a música é uma técnica mais barata, segura e não invasiva para ajudar pessoas submetidas a uma cirurgia.
A musicoterapia também é conhecida por desempenhar um papel crucial no tratamento de doenças crônicas. Um estudo publicado no World Journal of Psychiatry descobriu que a musicoterapia pode ser usada para tratamento eficaz de transtornos de humor e condições neurológicas, como esclerose múltipla, doença de Parkinson, demência e até mesmo ajudar a prevenir um acidente vascular cerebral.
Vários estudos também mostraram que a musicoterapia ajuda a diminuir a depressão e a ansiedade, e também ajuda a provocar uma melhoria geral na autoestima, no humor e na qualidade de vida. Nenhum efeito colateral negativo foi relatado em nenhum desses ensaios clínicos, tornando a musicoterapia um tratamento sem riscos para os pacientes.
Como a música melhora seu humor?
Ouvir música também pode ajudar a melhorar o seu humor e demonstrou trazer grandes benefícios à saúde. Foi constatado que a musicoterapia pode ajudar pessoas que sofrem de demência. De acordo com uma pesquisa realizada no Bournemouth University Dementia Institute (BUDI), no Reino Unido, descobriu que pessoas que sofrem de demência foram capazes de aprender novas habilidades com a ajuda da musicoterapia.
O estudo concentrou-se em qualquer participante que sofria de demência e constatou-se que a música tocada por uma orquestra teve um efeito positivo na sua vida em geral. Eles puderam aprender novas habilidades e também se divertir com a ajuda do estudo.
Conclusão
Ao longo de muitos anos, a ciência provou positivamente que a música ajuda o cérebro de várias maneiras. Foi demonstrado que a musicoterapia não apenas tem um impacto positivo em nosso humor, mas também ajuda a pessoa a relaxar, aumentar seu foco e até mesmo ganhar motivação. É por isso que foi demonstrado que a música afeta suas emoções, sua memória, sua capacidade de aprendizagem e até mesmo sua capacidade de atenção.
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