A maneira mais saudável de limpar a bunda após evacuar

Saber como limpar o bumbum após evacuar pode evitar a propagação de bactérias pelas fezes.Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com vaginas que podem desenvolver uma infecção do trato urinário (ITU) se limparem incorretamente.

A maneira certa de limpar

Depois de evacuar, limpe sempre da frente para trás. Isto é especialmente importante para pessoas com vaginas, pois evita que as fezes entrem na uretra (o tubo através do qual a urina sai do corpo). A exposição acidental às fezes é uma das principais causas de infecções do trato urinário (ITU) em mulheres.

Embora as pessoas com pênis sejam menos vulneráveis ​​às ITUs, limpar da frente para trás ainda pode evitar que as fezes cheguem à ponta do pênis ou sob o prepúcio.

Para limpar corretamente:

1. Amasse ou amasse bastante papel higiênico para evitar o contato pele a pele com as fezes.
2. Alcance atrás das costas e entre as pernas.
3. Limpe para trás, a partir do períneo (o espaço entre os órgãos genitais e o ânus), movendo-se em direção e além do ânus.
4. Use maços adicionais de papel higiênico conforme necessário até que o papel esteja quase limpo.

Nunca esfregue a pele ao redor do ânus (chamada área perianal), pois isso pode causar microrrupturas na pele. As bactérias podem entrar através dessas lágrimas.

Se você não conseguir alcançar as costas devido ao peso, lesão ou condições como artrite, poderá estender a mão entre as pernas. No entanto, você ainda precisará limpar da frente para trás, e não de trás para frente. Esse estilo de limpeza, porém, ainda representa um risco potencial de desenvolvimento de uma ITU.

Você também pode tentar limpar em pé. Para algumas pessoas, isso pode ser mais fácil do que tentar inserir a mão entre as nádegas e a parte de trás do assento do vaso sanitário.

Se você cometer um erro
Se você cometer um erro e colocar fezes na área uretral, enxágue suavemente com água fria. Não borrife com um spray de chuveiro forte, pois isso pode forçar os micróbios a subirem pela uretra. Beba bastante líquido nos próximos dias para ajudar a eliminar quaisquer bactérias remanescentes do trato urinário.

Quando limpar não é suficiente

Manter o ânus limpo pode ser difícil se você tiver diarreia persistente ou grave. Isto é especialmente verdadeiro se o ânus estiver dolorido e vermelho. Em situações onde a irritação está presente, você pode:

• Use lenços umedecidos ou lenços umedecidos sem perfume, que sejam mais suaves para a pele. Mas tome cuidado para não abusar deles, pois contêm ingredientes que podem causar irritação com o tempo.Você também pode tentar usar papel higiênico úmido ou uma toalha molhada.
• Tente usar um chuveiro de mão ou uma seringa de borracha (disponível na maioria das farmácias) se a limpeza suave ainda causar desconforto. Com dispositivos como esses, coloque a mão entre as pernas, apontando o jato de água para trás, longe de seus órgãos genitais. Use água fria ou morna, o que é especialmente calmante.
• Use um bidê. Este é um aparelho de banheiro que borrifa água para limpar o ânus ou os órgãos genitais. Embora tradicionalmente instalados como uma unidade separada nos banheiros, alguns vasos sanitários modernos vêm equipados com um bidê embutido.

Se sentir dor retal contínua entre as evacuações, experimente mergulhar em uma banheira morna. Você pode adicionar sal Epsom e aveia coloidal, que ajudam a reduzir a inflamação. Evite banhos quentes, porém, pois podem ressecar a pele e piorar a dor e a coceira.

Ao terminar, passe um pano macio na região perianal e deixe secar ao ar. Você também pode aplicar um creme de barreira sem fragrância para ajudar a reter a umidade.

Tratamento da irritação anal

Limpar com muita ou muita força pode causar coceira anal, uma condição também conhecida como prurido anal. Isso geralmente ocorre quando tecidos delicados próximos ao ânus foram estressados ​​ou comprometidos.

Vermelhidão, inchaço e coceira são característicos do prurido anal, causado pela inflamação dos tecidos anais. Ficar sentado por longos períodos, usar sabonetes fortes ou loções perfumadas ou coçar só pode piorar as coisas.

Os remédios para tentar em casa incluem:

• Cremes de barreira ricos em emolientes, alguns dos quais contêm aloe vera, vitamina E e outros ingredientes antiinflamatórios
• Vaselina (refrigerar o creme antes da aplicação é especialmente calmante).
• Cremes esteróides de venda livre, como creme de hidrocortisona a 1% (aplique duas a três vezes ao dia nos tecidos afetados. Nunca use hidrocortisona OTC por mais de uma semana sem falar com seu médico).

Durante a cura, você também pode evitar comer pimenta, curry ou outros alimentos picantes que causam queimação e irritação ao fazer cocô.

Como lavar as mãos

A lavagem das mãos é uma parte vital da higiene do banheiro e do controle de infecções. A boa lavagem das mãos pode prevenir a transmissão de organismos altamente infecciosos, como a hepatite A e o Helicobacter pylori (H. pylori), que são comumente transmitidos pela via fecal-oral.

Depois de limpar bem e enxaguar, lave as mãos com bastante água e sabão. Lavagens de mãos antimicrobianas são úteis, mas não necessárias.

Existe uma maneira certa e errada de lavar as mãos. Para lavar as mãos adequadamente, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam o seguinte:

1. Molhe as mãos com água limpa e corrente e aplique sabão.
2. Faça espuma esfregando as mãos com o sabonete. Passe espuma nas costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas, bem como nas palmas das mãos.
3. Esfregue por pelo menos 20 segundos. Uma maneira fácil de cronometrar isso é cantarolar a música “Parabéns para você” duas vezes do início ao fim.
4. Enxágue bem as mãos em água corrente limpa.
5. Seque as mãos com uma toalha limpa ou deixe-as secar ao ar.

Uma nota sobre terminologia de gênero e sexo
Saude Teu reconhece que sexo e gênero são conceitos relacionados, mas não são a mesma coisa. Para refletir com precisão nossas fontes, este artigo usa termos como “feminino”, “masculino”, “mulheres” e “homens” conforme as fontes os utilizam.