A ligação entre ansiedade e pressão alta

Ansiedade e pressão alta (hipertensão) podem ocorrer juntas e até causar uma à outra. Níveis elevados de ansiedade podem levar a um aumento na pressão arterial, e obter um diagnóstico de pressão alta pode causar ansiedade. No entanto, algumas outras condições médicas e medicamentos podem causar hipertensão e ansiedade.

Continue lendo para saber mais sobre a ligação entre hipertensão e ansiedade e os fatores que contribuem para ambas as condições.

Pressão alta pode causar ansiedade

Descobrir que você tem pressão alta pode causar ansiedade, principalmente se você tem tendência a ficar ansioso por problemas de saúde.

Dito isto, é compreensível sentir ansiedade em relação à doença. A hipertensão arterial aumenta significativamente o risco de problemas de saúde graves, incluindo ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral, doença renal e problemas oculares.

No entanto, receber um diagnóstico de hipertensão é o primeiro passo para obter tratamento e reduzir o risco desses resultados. Estudos demonstraram que os eventos cardíacos (cardiovasculares) e o risco de morte são substancialmente reduzidos quando são tratados níveis de pressão arterial superiores a 140/90 Hg.

Existem muitas maneiras de reduzir a pressão arterial. Os profissionais de saúde podem prescrever muitos medicamentos diferentes que são seguros e eficazes para controlar a pressão arterial. Além disso, existem várias mudanças no estilo de vida saudável que você pode fazer para ajudar a reduzir a pressão arterial.

A ansiedade aumenta a pressão arterial

A pressão arterial pode ser afetada pela ansiedade de curto prazo (aguda) e de longo prazo (crônica).

É bem sabido que a ansiedade aguda pode aumentar drasticamente os níveis de pressão arterial. O aumento ocorre devido à resposta do corpo ao estresse repentino, conhecida como “resposta de lutar ou fugir”.

Quando encontramos um estressor, nosso corpo libera hormônios como cortisol e catecolaminas. Esses hormônios preparam nosso corpo para responder a uma ameaça, desviando o fluxo sanguíneo do abdômen para aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, para que possamos fugir, se necessário. Como resultado, nossa frequência cardíaca, pressão arterial e frequência respiratória aumentam.

Os efeitos da ansiedade crônica sobre a pressão arterial ainda são debatidos. Estudos mostraram evidências conflitantes de uma relação entre ansiedade e pressão alta. No entanto, estudos mais recentes sugerem uma possível ligação entre as duas condições.

Efeito Casaco Branco
O “efeito do jaleco branco” ocorre quando sua pressão arterial está mais alta do que normalmente é quando está sendo medida por um médico. Pensa-se que o stress de estar num hospital ou numa clínica contribui para o aumento. O diagnóstico de “hipertensão do jaleco branco” pode ser confirmado com monitoramento da pressão arterial em casa.

Causas de hipertensão e ansiedade

Condições médicas e medicamentos podem causar hipertensão e ansiedade, e certos fatores de estilo de vida também podem contribuir para ambas as condições.

Condições Médicas

As seguintes condições médicas podem causar hipertensão e ansiedade:

• Primárioaldosteronismo:Nessa condição, o corpo produz muito hormônio aldosterona.
• Distúrbios da tireoide:Ter uma tireoide hiperativa ou hipoativa pode causar hipertensão.
• Síndrome de Cushing:Nesse distúrbio, o excesso de cortisol leva ao aumento da pressão arterial, ansiedade, ganho de peso e fraqueza muscular.
• Feocromocitoma:Este tumor raro das glândulas supra-renais libera certas substâncias químicas chamadascatecolaminase pode causar pressão arterial muito alta intermitente, dores de cabeça, ansiedade e suor.Os sintomas do feocromocitoma podem ser confundidos com ataques de pânico.

Quando a pressão arterial está alta porque você tem uma dessas condições, isso é conhecido como hipertensão secundária. O aldosteronismo primário é uma causa comum de hipertensão, enquanto as outras condições listadas são causas muito menos comuns de hipertensão.

Medicamentos

Vários medicamentos podem causar hipertensão e ansiedade:

• Corticosteroides
• Estimulantes como Adderall (mistura de sais de anfetamina) e Ritalina (metilfenidato) usados ​​para tratar transtorno de hiperatividade com deficiência de atenção (TDAH) e narcolepsia
• Medicamentos para asma
• Descongestionantes nasais como Sudafed (pseudoefedrina)

Alguns medicamentos usados ​​para tratar a depressão e a ansiedade, como os inibidores da MAO e os inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina (SNRIs), às vezes podem aumentar a pressão arterial.

Estilo de vida

A seguir estão os fatores de estilo de vida que podem causar ou contribuir para hipertensão ou ansiedade:

• Uso de álcool
• Drogas como cocaína e metanfetamina
• Cafeína
• Vivendo um estilo de vida sedentário

Tratamentos

Existem vários tratamentos comprovados para hipertensão e ansiedade. Seu médico trabalhará com você para fazer um plano de tratamento individualizado para atender às suas necessidades.

Mudanças no estilo de vida

Existem muitas mudanças comprovadas no estilo de vida que podem reduzir a pressão arterial. Fazer essas modificações também pode ajudar a controlar os transtornos de humor e ansiedade.

• O exercício físico regular traz muitos benefícios para a saúde física e mental. A American Heart Association (AHA) recomenda fazer 150 minutos de atividade física moderada por semana.
• Uma dieta nutritiva tem benefícios comprovados para a pressão arterial e a saúde do coração. Comer uma dieta bem balanceada também pode ajudar nos transtornos de humor e ansiedade.
• O sono insatisfatório tem sido associado à hipertensão, doenças cardíacas e ansiedade.Dormir o suficiente e de boa qualidade pode ajudá-lo a controlar essas condições.

Medicamento

Além dos fatores de estilo de vida, você pode precisar de medicamentos para controlar a pressão arterial ou para tratar transtornos de humor e ansiedade. Muitas classes diferentes de medicamentos estão disponíveis para tratar essas condições.

Alguns medicamentos usados ​​com frequência para baixar a pressão arterial incluem:

• Inibidores da ECA e bloqueadores dos receptores da angiotensina (BRA)
• Bloqueadores dos canais de cálcio
• Diuréticos

Em alguns casos, betabloqueadores, antagonistas da aldosterona e vasodilatadores são usados ​​para reduzir a pressão arterial.

A psicoterapia costuma ser eficaz no tratamento da ansiedade, e muitas pessoas também se beneficiam com o uso de medicamentos. Por exemplo, os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) são uma classe de medicamentos amplamente utilizada no tratamento da ansiedade.

No entanto, outros medicamentos para ansiedade, como inibidores da recaptação de serotonina-norepinefrina (IRSN), inibidores da monoamina oxidase (IMAO) e antidepressivos tricíclicos, devem ser usados ​​com cautela em pessoas com pressão alta.