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Principais conclusões
- A L-tirosina não é um tratamento comprovado para o TDAH.
- O maior risco de tomar L-tirosina é o TDAH não ser tratado.
- Se você estiver sentindo efeitos colaterais de seus medicamentos para TDAH, como insônia, é uma boa ideia conversar com seu médico antes de tentar qualquer suplemento ou mudar sua rotina de medicação.
A L-tirosina está decolando como “Adderall líquido” na comunidade de TDAH no TikTok. Alguns criadores de mídia social o consideram uma alternativa “natural” aos medicamentos prescritos, enquanto outros preferem usá-lo em conjunto com seus medicamentos para TDAH.
A L-tirosina é um aminoácido que contribui para a produção de dopamina e norepinefrina, dois neurotransmissores que ajudam no foco, no controle do estresse e na regulação do humor.É encontrado naturalmente em alimentos ricos em proteínas, incluindo ovos, feijão, tofu e peixe, e também está disponível como suplemento dietético.
Como a L-tirosina desempenha um papel na produção de dopamina e noradrenalina, faz sentido que algumas pessoas pensem que ela pode ajudar da mesma forma que Adderall, disse Ryan Sultan, MD, psiquiatra e professor assistente de psiquiatria clínica na Universidade de Columbia.
No entanto, a L-tirosina não é um tratamento comprovado para o TDAH, acrescentou Sultan.
Como funciona a L-tirosina?
Quando a L-tirosina entra no corpo, ela é transformada em L-DOPA, um precursor da dopamina.Essa reação pode continuar, ajudando também a produzir norepinefrina.
Este processo é responsável pelo aumento do foco, motivação e energia, e os usuários relatam que se sentem melhor ao tomar o suplemento.
Embora alguns estudos mostrem que a L-tirosina melhora o desempenho durante o estresse de curto prazo e a memória de trabalho, não há muitas pesquisas sobre sua eficácia no TDAH.
Em teoria, a produção extra de dopamina e norepinefrina parece positiva, mas a realidade é que na verdade não tem um efeito significativo no cérebro, disse Eugene L. Arnold, MD, MEd, professor de psiquiatria na Ohio State University afiliada ao CHADD.
Além disso, o pouco efeito que existe não dura muito, disse Arnold.
É seguro tomar L-tirosina?
A pesquisa sobre a eficácia da L-tirosina no TDAH é limitada, totalizando cerca de dois estudos, o primeiro dos quais foi realizado na década de 1980. Este estudo encontrou uma resposta positiva inicial ao uso de L-tirosina após três a quatro semanas, mas não relatou melhorias significativas a longo prazo devido ao aumento da tolerância dos participantes à L-tirosina.
O estudo também careceu de um grupo de controle, levantando preocupações de que os resultados iniciais tenham sido atribuídos ao efeito placebo.
Por outro lado, medicamentos como Adderall e Ritalina têm décadas de pesquisas que os apoiam como os tratamentos mais eficazes. Portanto, embora a L-tirosina seja “natural”, ela pode apresentar mais riscos do que tratamentos comprovados para TDAH, disse Arnold.
“O maior risco de tomar L-tirosina é o TDAH não ser tratado”, disse Sultan. Ao não receber tratamento para os sintomas de TDAH, você pode ter efeitos potencialmente adversos ao risco, como baixo desempenho acadêmico, aumento do risco de divórcio, aumento do risco de encarceramento ou até mesmo acidentes de carro.
Se você está enfrentando os efeitos colaterais dos seus medicamentos para TDAH, não tenha medo de conversar com seu médico. Eles podem ajustar sua dose ou mudar para uma versão de liberação prolongada para ajudar a reduzir esses efeitos colaterais indesejados.
O que isso significa para você
Se você estiver sentindo efeitos colaterais de seus medicamentos para TDAH, como insônia, é uma boa ideia conversar com seu médico antes de tentar qualquer suplemento ou mudar sua rotina de medicação. Embora não seja provável que a L-tirosina cause grandes danos, é importante ter em mente que o TDAH não tratado pode levar a desafios maiores no futuro.
