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Você já viu que sua azia parece surgir durante uma circunstância embaraçosa? Pode ser durante a preparação de um discurso ou simplesmente antes de uma reunião importante. Na verdade, não é um evento eventual, mas o stress pode realmente desencadear indigestão eazia.
O intestino e a mente têm uma associação de mão dupla. Quando começamos a comer, o estômago é impelido vigorosamente e libera sucos para ajudar a separar o sustento e aguentar com dor de estômago pode ser motivo de estresse. A conexão entre o cérebro e o estômago é tão vital para o funcionamento do nosso corpo que algumas pessoas dizem que o intestino é a segunda mente do corpo.
A indigestão é uma condição em que o gás corrosivo do estômago sobe pela garganta, ou seja, pelo esôfago, e causa um consumodor no estômago.
A indigestão pode ser causada por estresse?
Períodos persistentes de estresse e nervosismo podem fazer com que o sistema relacionado ao estômago funcione de forma insuficiente. À medida que o estresse expande a quantidade de ácido no estômago, ele provocaaziae indigestão.
O estômago depende de microorganismos do sistema digestivo para decompor o sustento. Quando essas bactérias ficam desequilibradas, elas levam a problemas estomacais. Já o estresse pode afetar esse ajuste de organismos microscópicos bons e ruins.
Em terceiro lugar, o descanso é fundamental para uma grande assimilação. É notável que a ansiedade e o estresse podem tornar mais difícil para algumas pessoas terem uma noite de sono decente. Isso provoca indigestão.
Indicações físicas de estresse
Podemos não compreender o efeito que o estresse está causando em nossos corpos. Estas são geralmente percebidas como as manifestações físicas de estresse e tensão mais reconhecidas:
Problemas relacionados ao estômago causados pelo estresse são,refluxo ácido, azia, entupimento, intestino solto ou indigestão. Outros sintomas incluem:
- Cansaço
- Insônia
- Dores de cabeça.
Assim, com certeza, o estresse pode causar vários problemas estomacais, incluindo azia e indigestão devido ao desenvolvimento de substâncias corrosivas no estômago. Além disso, causa dores de estômago devido às cólicas nos músculos do estômago.
A longo prazo, o estresse pode alimentar problemas digestivos existentes, comoSíndrome do intestino irritável(SII), que é retratada por inchaço, cólicas ediarréia,DRGEe às vezes úlceras. Assim, o estresse não influencia apenas o seu cérebro; realmente causa mudanças fisiológicas em seu corpo, uma vez que ele responde a uma abordagem indistinguível das preocupações mentais.
Estranhamente, as razões mais conhecidas para a indigestão relacionada ao estresse variam entre homens e mulheres. As mulheres tendem a relatar frequências mais altas de indigestão devido a estressores no relacionamento, enquanto os homens tendem a relatar sua indigestão devido a dias de trabalho turbulentos.
O estresse pode não aumentar realmente a geração de ácido no estômago. Uma razão comum para a indigestão é que ela deixa você mais sensível até mesmo a uma pequena quantidade de substância corrosiva na garganta. Isso implica que seu refluxo pode não estar realmente piorando, mas sim, parecerá que está.
Fale sobre tratamento para estresse
Conversar com amigos e familiares sobre sua ansiedade pode ser de grande ajuda. Um tratamento de conversação genuíno que inclua o trabalho com um especialista pode ser especialmente lucrativo. Um especialista preparado pode ajudá-lo a descobrir melhores abordagens para controlar o estresse.
Relaxar pode ajudar a eliminar o estresse
Indivíduos que têm indigestão devido a problemas relacionados ao estresse frequentemente se beneficiam de tratamentos de relaxamento. Por exemplo:meditação,ioga, imagens mentais, massagem, biofeedback e até algo tão simples como música.
Limite seus ingredientes de estresse
Oponha-se a facilitar a preocupação com o uso de bebidas alcoólicas oufumar. Depender de medicamentos para controlar o estresse também pode prejudicar a absorção.
Saiba que o estresse pode incomodar o sistema digestivo e agravar diversas doenças relacionadas ao estômago, como a indigestão. Você pode ter indigestão que requer tratamento. Caso você esteja tendo efeitos colaterais do estresse que interferem no sistema digestivo, você deve consultar o seu especialista.
